定義
腹筋バレルの破裂は、 腹筋。 それは通常、身体活動によって引き起こされ、多くの場合スポーツによっても引き起こされます。 の場合 引き裂かれた筋繊維、筋肉組織への巨大な負担は、筋肉繊維に損傷を与えます。
その過程で繊維が引き裂かれます。 いくつかの小さな 筋線維 涙は、人生のある時点でほとんどの人に経験されています–筋肉の痛み。 引き裂かれた次の準備段階 筋線維 腹部の裂け目は 腹部の筋肉の緊張.
引き裂かれた 筋線維スポーツ医学では涙とも呼ばれますが、怪我の程度が原因で、より大きく、より痛みを伴います。 筋繊維の裂傷は、まっすぐなものと斜めのもので発生する可能性があります 腹筋、これは症状とその後の動きの制限に大きな影響を及ぼします。 すべての筋繊維の破裂と同様に、腹部の最優先事項は、筋肉を（可能な限り）保護し、回復プロセスに十分な時間を与えることです。
目的
の原因 引き裂かれた筋繊維 腹部には多種多様なものがありますが、常に共通点がXNUMXつあります。それは、 腹筋。 筋肉の裂け目は、スポーツ中だけでなく、過度で不自然な方法で筋肉に負担をかける状態でも発生する可能性があります。 そのような 条件 たとえば、 妊娠 または重度の咳などの病気。
腹筋に特に負担をかけるスポーツは、例えばサッカーや テニス、体が常にけいれんしているので。 温度変動の可能性があるため、対応する スポーツ傷害 特に冬には、トレーニングやアウトドアゲームの前にウォームアップするだけでは不十分な場合に発生する可能性があります。 筋力トレーニング また、腹筋を含むさまざまな筋肉群の損傷につながる可能性があります。
ここでの主な焦点は、の場合のように、筋肉が体重よりも多く持ち上げられることになっている運動にあります ボディービル 特に。 通常、腹部の筋肉は、腹部で咳をするときに生じる緊張に耐え、 胸 筋肉。 しばらくすると、患者は報告するかもしれません 筋肉痛 腹部では、最悪の場合、わずかな緊張によって引き起こされる可能性があります。
まれなケースでのみ、 引き裂かれた筋繊維 起こる。 筋肉は、日常の自然な緊張に対処できるように設計されています。 筋肉が弱くなったり、特別な影響を受けたりすると、筋肉の強度が低下する可能性があります。 妊娠.
腹部が大きくなるにつれて、腹部の筋肉はますます伸びます。 これをどれだけうまく処理できるかは、女性によって異なります。 ただし、 咳 中に発達する 妊娠 （例：胸の大きい 咳、咳の頻度が大幅に増加する場合）、筋肉は最終的に永久に過度に緊張し、緊張に屈する必要があります。
妊娠中、腹部はおそらく女性の体の他の部分のようにストレスを感じています。 ザ・ 結合組織、皮膚だけでなく、筋肉も成長する子供に適応する必要があります。 このプロセスではさまざまな問題が発生する可能性がありますが、通常は過度の問題が原因です。 ストレッチング.
に加えて ストレッチマーク たるんだ 結合組織 出産後、妊娠中の筋肉の不調は珍しいことではありません。 筋肉は時間の経過とともに弱くなり、場合によっては緊張に道を譲ります。たとえば、病気が重度の場合などです。 咳。 腹部の筋肉は、弱った状態でこれらの状況のXNUMXつに耐えることができましたが、組み合わせて組織に過度の負担がかかることがあります。その結果、赤ちゃんの腹部の筋線維が非常に痛みを伴う破裂になります。 影響を受けた女性は通常、怪我をしないようにするしかありません。 また、 痛み セクションに 腹部 を確実にするために扱われるべきです 健康 成長する子供の。
