ボディービル
プレエキゾーストプリンシパル
プレ疲労、ボディービル、筋力トレーニングの最も広い意味での原則の同義語定義ボディービルに適用される原則としてのプレ疲労の原則は、すでに負荷がかかっている筋肉のトレーニングに基づいています。 説明この原則は、少なくともXNUMXつの筋肉系を含む運動を指します。 (ベンチプレスの例:大きな胸の筋肉+上部… プレエキゾーストプリンシパル
リスク| スーパーセット
リスク運動を正しく実行し、適切な筋肉刺激を行うことで、この方法にリスクはありません。 このシリーズのすべての記事:スーパーセットのリスク
ヘビーデューティートレーニング
最も広い意味での同義語ヘビーワークアウト、高強度トレーニング、ボディービル、筋力トレーニング定義ヘビーデューティトレーニングは、マイクメンツァーによって同義語高強度トレーニング(HIT)の下で最初に開発され、多数の出版物に発表されました。 最もよく知られている本は次のとおりです。 彼のモットーである「痛みなし、利益なし」(無料:痛みなし、… ヘビーデューティートレーニング
ナチュラルボディービル–それは何ですか?
定義ナチュラルボディービルは、筋肉量を増やすための多くの方法のXNUMXつです。 「ナチュラル」という用語がすでに意味しているように、それは健康的なバランスの取れた食事には見られないドーピングや他の物質の助けを借りずに自然に筋肉を構築することです。 ナチュラルボディービルとは、純粋な筋力トレーニングと健康的な筋力トレーニングを通じて筋肉量を増やすことです… ナチュラルボディービル–それは何ですか?
女性のための自然なボディービル| ナチュラルボディービル–それは何ですか?
女性のための自然なボディービルトレーニング、ボディービル、ウェイトリフティングは常にすべて男性の領域でしたが、過去数年間(1970年頃)、女性もボディービルの流行に乗り、スタジオで一生懸命トレーニングし、ボディービルの競技会に参加しました。 彼らは男性にも自分たちにも力があり、筋肉質に見えることを示したいと思っています。 同じ … 女性のための自然なボディービル| ナチュラルボディービル–それは何ですか?
ダイエット| ナチュラルボディービル–それは何ですか?
ダイエット競技会の前などにダイエットをしたい人は、筋肉が十分に保護されていることと、ダイエット中に筋肉量が失われたり代謝されたりしないことを確認する必要があります。 次の文は、ナチュラルボディービルのダイエットがどのようなものであるべきかを示しています。 ダイエット| ナチュラルボディービル–それは何ですか?