骨盤骨折:原因、合併症、治療
骨盤骨折: 説明 骨盤は背骨と脚の間の接続部であり、内臓も支えています。それは、互いにしっかりと接続され、骨盤輪を形成するいくつかの個々の骨で構成されています。基本的に、骨盤骨折は骨盤のさまざまな部分で発生する可能性があります。骨盤骨折:分類 区別は… 骨盤骨折:原因、合併症、治療
骨盤骨折: 説明 骨盤は背骨と脚の間の接続部であり、内臓も支えています。それは、互いにしっかりと接続され、骨盤輪を形成するいくつかの個々の骨で構成されています。基本的に、骨盤骨折は骨盤のさまざまな部分で発生する可能性があります。骨盤骨折:分類 区別は… 骨盤骨折:原因、合併症、治療
特にストレッチ運動は、頸椎の可動性に不可欠です。 筋肉を伸ばすことにより、血液循環が促進され、筋肉が長くなります。 したがって、緊張を解放し、頸椎の可動性と柔軟性を向上させることができます。 多くのストレッチ体操は、自宅、オフィス、さらには…で行うことができます。 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?
XNUMXつのデバイスでストレッチする自宅で必要な機器を持っている人や理学療法の練習がそれに応じて装備されている人は、デバイスの助けを借りて頸椎をストレッチすることもできます。 これらのデバイスのXNUMXつは、頸椎を伸ばして緩和するのに役立つ、いわゆる拡張デバイスです。 もうXNUMXつの補助はTENSデバイスです(TENS =… XNUMXつのデバイスでストレッチ| 頸椎を伸ばす最良の方法は何ですか?
クローズドチェーンでの動員:固いまたは不安定な表面で片足で立ちます。 この位置から、可能なすべての動きを実行できます。 たとえば、膝を少し曲げたり、立っている体重計を使用したり、もう一方の足で空中に名前を書いたり、前足で立ったりします。 これにより、わずかな不安定性が生じるはずです。 断裂した靭帯–演習1
ランジ:立った状態から、影響を受けた脚で前方に長いランジを実行します。 膝は足の先から突き出てはいけません。 同時に、後ろ膝が地面に下がります。 低い位置では、小さな脈動運動を実行するか、立った位置に戻ることができます。 … 断裂した靭帯–演習5
股関節衝突は、寛骨臼または大腿骨頭の骨の変化による股関節の動きの制限です。 これらの骨の奇形のために、寛骨臼カップと頭は互いに正確にフィットせず、大腿骨頸部が寛骨臼に隣接する可能性があります。 これは…につながる可能性があります 股関節インピンジメントのエクササイズ