ロー 血 圧力（低血圧）通常は無害であり、深刻な病気の表現ではありません。 ここでの典型的な苦情は主に 冷たい足 と手、 めまいと倦怠感。 場合によっては、失神や意識障害も発生する可能性があります。 それにもかかわらず、すべての不測の事態を明らかにするために医師に相談する必要があります。 さらに、医師は影響を受けた人が低値と戦うために何ができるかについて貴重なアドバイスを与えることができます 血 圧力。 低で差別化するには 血 低パルスからの圧力。
低血圧（低血圧）とは何ですか？
ロー 血圧 (低血圧 医学用語で）は、100mmHg未満の収縮期動脈血圧として定義されます。 血圧測定 上腕に。 低い値（つまり、拡張期）は診断にとって重要ではありません。 ドイツでは、男性よりもかなり多くの女性が影響を受けています。 特に若くてスリムな女性は、いわゆる本質的または特発性に苦しんでいます 低血圧。 根本的な有機的または他の追跡可能な原因はありません。 しかし、すべての低 血圧 危険な病気もその背後に隠れている可能性があるため、明確にする必要があります。 多くの場合、徹底的な質問（既往歴）はすでに道を示しており、長期的に補足されています 血圧 24時間にわたる測定、起立性試験（傾斜台やシェルトーン試験など、すばやく立ち上がるための血圧の反応）、血液検査（副腎皮質機能の代表、血液など） 塩 特定の ホルモン).
目的
通常、の原因 低血圧 特発性である、すなわち、具体的に識別できない。 遺伝的および憲法上の原因（高身長、細い習慣、弱い血管系）が疑われます。 アスリートはまた、適応プロセスのために生理学的に血圧が低下しています ハート。 さらに、流体の乱れ （例えば、不十分な摂取のため、 下痢, 嘔吐 または「水 タブレット"と 降圧薬）または低塩 ダイエット （塩が結合するため 水）好ましい効果があります。 二次性低血圧（すなわち 低血圧 別の病気のために）、例えば、顕著な場合に発生します 心不全 (ハート 失敗）、血液を効果的に送り出すことができなくなったため。 同様に、さまざまな原因があります 心不全、その最も一般的なものは冠状動脈性血管疾患（への血流の中断）です ハート につながる 心臓発作), 心不整脈 そして肺 塞栓症。 代謝性疾患（例、 甲状腺機能低下症 & 糖尿病 糖尿病）も引き起こす可能性があります 低血圧。 同様に、あらゆる種類の ショック 脅迫的な低血圧を引き起こします（例えば、アレルギー、出血、または 敗血症）、通常は 船 膨張し、血液が文字通り溜まります。 あまり一般的ではありませんが、（通常は自己免疫性）副腎皮質機能不全（ アジソン病）および神経疾患（特に パーキンソン病 & 多発性硬化症）使役です。
症状、苦情、および兆候
低血圧の非常に一般的な症状は 眩暈を選択します。 脳 十分な血液が供給されていないため、さらに耳鳴り、 疲労 視覚障害も発生する可能性があります。 つまり、目の前で黒くなるか、「アスタリスク」が表示されます。 意識障害や失神の場合、転倒の恐れがある場合や、血圧が低すぎる状態で車を運転している場合は危険です。 体は、脈拍数を増加させる血流の不足と戦おうとします。 低血圧は、横になっている状態から立っている状態にすばやく姿勢を変えるときにも発生する可能性があります。 脚と体の血液が溜まり、血圧のバランスを取り戻すのに少し時間がかかります。 頭痛 多くの原因が考えられますが、低血圧の別の兆候である可能性もあります。 ここでの原因は、への不十分な血流です . 冷たい手 と足やきつさ 胸 血液が心臓に向けられているため、低血圧で呼ばれることもあります 脳、それぞれ、したがって、体の他の部分はより少なく供給されます。 体が発汗して水分を多く失うため、通常は低血圧に問題がない人でも暑い日に影響を受ける可能性があります。 ここでは、もちろん、水分のバランスを取り戻すためにたくさん飲むのに役立ちます .
病気の経過
血圧を測定することに加えて、医師はしばしば脈拍をチェックして血液の全体像を把握します 循環。低血圧はしばしば完全に無症候性です。 低血圧に気づいた場合、それは通常、脱力感の形をとります、 冷たい、蒼白と 眩暈 または失神する傾向のある目の前で「黒くなる」（失神）。 これらの苦情は通常迷惑ですが無害です。 転倒の可能性の結果のみが重大であり、（特に高齢者では）重傷を負う可能性があります。 低血圧の人々の利益のために、低血圧はかなり有益であることが多くの研究で示されています 健康 そして平均余命を延ばすことさえできます。
合併症
低血圧自体は通常無害ですが、その症状は劇的な場合があります。 ほとんどの場合、低血圧は先天性で無害です。 しかし、それはしばしば根底にある症状でもあります 条件。 しかし、低血圧に関連するほとんどの合併症は、低血圧の結果ではなく、基礎疾患の進行に起因します。 たとえば、低血圧は、とりわけ、心臓病、静脈不全、ホルモンの不均衡、またはさまざまな状態での重度の水分喪失で発生します。 低血圧は次のような症状を引き起こしますが 眩暈、耳鳴り、目のちらつき、さらには息切れなど、通常は合併症なく通過します。 ただし、重度のめまいが起こることがあります つながる 転倒し、不利な場合には怪我をする可能性があります。 めまいに加えて、慢性的な低血圧はまた永続的なを伴います 疲労. 疲労 & 集中力不足 多くの場合、一般的なパフォーマンス低下の原因です。 長期的には、これは つながる 〜へ うつ病。 また、頻繁な睡眠障害も危険であり、長期的には慢性の器質的または精神的な病気を引き起こす可能性があります。 一般的に低血圧による即時の合併症はありませんが、心臓のリスクと 脳 高齢の以前は病気の患者では、血液の供給が不足している。 転倒や転倒による怪我（骨折）のリスクも年齢とともに増加します。
いつ医者に診てもらえますか？
基本的に低血圧は気になりません 条件。 影響を受けた人は通常、深刻な合併症を起こすことなく、この血圧で独立して生活することができます。 の消費を通じて カフェイン-製品を含み、スポーツ活動に定期的に参加することで、血液を刺激することが可能です 循環。 特に目覚めた後、ターゲットを絞ったトレーニングは血圧に刺激的な効果をもたらします。 辛い食事も役に立ちます。 既知の自助の場合は医師の診察が必要です 措置 効果がなく、低血圧は生命を脅かすものになります 条件。 患者が高レベルの不快感や不健康に苦しんでいる場合は、医師に相談することができます。 重度の倦怠感、急速な疲労感、または注意力の欠如がある場合は、行動が必要です。 日常生活に支障をきたしたり、一般的な生活の質が低下したりした場合は、医師に相談してください。 ドライブの減少の結果として対人関係の葛藤状況や専門家の喧嘩が発生した場合、医師は自分の選択肢で救済を提供できる可能性があります。 被災者のめまいや日常生活での事故のリスクが高まる場合は、医師の診察を受けてください。 転倒、歩行の不安定、身体的および精神的回復力の低下の場合は、医師の助けを求めることをお勧めします。
治療と治療
原則として、低血圧は一般的に治療されます 措置。 この点で、定期的な運動（ 水泳 または体操）、圧迫治療（たとえば、ストッキングを介して、静脈への圧力がより多くを提供するため ボリューム 動脈血系へ）または 交互シャワー （常に停止します 冷たい 水）日常生活に簡単かつ効果的に統合できます。 塩は体内により多くの水分を保持し、したがって増加する可能性があるため ボリューム ダイエット 塩分が豊富な方をお勧めします。 食品はより多くの塩で強化することができます、または、例えば、ブロスは飲むことができます。 これらの場合 措置 失敗した薬（いわゆる 交感神経興奮）も使用できます。 しかし、ライフスタイルの変化の効果が高く、 薬物 重大な副作用はありません。
アフターケア
取消 高血圧、低血圧はに損傷を引き起こしません 健康。 それにもかかわらず、多くの人々は 低血圧の症状 悲惨。 したがって、フォローアップケアは幸福感を回復するために重要です。 幸福を改善するために、各動員を別のレベルに穏やかに開始することをお勧めします。 つまり、座った状態から立ち上がるときは、最初にふくらはぎの筋ポンプを作動させてから、ゆっくりとまっすぐにします。 特に横臥位から立ち上がるときは、短い座位で徐々にまっすぐにすることをお勧めします。 今日の世界のほとんどの活動は座っているか立っている間に行われるため、患者は整形外科のクラスXNUMXを着用する必要があります 圧縮ストッキング。 夜になると、多くの患者は足を少し上げておくと便利だと感じます。 これにより、より多くの血液が下肢から戻ることができ、血圧が正常範囲に調整されます。 その結果、多くの人はよく眠れるだけでなく、より早く起き上がることもできます。 週に約30日約60〜XNUMX分のターゲットを絞った運動セッションは血を強化することができます 船 血圧を正常化します。 XNUMXリットルの最小XNUMX日あたりの水分摂取量もプラスの効果があります 心臓血管系。 多くの患者はまた、循環器トレーニングの恩恵を報告しています。 交互シャワー、マッサージ、ソフトサウナやアイスプールなどの気候刺激は静脈を強化し、血圧を快適な範囲に恒久的に上昇させることができます。
展望と予後
低血圧は通常、患者の良好な予後と関連しています。 これにはXNUMXつの理由があります。 XNUMXつはそれです 高血圧 多くの場合無害であり、病気の価値はありません。 特に青年や若い女性は血圧が低いことが多く、自然に消えることがよくあります。 多くの場合、思春期の低血圧の理由がありますまたは 更年期障害、ホルモン性であり、長期間持続しません。 このような状況で天候に非常に敏感な人々に低血圧が発生した場合でも、影響を受けた人々が特別な措置を講じることなく、低血圧が自然に正常化することはめったにありません。 低血圧に関する良好な予後の第XNUMXの理由は、患者が日常生活の行動の変化を通じて彼または彼女の低血圧にしばしば重大な影響を与える可能性があることです。 これらには、運動や十分な水分の摂取が含まれ、それだけで低血圧を正常なレベルに戻すのに十分なことがよくあります。 低血圧はまた、通常、起こりうる結果の観点から非常に良好な予後と関連しています。 一方 高血圧 の合併症のホストに関連付けることができます 心臓血管系、低血圧の患者は、失神が起こった場合にのみ怪我のリスクがあります。 それ以外の場合は、しかし、低血圧の患者の見通しは通常非常に良いです。
これがあなたが自分でできることです
それ以上の医療処置なしで血圧を刺激するために様々な手段をとることができます。 刺激するスポーツ活動と特定のトレーニング 循環 特に役に立ちます。 指、手、足の動き つながる 血液循環を改善し、血圧を上昇させます。 影響を受けた人は、XNUMX日に数回、指と足の指の筋肉を交互に緊張させたり緩めたりする短い運動シーケンスを簡単に実行できます。 また、原則として定期的なスポーツ活動を行う必要があります。 これは一般的な幸福を改善し、循環の活動を促進します。 ただし、過負荷や過度の身体活動は避けてください。 Running:, 水泳、サイクリングやさまざまな球技は血圧を上昇させます。 選択したスポーツの頻度と強度は、現在の体調に合わせて調整し、それ以上の病気が発生しないようにします。 さらに、食物を消費することによって循環を刺激することが可能であり、 覚せい剤. を含む製品 カフェイン または辛いスパイスを使った食事は心臓の活動を促進します。 応じて キー そして、ガスト、既存の食生活を変えることができます。 特に一日の初めや一日の終わりには、カフェイン入りの食品を摂取することをお勧めします。 ただし、夜間の睡眠前の適切な時間に停止する必要があります。 辛い食べ物の場合は、その後十分な水分摂取を確保する必要があります。
