うつ病 エリートスポーツでは、ゴールキーパーのロベルト・エンケが自殺した後、遅くともメディアの注目を集めています。 それにもかかわらず、このトピックはまだ適切に扱われていません。 病気が社会に伝わってから長い年月が経ちましたが、アスリートや責任者からの助けを求める声が多く寄せられているにもかかわらず、トップレベルのスポーツへの架け橋はまだありません。 それどころか、著名な被害者と広範囲にわたる普及にもかかわらず、対象はタブーにされ続けていると想定されなければなりません。 この沈黙のマントに加えて、ドイツのスポーツエイドの驚くべき数字（調査されたアスリートの9.3％がうつ病に苦しんでいる）にもかかわらず、問題に対抗するためのイニシアチブはほとんど取られていないことを付け加えなければなりません。 影響を受けた人々のタブーと恥は、連邦スポーツ科学研究所による調査でも明らかです。 49.8％が落ち込んでいないと答えたが、別の40.9％は質問を棄権した。 これは、トピックがまだスポーツではタブーであることを示しています。
うつ病とは何ですか？
のトリガーと沈殿物の概略図 うつ病 競技スポーツで。 トピックを適切に提示するために、最初に何を説明する必要があります うつ病 そもそも、どのような症状が発生する可能性があるかです。 定義：「うつ病は、顕著な気分の変化を伴う特徴的な症状パターン、特に落胆、喜びのなさ、感情的な空虚、興味の欠如、およびドライブの喪失が長期間にわたって存在する精神障害です。 これに関連して、さまざまな身体的苦情がしばしば発生します。」 （出典：Institute and Polyclinic for Medical Psychology –UniverstitätsklinikumHamburg-Eppendorf）。
まず、うつ病を引き起こす可能性のある原因について、章で説明します。 ここ、特に ストレス、高すぎる要求、怪我、および関連する必要なパフォーマンスの欠如について言及する必要があります。 もう一つのポイントは、うつ病の原因としての失敗の経験と処理です。 第XNUMX章では、主に予防策を扱います 措置 エンケの死後、孤立したケースで確立されました。 第XNUMX章では、いくつかの顕著なケースについて説明します。 これは、病気の蔓延だけでなく、病気のために一般の人々に目を向けるアスリートの一般的なタブーと恥についてです。 最後の章は結果を包含しています。 さらに、見通しは冒険されます。 タブーを破ることは現実的であり、社会は将来この病気にどのように対処するのでしょうか？ どのような開発が期待できますか？ これらは結論として答えられるべき中心的な質問です。
目的
アスリートは主に彼らのパフォーマンスによって判断されます。 自分のパフォーマンスによって自分自身をさらに定義するプレーヤーは、かなりのプレッシャーに翻弄され、パフォーマンスが実現しない場合、特にうつ病にかかりやすくなります。 さらに、うつ病の引き金にはいくつかの要因が含まれます。 一方では、生物学的理由、すなわち ストレス ホルモン と神経伝達物質 脳 決定的です。 これらの神経伝達物質は、 シナプス 日常生活に影響を与えます。 一方、いくつかの心理的要因が最も重要な役割を果たします。 職場での永続的な過負荷やストレスの多いライフイベントは、うつ病を引き起こす可能性のある状況です。 エリートスポーツの分野に適用すると、次のトリガーが挙げられます。
症状、苦情および兆候
トップアスリートのうつ病は、環境が必要な注意を欠いていることが非常に多いため、通常、診断が非常に困難です。 それにもかかわらず、それは非常に一般的な臨床像であり、自己不信や時には挫折と組み合わせて実行し成功するというプレッシャーによって引き起こされる可能性があります。 ほとんどの患者は、自分の病気とそれに関連する感情の変動をできる限り隠そうとし、そうすることで優れたスキルを身に付けることがよくあります。 しかし、症状は他のうつ病と同じように深刻です。自分の人生の喜びが減り、無気力が始まり、意欲の欠如と意欲の欠如につながります。 これは、トレーニング行動とトレーニング効果に悪影響を及ぼします。影響を受けた人は、実行するプレッシャーに加えて、パフォーマンスの欠如と彼自身がしばしば認識していない病気を隠すようにプレッシャーを受けています。 抑圧の結果として、さらなる症状が現れます、これらは以下の範囲である可能性があります 食欲不振 & 不眠症 心身症に。 非常に多くの場合、摂食行動の乱れもあります。 消化器系の問題 アレルギーの領域で誤って分類された症状。 進行し、認識されず、治療されていないうつ病の場合、臨床像は、遅かれ早かれ、患者がパフォーマンスレベルで彼のスポーツを練習することができなくなる程度まで発達する。
トリガーまたはトリガー
ストレス：多くのアスリートは、アスリートにかかる大きなストレスについて言及しています。 競争関連のストレッサーと日常のストレッサーは区別されます。 ここでは、失敗の恐れやコーチ、パートナー、家族との対立について特に言及する価値があります。 スポーツ心理学者のニックスドルフ、および彼女の同僚のベックマンとハウツィンガーは、これを説明しています 条件 彼らの出版物の中で：「ドイツのエリートアスリートの間の抑うつ症状の有病率と相関変数：最初の洞察。 J Clin Sport Psychol」は、それをエリートスポーツに適用し、慢性ストレスとうつ病の相関関係を解明しました。 しかし、他のスポーツ心理学者は、心理的ストレスが唯一の引き金として十分ではないと主張しています。 過度の要求：アスリートがさらされる身体的ストレスは、うつ病の発症のもうXNUMXつの理由です。 これらの高レベルのストレスは、パフォーマンスを向上させるために必要です。 アスリートへの要求はますます大きくなり、パフォーマンスを永続的に向上させなければ、アスリートはもはや期待に応えることができません。 問題、そのような場合、回復段階はしばしば無視されます。 負荷と回復の関係が長期間にわたって不均衡になるとすぐに、次の状態になるリスクがあります。 過剰訓練 増加します。 これはによって特徴付けられます 疲労、減量、 食欲不振、感情的な不安定さだけでなく、睡眠障害。 従来のうつ病との比較は、症状の類似性を示し、さらにアスリートがこの罠に陥る速さを示しています。 怪我：深刻な怪我は、可能性のある別のトリガーです つながる うつ病に。 破れたなどの怪我 十字靭帯 または、脛骨や腓骨が骨折すると、アスリートは数か月間活動を停止する可能性があります。 誰もがトップアスリートの仲間入りをするための忍耐力とモチベーションを持っているわけではありません。 さらに、アスリートの希望通りに回復が進まないが、長引くと、アスリートが以前のレベルのパフォーマンスに到達できなくなると、うつ病のリスクが高まります。 そのような場合、アスリートは自分自身の期待だけでなく、ファンやサポーターの期待にも届きません。 この記事では、これらの怪我を防ぐ可能性について説明します。 この記事によると、予防のXNUMXつの最も重要な側面はしばしば無視されます。 適切なウォーミングアップ、 ストレッチング と冷却する必要があります ハート より高いレベルの運動ですべてのアスリートによって。 ドイツのスポーツ援助による調査はまた、特に女性アスリートが怪我の後にうつ病に苦しんでいることを明らかにしました。 これは、2009年に心理学者のAppaneal、Levine、Perna、Rohの出版物「男性と女性の競技アスリートの負傷後のうつ病の測定」でも確認されました。 Sporthilfeの研究では、負傷したトップアスリートの約10〜20％がうつ病に苦しんでいることもわかりました。 ただし、報告されていないケースの数は非常に多いため、実際の数はかなり推測的です。 失敗：頻繁に発生する失敗の処理の欠如は、うつ病のもうXNUMXつのトリガーです。 さらに、プロスポーツは重要な経済的要因になっています。 特に毎年流れる広告費は莫大です。 広告主として行動するアスリートは、通常、トップパフォーマーでもあり、特に世間の注目を集めています。 特にこれらのプレーヤーが頻繁な失敗に対処しなければならない場合、それは重要になります。 一方で、彼らはメディアの注目を集めているため定期的に取り上げられているため、そして他方では、チームの支持者とファンは、「一流のオオカミ」に責任を負わせる可能性が高いためです。スポットライト。
外観
研究によると、アスリートは前述の状態に達します 過剰訓練 彼または彼女のキャリアの中で少なくとも一度。これはうつ病の症状を伴い、最悪の場合、うつ病に終わる可能性があります。 しかし、これはどのようにして目立つようになりますか？ いくつかの症状はすでに言及されています。 基本的に、うつ病は悲しみだけで目立つわけではありません。 このうわさは社会に広まり、この病気が人口にほとんど反映されていないことを証明しています。 これは、 うつ病の症状 多面的です。 悲観論の増加に加えて、性的関心の喪失も明らかです。 これは、自殺念慮で最高潮に達する可能性があります。 さらに、うつ病はそれ自体を感じさせます 濃度 障害と決定を下すことができない。 身体的には、緊張感などの症状 胸 エリア、 下痢 と同様 便秘 言及することもできます。
合併症
最悪の場合、エリートスポーツのうつ病は つながる 自殺念慮、そして最終的には自殺に。 ほとんどの場合、自殺の前には長期間の悲しみとうつ病があります。 心理的症状は、社会的接触や運動能力に強い悪影響を及ぼします。 患者はしばしば悲しくて弱く感じ、人生の意味を失います。 多くの場合、恥や劣等感もあり、心理的な不満やうつ病をさらに悪化させる可能性があります。 多くの場合、エリートスポーツのうつ病は、次のような身体的な苦情や合併症も引き起こします 眩暈, 頭痛 & 嘔吐 下痢. 集中 知覚障害も発生します。 患者が不安に苦しみ、もはや自分たちの生活を完全にコントロールできないことは珍しいことではありません。 ほとんどの場合、治療は心理学者によって提供されます。 重症の場合または自傷行為の場合 条件、閉鎖された病院への入院が必要な場合があります。 ほとんどの場合、エリートスポーツのうつ病の治療が効果的であり、患者が自分のことに気付くまでに長い時間が経過します 条件。 治療はしばしば成功につながり、それ以上の合併症は発生しません。 ただし、患者さんが再発するリスクがあります。
いつ医者に診てもらえますか？
トップアスリートは、キャリアの中で感じる感情的なプレッシャーに苦しむことがよくあります。 数日間続く倦怠感に気づいたらすぐに、支援的な方法でセラピストと協力することを検討する必要があります。 うつ病はゆっくりと進行するので、タイムリーな接触をお勧めします。 二次配置としていくつかの利益が発生すると、ほとんどの場合、失敗感が増し、自分の能力に対する疑問が生じます。したがって、競技後の内面の認識については、常に医師と話し合うことをお勧めします。 この人は、さらに助けが必要かどうかをより中立的に評価することができます。 影響を受けた人が彼のパフォーマンスが彼の可能性に対応していないと感じている場合、医師またはセラピストが解決策を見つけるのを手伝います。 アスリートがコーチやチームメンバーに理解されていないと感じた場合は、信頼できる人が必要です。 彼はしばしばセラピストと一緒にクラブメンバーの外でこれを見つけることができます。 スポーツの楽しさや楽しさが失われた場合は、原因を調査する必要があります。 達成感や優勝感があっても、繰り返し幸福感が出ない場合は、作業療法士に相談する必要があります。 自殺や意欲の持続的な欠如についての考えがある場合、トップアスリートは心理学者または心理療法士からの助けと感情的なサポートを必要としています。
治療経路
これらの症状を自分で数回経験するアスリートは、医師の診察を受ける必要があります。 最初の客観的評価のために最初にかかりつけの医師を訪ねることをお勧めします、精神医学の専門家であるフランク・シュナイダー博士を勧めます、 心理療法 と心理心理療法士。 かかりつけの医師がうつ病の可能性があると考えた場合、影響を受けたアスリートは精神科の専門家に紹介され、 心理療法。 アスリートや介護者を予防的に感作しようとするだけでなく、緊急事態の初期に介入することもできる精神医学的心理療法的治療サービスがいくつかあります。
心理療法
うつ病の思考パターンと症状を緩和するために、 心理療法 XNUMXつのステップに分かれています。 一つ目は、日常の正常な構造を確立することです。つまり、患者さんは意識的に快適な活動を行う必要がありますが、一方では日常生活の中での業務にも対応する必要があります。 XNUMX番目のステップは、否定的な思考パターンの削減を扱います。 患者は、一方的な否定的な思考パターンは確かに別の視点から見ることができ、おそらくより肯定的な結論につながる可能性があることを理解する必要があります。 第三の側面は、社会的スキルの訓練です。 うつ病の人は、一方では他の人と接触することを学び、他方では自信を持って自分の意見を表現することを学ぶ必要があるため、これは特に重要です。
薬物治療
に頼ることは珍しいことではありません 抗うつ薬 うつ病のために。 アスリートにとって、これは薬が世界の抗に対してチェックされなければならないことを意味します-ドーピング 代理店リスト。 これは、さまざまな物質が次のように宣言されているためです。 ドーピング エージェントとプロスポーツで禁止されています。 この さらに詳しい情報 プロスポーツで禁止されている物質を見つけるのに役立ちます。 このため、処方されたものを確認することが重要です 薬物 リストに対して。 ただし、原則として 抗うつ薬 リストにはありませんが、ガイドラインを考慮に入れる必要があります。
展望と予後
エリートスポーツにおけるうつ病の予後は個人的であり、さまざまな要因に依存します。 さらに精神疾患が発生するとすぐにコースは不利になります。 これらはしばしば数年の集中的な作業を必要とします 治療。 病気へのオープンなアプローチと社会環境の理解により、予後は改善します。 多くのアスリートはこれを安心として体験します。 また、良好な予後に役立つのは、心理療法と 管理 薬の。 以来 薬物 アンチの厳格なスポーツガイドラインの対象となります ドーピング 代理店、特別な配慮が必要です。 あるいは、自然療法の使用に頼ることができます。 トップアスリートは特別な注意と公益の下にあります。 これは、対処しなければならないうつ病の治療における課題を提示します。 トップアスリートの私的な活動はマスコミによって監視され、一般に公開されることが多いため、アスリートのプライバシーが侵害されます。 これは、影響を受けた多くの個人の予後に悪影響を及ぼし、新たなうつ病エピソードのリスクを高める可能性があります。 スポーツの成功がない場合、に悪影響を与えるリスクもあります 健康 トップアスリートの。 患者がスポーツ以外で達成感を高めることができれば、通常、幸福は改善されます。
予防策
ミュンヘン工科大学のスポーツ心理学の議長は、予防のための一連の提案を出しました 措置 アスリートとクラブの責任者の両方が抑うつ症状と闘うのを助けるため。 特に、コーチやトレーナーは、プレーヤーの行動を客観的に評価し、病気を早期に発見するのに適した立場にあるため、ここで言及する必要があります。 予防 措置 の条件のため、トレーニング負荷の調整を含みます 過剰訓練 競技スポーツでは永続的な危険です。 さらに、再生を促進する必要があります。 さまざまな回復段階は、アスリートがストレスに対抗するのに役立ちます。 とにかく競技スポーツではストレス要因にもっと注意を払う必要があります。なぜなら、アスリートがそれを管理できれば、彼または彼女は抑うつ症状のリスクを減らすからです。 さらに、これらの状況に対処することは、障害に対処するのに役立ちます。 失敗を処理できない一部のアスリートは、永続的な失敗から崩壊するリスクを冒しています。 さらに、アスリートが何らかの症状を経験した場合にいつでも助けにアクセスできる環境を提供し、必要に応じてトレーニングや競技中に適切な考慮を払うことが重要です。
アフターケア
エリートスポーツのうつ病は一般的ですが、ほとんどがタブー現象です。 この文章から、アフターケアの問題はすでに発生しています。 スポーツ界がこのトピックに公然と対処するならば、すべての落ち込んでいる競争力のあるアスリートは、日中および公の場でセラピストに行くことができます。 彼または彼女は適切な急性期治療とアフターケアを受けて、その後も心理的に安定していることを確認できます。問題は、多くのトップアスリートが バーンアウト、 摂食障害、 不安障害, 睡眠障害 またはうつ病は彼らの苦しみを隠す必要があります。 一部のトップアスリートは密かに 精神科医 または偽名の専門クリニック。 他の人は彼らの評判を恐れて何の治療も受けずに残っています。 このような状況では、アフターケアを実施することは困難です。 さらに、入院は、怪我に関連した入院としてしばしば見送られます。 これは、疑惑を避けるためです。 精神疾患。 精神科のアフターケアは、競技アスリートの間で特に役立ちます。 ほとんどの落ち込んでいるエリートアスリートは、エリートスポーツで活動を続けています。 したがって、彼らはストレス、成功へのプレッシャー、そして実行へのプレッシャーにさらされ続けています。 さらに、それらのいくつかは 抗うつ薬。 それらのいくつかは置き換えますまたは 補足 精神安定剤などでそれらを。 このため、うつ病のトップアスリートは、体調だけでなく、医学的に監視する必要があります。 予防措置は、訓練を受けた専門家による落ち込んでいるトップアスリートのフォローアップケアと同じようにスポーツクラブによって必要とされます。
スポーツ心理学者との相談。
アスリートやクラブは、アドバイザリースタッフにスポーツ心理学者を雇用する必要があります。 ドイツサッカー連盟の心理学部は、代表チームの選手とコーチの両方の世話をしています。 ハンス・ディーター・ヘルマンは、XNUMX年間、男子代表チームの心理学者であり、これまでの研究で発表された調査結果を確認しています。 ナショナルプレーヤーがフィールドでのパフォーマンスとフィールド外での行動の両方を常に判断しなければならないという事実は、アスリートの精神的パフォーマンスに影響を与える可能性があります。 さらに、プロのアスリートも時々物事がうまくいかない可能性のある私生活を持っていることを忘れてはなりません。 したがって、スポーツ心理学者は、必ずしもスポーツセラピストとしてだけでなく、私生活がコントロールできなくなったときの連絡担当者としても行動します。 ただし、スポーツ心理学者は「雇用主」に雇用されていることを常に忘れてはなりません。 特にうつ病のタブーの主題に関しては、アスリートが自分のクラブに「外出した」ことを覚えておく必要があります。 したがって、独立したセラピストまたは心理学者は、トピックがクラブ内で必要な注意を払われていない場合の別の選択肢です。
連盟とクラブの反応
ロベルト・エンケ（2008）
XNUMX年前のロベルト・エンケの自殺は、一般の人々だけでなく、クラブや協会も同様に目覚めさせました。 ジャーマンフットボールリーグ（DFL）は現在、クラブに心理学者を雇うことを義務付けています。 しかし、ニュースマガジンFocusの報道によると、シーンはまだ十分に敏感にされていません。 DFLのMaximilianTürkは、クラブがそうする義務があることを確認しました。 焦点は、特にプロサッカーの厳しいビジネスのために若い選手を準備することにあったと彼は言った。 しかし、ファンキャンプでは、クラブのイニシアチブは比較的少ないと見なされます。 ここでは、成功のみが重要であり、これが実現しない場合、個々のプレーヤーは、活気と口笛に直面する必要があります。
ロベルトエンケ財団
ゴールキーパーの自殺に続いて、ドイツサッカー連盟、リーグ協会、ブンデスリーガクラブのハノーバー96の両方が、うつ病の病気としての意識を高めるための慈善団体を設立しました。 ロベルトエンケ財団は、研究と議論を通じて、この病気についてスポーツだけでなく一般の人々にも知らせています。 その過程で、このイニシアチブは大きな人気を博しています。 たとえば、最近、ドイツのハノーバーでXNUMX日間の特別展が開催されました。これは、ゴールキーパーを記念し、うつ病が「どのように感じられるか」を人々に知らせるためです。 これは、さまざまな音響的、社会的、視覚的刺激を通じて別の部屋で提示されました。 また、この病気に苦しむ人々のために、財団はカウンセリングサービスを提供しています。
既知の例
セバスティアン・ダイスラー
元プロサッカー選手は2003年に彼の病気を公表しました。そうすることで、彼はプロスポーツのタブーを破りました。 当時、代表チームのプレイメーカーはわずか23歳でした。 XNUMX年後、彼はいくつかの治療を受けた後、正式に彼のキャリアを終えました。 デイスラーは、キャリアの中で合計XNUMX回の膝と脚の付け根の手術を受けなければなりませんでした。彼は自分の動きを理解する一方で、シーンの一部から「ケアケース」とも呼ばれていました。
ジャンルイジ·ブッフォン
なんとか病気を打ち負かし、後年プロのゴールキーパーとして競争し続けたXNUMX人のアスリートは、ジャンルイジ・ブッフォンです。 「問題は私の人生の交差点で正確に発生しました。 若者と成長の間の移行期に。 私の中で 、多くのことが変更されました。 今、私は再び元気になりました」と、XNUMXか月以内にうつ病を克服することができたブッフォンは言いました。
ロバート・エンケ
2009年のエンケの死は ショック ドイツのサッカーの瞬間。 彼の自殺の前に、ゴールキーパーはプロサッカーの籠手を通り抜けました。 エンケは当初、ボルシアメンヒェングラートバッハで絶対的な才能を発揮し、ブンデスリーガのゴールキーパーとして祝われ、その後ハノーバー96でさまざまな浮き沈みを経験しました。その間、エンケはさまざまな浮き沈みを経験しました。 ドイツのプロスポーツにとって、自殺はカエスーラを表していた。結局のところ、スポーツにおける病気と闘うための最初のイニシアチブが開始されたのはこの時点からであった。
まとめ
プロスポーツのうつ病の病気に関して、公共圏で何が起こったのですか？ この質問に答えるのは簡単ではありません。 一方ではDFLによって開始されたイニシアチブ、および他方ではこのトピックを扱う財団は、確かに前向きな言及に値します。 さらに、多くの研究がさまざまな角度からトピックを検討していることを認識しておく必要があります。 ここでの代表は、プロスポーツの匿名調査を通じて緊急性を示したドイツのスポーツ援助の研究です。
タブーを破る
うつ病はプロスポーツではタブーであり続けるという最初に提唱された論文は、完全に反駁することはできません。 いくつかの著名な例は、この病気が一方では高い自殺リスクを表すことを示していますが、他方では確かに専門的な治療手段によって克服することができますが、うつ病に苦しんでいるアスリートの一般の理解はほとんどありません。
Outlook
したがって、このデリケートなトピックについて見通しを立てることは非常に困難です。 しかし、実際には、この病気に対する社会的意見が変わらない限り、プロスポーツはこのトピックをタブーにし続けるでしょう。 特にファンキャンプは、社会の中での病気についての全体的な印象が変わらない限り変わらない無知な傾向によって特徴付けられ続けています。
これがあなたが自分でできることです
うつ病の病気は、エリートアスリートの生活と成功に悪影響を与える可能性があります。 うつ病に苦しんでいる人はすぐに専門家に相談する必要があります 精神科医 または心理療法士。 治療に加えて、多くの自助のヒントもうつ病の臨床像にプラスの効果をもたらす可能性があります。 トップアスリートは通常、パフォーマンスに大きなプレッシャーがかかるため、十分にリラックスすることが重要です。 緊張の期間に加えて、十分なものもあるはずです 緩和 アスリートの日常生活の期間。 アスリートは自分の内なる声に従い、より頻繁に、お風呂、良い本、リラックスできる音楽、静かな散歩など、自分たちをうまくやる活動を追求する必要があります。 誰もが異なり、個人的な好みや趣味があります。 緩和 よりも大幅に低いレベルで種を検出できる方法もあります。（ 自生訓練 または進行性の筋肉 緩和 また、肉体的および精神的な緊張を軽減し、アスリートの満足度と幸福を高めることができます。 さらに、アスリートは常にバランスの取れた注意を払う必要があります ダイエット それは増加した身体活動に適応しています。 良い ダイエット スムーズに機能するために必要なすべての栄養素を体に提供します。 高いパフォーマンスのプレッシャーは通常トップアスリートの生活の一部であるため、アスリートは常に自尊心と精神に取り組む必要があります 力.
