定義
息切れは、十分な空気が得られない人の主観的な感覚です。 それは実際の酸素不足を伴う場合と伴わない場合があります。 心理的に引き起こされた息切れは、その名前が示すように、心理的な要素を持っています。 純粋に心理的な原因が引き金になる可能性があります。 しかし、心理的要因によって激化する身体的問題もあるかもしれません。
心理的に引き起こされた息切れの原因
心理的に誘発された息切れの原因は非常に異なる可能性があります。 最も典型的なのは、トリガーとしてのストレスと不安を誘発する状況です。 恒久的にストレスにさらされ、心理的に耐えられなくなった人々は、息切れに苦しむ可能性があります。
ただし、これは実際の表現ではありません 呼吸 問題。 むしろ、身体は他の方法で自分自身を助ける方法を知らず、身体的症状の中で実際の心理的（通常はそれまで抑制されている）苦情を表現します。 恐怖やパニックによる息切れの場合、多くの状況が引き起こされる可能性があります。
閉所恐怖症の特徴がある場合は、限られたスペースで自動的に速く呼吸します。 同様に、特定の社会的状況（上司との面会、重要な同僚とのおいしい食事、大規模なグループの前でのオーディションなど）への恐れが息切れを引き起こす可能性があります。
特に、そのような状況ですでに悪い経験をしたことがある人は、自動的に息を切らしていることに気付くでしょう。 事故もそのようなものを引き起こす可能性があります パニック発作。 とりわけ、そのような不快または危険な状況を十分に心理的に処理していない人々は、後で同様の状況に関連して常に発生するさまざまな苦情に苦しむことが多くなります。
ストレスは人体を非常事態に陥れます。 この反応は人間の発達の原始時代にまでさかのぼり、体が危険な状況で逃げたり戦ったりする準備をします。 したがって、酸素需要の増加に伴う身体運動の準備をします。
呼吸 それに応じて周波数が増加します。 この反応は、今日の日常生活のストレスの多い状況ではもはや役に立ちませんが、体は自分自身を助けることができず、さまざまなものを解放することによって自分自身を警戒状態にします ホルモン。 増加した 呼吸 の頻度およびその他の影響 ホルモン 息切れを引き起こす可能性があります。
息切れは最初は主観的な感覚であり、特に心理的な不満の場合、客体化するのは簡単ではありません。 多くの場合、検出できる酸素欠乏はありません。 一方、呼吸数の増加は、単純なもので見つけることができます 身体検査。 深刻な不安神経症またはパニック障害、ならびに永続的なストレスの病的状態の診断は、心理学者または 精神科医 詳細な議論やアンケートを通じて。