膝の断裂した外側靭帯は、外側靭帯、内側靭帯、または両方の靭帯の断裂です。 破裂（裂け目）は 膝関節 その安定性と機能性を失うこと。
膝の外側側副靭帯の断裂とは何ですか？
健康な十字靭帯とさまざまな形態の概略図 十字靭帯 涙。 拡大するにはクリックしてください。 膝の外側側副靭帯の断裂は、常に膝の外側の外側靭帯または内側の内側靭帯のいずれかに影響を及ぼします。 膝を安定させるためにいくつかの靭帯があります 膝関節、筋肉に加えて 腱。 外側靭帯は膝の右側と左側にあり、XNUMXつの十字靭帯は関節の内側にあります。 内側の靭帯は、大腿骨から脛骨までわずかな角度で走っています。 それは比較的広く、と融合しています 関節包 それを囲む 膝関節 との一部で メニスカス (軟骨 ディスク）。 外靭帯は大腿骨から腓骨まで伸びています。 少し狭く、接続されていません 関節包。 側副靭帯が裂けると、片方または両方の靭帯が裂け、膝関節の安定性が失われます。 通常、側副靭帯は完全に裂けます。 不完全な涙はまれです。
目的
外側側副靭帯の断裂の原因は、通常、膝の急激なねじれ運動です。 外側側副靭帯の断裂は、スポーツ、特にサッカーやスキーの際によく起こります。 靭帯が過度に耐えるかどうか ストレス または涙は時々によって決定されます 遺伝学 一人で。 統計によると、靭帯は男性よりも女性の方が早く裂けます。 しかし、物理的 条件 また、役割を果たします。 訓練を受けて運動している人は、靭帯の弾力性が高いことがよくあります。 運動量が少ない、または太りすぎの人は、外側の靭帯が裂けるリスクが高くなります。 球技で外側側副靭帯の断裂を引き起こす典型的な動きは、 ランニング モーション。 この場合、元の足はまだ地面にあります ランニング 方向、上半身はすでに新しい方向に回転しており、膝は突然激しくねじれています。 スキーでは、ビンディングが外れない場合、または経験不足のためにスキーが異なる方向に進む場合に、外側靭帯断裂がしばしば発生します。
症状、苦情および兆候
膝の横方向の裂傷はしばしば非常に痛みを伴う問題であり、それに応じて典型的で明確な症状を伴います。 涙の直後、刺し傷があります 痛み それは安静時でも持続します。 膝へのわずかな動きや負荷でさえ、ひどい原因になります 痛み。 まれではありませんが、この状況では目に見える腫れが発生し、膝に直接見られます。 特に深刻なケースでは、 つながる の形成に 膿瘍、これは間違いなく医師によって治療されるべきです。 早期に治療を求めることを決定した影響を受けた個人は、数週間以内に大幅な改善を期待することができます。 患者がそうするための医学的クリアランスを持っているならば、日々、膝はより多くの体重負荷を受けることができます。 このような負荷で開始するのが早すぎると、治癒プロセス全体が長引く可能性があります。 A 断裂した腱 膝の中には、特定の状況下では長い問題になる可能性があります。 影響を受けた膝が休息して固定されるほど、治癒プロセスはより速く進行します。 もちろん、医学的および薬物治療は治癒過程にプラスの効果をもたらします。 治療を行わないと、完全な回復は保証されません。 特定の状況下では、深刻な合併症が発生し、永続的な結果につながる可能性があります 膝の損傷.
診断とコース
外側側副靭帯の断裂は、強い人によってすぐに認識されます 痛み。 靭帯が裂ける音が聞こえることもあります。 影響を受けた人はもはや立ち上がることができず、膝は機能する能力を失っています。 断裂した靭帯が出血すると、 血 組織に流れ込む 膝関節周り、それを膨潤させます。 ザ・ 打撲傷 (あざ）膝の周りに青い変色を引き起こします。 ほとんどの場合、医師は、典型的な症状と事故プロセスの説明によって、外側側副靭帯の断裂が存在する可能性があることをすでに認識しています。 膝関節の検査は、患者が激しい痛みを感じており、このような状況では可動性をテストするのが難しいため、通常は困難です.XNUMXつの側副靭帯の一方が裂けている場合、医師は関節を横に開くことでこれを判断できますが、これは不可能です無傷の靭帯で。 アン X線 骨の部分も損傷していないかどうかを確認するために使用されます。 外側側副靭帯の断裂は、MRI（磁気共鳴画像） 検査。
合併症
何よりもまず、膝の外側側副靭帯が裂けると、非常に激しい痛みが生じます。 多くの場合、これは近隣地域にも広がる可能性があるため、激しい痛みも発生する可能性があります 脚。 同様に、影響を受けた人は通常、 打撲傷 また、膝の部分の強い腫れから。 さらに、この苦情は、動き、ひいては影響を受けた人の日常生活にかなりの制限をもたらします。 ほとんどの患者は、もはや一人で歩くことができず、歩行補助具を必要とするか、日常生活の中で他の人々の助けに依存しています。 子供の場合、膝の外側側副靭帯の裂傷も つながる 開発の制限に。 夜にも痛みが発生する場合、これは つながる 睡眠障害、そしておそらく影響を受けた人の過敏性と心理的不快感。 これの治療 条件 通常、薬の助けを借りて、膝を休ませることによって行われます。 このプロセスで合併症は発生しません。 ただし、場合によっては、影響を受けた個人が外科的介入を必要とすることがあります。
いつ医者に診てもらえますか？
膝の外側側副靭帯の断裂は、常に医師による検査と治療が必要です。 これとともに 条件、自己治癒は通常起こり得ないので、患者は常に治療に依存しています。 適切な治癒を保証できるのは、早期かつ適切な治療のみです。 影響を受けた人が膝の非常に激しい痛みに苦しんでいる場合は、膝の外側側副靭帯が裂けているかどうか医師に相談する必要があります。 痛みは、小さな動きや緊張があっても発生し、体の他の領域に広がる可能性があります。 アン 膿瘍 通常も形成され、ほとんどの患者はまた 打撲傷 または膝のひどい腫れ。 これらの苦情が発生した場合は、いずれにせよ医師に相談する必要があります。 特に事故後や重傷後は医師の診察を受けてください。 膝の外側靭帯断裂は整形外科医が治療することができます。 激しい痛みや事故直後の場合は、病院を訪問したり、救急医を呼んだりすることもできます。 ほとんどの場合、膝の外側側副靭帯が裂けても、影響を受けた人の平均余命は制限されません。
治療と治療
膝の外側側副靭帯の断裂は、急性期治療で直ちに治療する必要があります。 いわゆるPECHスキームが使用されます。 1.一時停止のP：進行中のアクティビティをすぐに停止する必要があります。 2.氷の場合はE：ジョイントはすぐに冷却する必要があります。 スキー事故の場合は雪が良い選択肢ですが、そうでない場合は単純な冷湿布も役立ちます。 圧縮のためのC：圧力包帯が適用されます 膝関節周り 腫れを抑えます。 標高のH： 脚 これが可能になるので、高くする必要があります 血 組織液が排出され、膝関節に蓄積しません。 さらに 治療 損傷の程度によって異なります。 一部の外側側副靭帯断裂は、保守的に治療することができます（手術なしで）。 ザ・ 脚 数週間スプリントで安定します。 他の構造物や骨の部分も損傷している場合、通常、手術は避けられません。 外科的処置では、靭帯部分が再結合されるか、完全に除去されて、体から別の腱に置き換えられます。 裂けた外側側副靭帯の保存的治療と外科的治療の両方の後、患者は筋肉を再強化する必要があります 膝関節周り 理学療法の練習 数週間にわたって。
防止
通常、事故の結果として起こるため、外側側副靭帯の断裂を防ぐ方法はありません。 ただし、球技やスキーなどの一部のスポーツでは、外側側副靭帯が裂けるリスクが高くなります。
アフターケア
膝の外側側副靭帯の断裂は、回復を最適化し、可能な限り最良の結果をもたらすために一貫したアフターケアを必要とする損傷です。 アフターケアは、理学療法士やリハビリテーションインストラクター、さらには フィットネス トレーナーまたは治療を行う医師。膝関節の持続可能な安定化を達成するためには、膝関節の周囲の筋肉を強化することが重要です。 外側側副靭帯が断裂した場合、 内転者 特にこの状況では、外転筋と外部および内部回転子を強化する必要があります。 これらは、脚の拡大と前進、およびその内向きと外向きの回転運動を実行する筋肉です。 これはで行うのが最善です 筋力トレーニング。 ウェイトはこれを行うXNUMXつの方法ですが、セラバンドも目的を果たすことができます。 ウェイトトレーニング ただし、機械では、ガイド付きの動きが怪我をしにくいという利点があります。 トレーニングは、負傷した構造物を最大限に保護して実施する必要があります。 過負荷は絶対に避けなければなりません。 優しい ストレッチング 筋肉のも重要です。 日常生活では、節約も非常に重要です。 膝関節のねじれ運動を伴う強い曲げは、すべての状況下で避ける必要があります。 安定した履物や、屋内や芝生の上を裸足で歩くことも、アフターケアの焦点となるはずです。 膝装具が推奨された場合、医師または療法士がそれを着用する期間を決定します。
自分でできること
膝の外側側副靭帯の断裂には医療が必要ですが、自助の文脈では、急性期と再生の両方が確かに困難である可能性があります。 この文脈では、医師または理学療法士によって決定された期間、膝の世話をすることが重要です。 ひざの外側靭帯が裂けている場合、これはとりわけ膝の横方向の負荷に当てはまり、それぞれの内側または外側の靭帯の安定性に悪影響を与える可能性があります。 アスリートは、通常のトレーニングにすぐに戻らないように注意する必要があります。 筋力トレーニングは、影響を受けた膝関節の包括的な安定性を回復する上で重要な要素です。 この文脈では、脚の外側と内側の筋肉が特に重要ですが、脚の屈筋と伸筋をトレーニングすることも貴重なサポートを提供します。 エクササイズは理学療法士から学び、特別な方法で続けることができます リハビリテーションスポーツ プログラムまたはジムで。 これは、投与量をゆっくりと増やしながら行う必要があります。 急性期では、膝の外側靭帯断裂は、痛みや腫れ、さらには あざ。 ここでは、影響を受けた組織を冷却し、影響を受けた脚を安定させ、やや高く保つことが役立ちます。 いかなる場合でも、横方向のねじれは避けてください。 これは、さまざまな枕を使ってベッドで膝を安定させることができる夜の休息にも当てはまります。
