交互シャワー

交互にシャワーを浴びると、シャワーの過程で温度が高温と低温の間で交互に変化します。 これには多くの利点があります。 交互のシャワーは朝に爽快で活力を与える効果があり、循環を刺激し、 血 フロー。

交互にシャワーを浴びる理由

朝、疲れて無力だと感じたら、交互にシャワーを浴びて一日を始めるべきです。 血行を促進し、活力を与えます。 さらに、交互のシャワーは強化することが証明されています 免疫システム.

交互の寒さと熱は促進します 血 循環と体は鼻と咽頭の領域を最適に湿らせることができるので、病原体が粘膜に付着するのをより困難にします。 交互のシャワーのもう一つのプラスの効果は、寒さの感覚が減少することです。 交互のシャワーは訓練します 船 より速く膨張および収縮するので、凍結が少なくなります。

代替シャワーもプラスの効果をもたらすことができます 筋肉痛。 に似ている 圧縮ストッキング、それは狭まりを引き起こします 血 船 したがって、 痛み of 筋肉痛。 中の代替シャワー 妊娠 水分貯留を防ぎ、 腫れた足.

さらに、スポーツと組み合わせてシャワーを交互に行うと、血液循環を高めることができます。 肌はより健康的で引き締まった感じになります。 ただし、交互にシャワーを浴びることはできません ストレッチマーク.

通常のスポーツ活動と組み合わせて 結合組織 マッサージは、しかし、それらは肌の外観の改善につながる可能性があります。 代替シャワーは強化することができます 免疫システム 体の防御力があり、風邪を予防します。 ただし、風邪をひいている場合は、熱いシャワーを浴びることをお勧めします。シャワーの暖かい蒸気が粘液を溶かすのに役立つからです。 鼻.

さらに、寒い時期の身体の健康のために、ホットシャワーをお勧めします。 代替シャワーは、に対する人気のある家庭薬に属しています セルライト。 代替シャワーはとの戦いに役立ちます セルライト、しかし彼らだけで問題を解決することはできません。

それらは血液循環を促進します 結合組織、リンパ液を取り除き、肌をより健康で引き締めます。 治療する セルライト あなたは常に健康的なものと組み合わせて交互のシャワーを使用する必要があります ダイエット とスポーツ。 最初の結果を表示するには、長期間使用する必要があります。

朝に交互にシャワーを浴びて一日を始めると、過度の発汗を防ぐのに役立ちます。 温水と冷水を交互に使用すると、血液の循環が促進され、循環が促進されます。 交互シャワーを継続して使用すると、発汗を抑えることができます。

しかし、それらだけでは過度の発汗を防ぐことはできません。 水が冷えると体温が上がるため、汗をかき始めるので、必ず温水で交互シャワーを閉めてください。 静脈瘤 （静脈瘤）は静脈の拡張です。

それらはしばしば脚に位置し、原因は通常、の遺伝的弱さです 結合組織 そして頻繁に立っています。 静脈瘤 交互のシャワーで予防的に防ぐことができます。 それらはより長い期間にわたって使用されるべきです。

代替シャワーは強化します 静脈 筋肉と静脈の血流を改善します。 さらに、長時間立ったり座ったりすることは避けてください。 代替シャワーは、特にトレーニングによって、身体運動と組み合わせて使用​​する必要があります 脚 筋肉。

大きい場合 静脈瘤 すでに存在している場合は、手術、レーザー、または硬化療法によって取り除くことができます。 クモ静脈 皮膚の表面にある小さな静脈瘤です。 それらは通常脚に発生し、美容上の問題です。

の広がり クモ状静脈 交互のシャワーによって効果的に打ち消すことができます。 温度が変化するため、静脈は温水で急速に拡張し、冷水で収縮するように訓練されています。 これにより、血液循環が促進され、循環が勢いを増します。 多くの人の肌は、定期的な交互のシャワーによって固くなります。 防止するためのさらなる対策 クモ状静脈 定期的なブラシマッサージ、スポーツ活動、着用です 圧縮ストッキング.