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一般的な対策
- の主な焦点 治療 根底にあるものの扱いです 条件 問題の(例えば、慢性 腎不全 (腎臓 弱点)、 糖尿病 真性(糖尿病)、 高尿酸血症, 肝臓 疾患)。
- ニコチン 制限( タバコ 使用する)。
- 限定的 アルコール 消費量(男性:最大25g アルコール 12日あたり; 女性:最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり)。
- 限定的 カフェイン 消費量(240日あたり最大2mgのカフェイン; 3〜XNUMXカップのカフェインに相当 コーヒー または4〜6カップのグリーン/紅茶).
- 普通の体重を目指しましょう! BMIの決定(ボディマスインデックス、ボディマス指数)または電気インピーダンス分析を使用した体組成。
- BMI≥25→医学的に監督された減量プログラムへの参加。
- BMIの下限を下回っている(45:22歳から; 55:23歳から; 65:24歳から)→医学的に監督されたプログラムへの参加 体重不足.
- 心理社会的ストレスの回避:
- 環境ストレスの回避
栄養医学
- 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
- 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
- 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物(400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物)。
- 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚(オメガXNUMX 脂肪酸)鮭、ニシン、サバなど。
- 高繊維 ダイエット (全粒穀物製品)。
- 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守:
- ダイエット 酸を生成する食品(肉、チーズ、 ミルク, 卵 とお菓子)とより多くのベース寄付食品(野菜と果物)、それぞれ。
- 栄養分析に基づく適切な食品の選択
- 「治療 微量栄養素(重要な物質)を含む」–適切な食事をとる 補足 アルカリ性 ミネラル /基本療法(カルシウム, カリウム & マグネシウム クエン酸塩と組み合わせて 亜鉛 およびビタミンD3)。
- 詳細については 栄養医学は、お問い合わせください。
スポーツ医学
補完的な治療法