いびき 上気道によって引き起こされる睡眠中の大きな音が含まれます。 いびき いびきは、一次性いびきと閉塞性いびきに分けられます。 最初の形態では、他の呼吸性不整脈は発生しません。 邪魔で いびき, 呼吸 障害や息切れが起こることがあります。 これに関連して、典型的ないびきの病気は 睡眠時無呼吸 も見つかります。 全男性の約 70% が一生のうちにいびきをかきます。 ただし、ほとんどの場合、いびきは 50 歳以降に発生します。女性のいびきは統計的に少なくなります。
いびきとは何ですか？
いびきと咽頭の解剖学を示す概略図 睡眠時無呼吸症候群. 拡大するにはクリックしてください。 いびきという用語は、睡眠者が気道で生成する音を表すために使用されます。 医者はまた、通常のいびきを補償いびきと呼びます。 病気の価値はありません。 年齢を重ねれば重ねるほど、いびきをかきやすくなります。 男性は女性よりも頻繁に影響を受けます。 いびきがひどい場合は、 酸素 邪魔することができます。 この文脈では、 睡眠障害 of 睡眠時無呼吸 も発生します。 この場合、それは閉塞性いびきです。 いびきは睡眠に関連すると考えられています 呼吸 定期的に発生する場合は障害。 専門用語は、ロンコパシー、上気道抵抗症候群、閉塞性です。 睡眠時無呼吸症候群. 上気道抵抗症候群と閉塞性かどうかについてはまだ議論があります。 睡眠時無呼吸症候群 XNUMX つの障害であるか、XNUMX つの異なる形態であるか、またはそれらが同じ症候群の XNUMX つの重症度であるかどうか。 研究によると、閉塞性いびきは次のリスクの増加につながることが示されています。 高血圧, ストロークまたは ハート 攻撃。
目的
いびきは体の動きが原因 軟口蓋、咽頭 口蓋垂、のベース 舌 または睡眠中に作成される咽頭。 の曲率 鼻中隔, 炎症 上顎洞、鼻甲介の拡大、またはアレルギーは、個別または組み合わせていびきを引き起こす可能性があります。 これらの状態により、呼吸の流れが短時間中断され、いびきと呼ばれるいびきやカタカタ音が発生します。 その他 いびきの原因 部屋と就寝位置で見つけることができます。 部屋の空気が乾燥しすぎたり、ダニや仰向けになったりすると、いびきをかきやすくなります。 であること 太り過ぎ こともできます つながる いびきの増加に。 遺伝的素因がいびきの原因になることがあります。 加えて、 アルコール 消費または使用 睡眠薬, 麻薬、精神安定剤または 向精神薬 の緩みに寄与する可能性がある. 軟口蓋 そしていびきの始まり。 だからいくつか いびきの原因 最小限に抑えたり、防止したりできます。
この症状のある病気
- 睡眠時無呼吸
- アデノイド
- 副鼻腔炎
- 肥満
- 鼻中隔の曲率
- 鼻ポリープ
合併症
いびきは、いくつかの方法で睡眠者に影響を与える可能性があります。 まず、過度のいびきは睡眠の質を低下させ、集中力を低下させ、日中を引き起こします。 疲労. また、夜間の睡眠が妨げられる時間が長くなると、日常生活での事故のリスクが高まります。 いびきは次のリスクを高めます 高血圧のリスク要因となる可能性があります ハート 病気と ストローク. 長期的には、過度のいびきも口腔の乾燥を引き起こす可能性があります 粘膜 のリスクを高めます 虫歯. 顕著な患者 睡眠時無呼吸 特に危険にさらされています。 は 条件 永続的なトリガー ストレス 体内の反応は、深刻な心血管疾患のリスクを高めます。 いびき障害は早期に治療しないと、 つながる 病気の重症度と患者の体質に常に依存するさらなる合併症へ。 また、いびき障害はパートナーに負担をかけることが多く、 つながる 関係の衝突に、したがって、さらに ストレス そして二次症状の激化。 いびきを外科的に治療すると、二次出血や、嚥下困難や鼻腔の開放などの長期的な問題につながる可能性があります。 対照的に、合併症はレーザーによる治療では比較的まれです。
いつ医者に診てもらえますか？
寝ているときにいびきをかくということは、そもそも異常なことではありません。 いびきはよくあることですが、いびきの原因は病気によって引き起こされることもありますので、医師の診察が必要です。 しかし、どの医師が適切ですか？ 夜間のいびきが負担になる場合は、いびきの原因を明確にする必要があります。 大きないびきが周囲に迷惑をかけたり、 ボリューム またはそれで目が覚めた場合は、医師に相談する必要があります。 正しい個人を導入するためには、原因を突き止める必要があります。 治療. などのスペシャリスト 肺 専門家または耳、 鼻 とのど専門家は、開始するのに適切な場所です。 もちろん、かかりつけ医や内科医も患者さんの診察を受けます。 病歴. その後、彼または彼女は、睡眠薬診断の専門家に患者を紹介します。 睡眠検査室では、夜間いびきの原因を総合的に探ることができます。 これらの睡眠ラボは、睡眠時無呼吸やその他の状態を早期に検出または除外できます。
治療と治療
の略図 呼吸 いびきで。 拡大するにはクリックしてください。 閉塞性いびきや睡眠時無呼吸症候群は治療に属します。 睡眠検査室では、どのタイプの病気があるかを判断できます。 の外科的締め付けなどの外科的介入 軟口蓋 と咽頭 粘膜 または咽頭の部分的除去 口蓋垂 時には理にかなっています。 いびきに対してより効果的なのは、口蓋扁桃の除去です。 最近では、口蓋は高周波で治療されています 治療. このようにして、いびきが軽減されます。 いびきは、高周波を利用した尿道口蓋形成術と口蓋弓からの余分な組織の除去によって治療することもできます。 口蓋垂. 軟口蓋 インプラント いびきに対してはほとんど効果がありません。 いびきの原因がずれている場合 鼻中隔 または肥大した鼻甲介、外科的矯正が可能です。 慢性的な 副鼻腔炎 いびきの原因として様々な治療法があります 措置. 鼻絆創膏やいびき防止装置は、期待以上の効果を約束します。 枕元の位置を調整する顎突起スプリント 下顎、より理にかなっています。 さらに、異なる寝姿勢をトレーニングすることもできます。 夜間陽圧用マスクの着用 換気 ほとんどのいびきをかく人は、いびきそのものよりも迷惑だと考えています。
展望と予後
いびきは通常、 健康 リスクがあり、治療を必要としません。 ただし、呼吸が停止したり、他の睡眠障害が発生した場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 治療せずに放置すると、睡眠時無呼吸により患者の死亡率が XNUMX 倍になり、平均余命が約 XNUMX 年短くなります。 予後は生命を脅かすものではありませんが、重症度に応じて、患者は長期の呼吸停止を経験することがあります。 条件. きつく締めすぎた結果として発生するような鼻のいびき 鼻 または 鼻炎 およびアレルギーは、症状が迅速に治療されれば、良好な予後を約束します。 口腔いびきは、治療せずに放置すると、感染症の発症につながる可能性があります。 口腔 または異物の飲み込み。 に 舌 いびき、舌を飲み込む危険性があり、呼吸不全につながる可能性があります。 たとえば、いびきが嚢胞によって引き起こされている場合は、まずこれを治療する必要があります。 これは、いびきの減少を伴います。 したがって、一般的に、いびきが早期に発見され、深刻な基礎疾患がない場合は、 条件、影響を受けた人は、合併症や長期的な結果を伴わずに完全に回復する見込みがあります。
防止
寝る位置や仰角を変えると 、いびきは仰向けで発生するため、多くの場合、より効果的に解決できます。 余分な体重を減らし、 アルコール 夕方に飲むと、いびきを解消するのと同様に、いびきにも効果的です。 麻薬 低刺激性の詰め物や保護カバーを使用して、薬を飲んだり、湿度を上げたり、ダニを減らしたりします。 いびき用の包帯で、いびきを抑えることができるかもしれません。 ディジュリドゥを使った筋トレは、いびきの予防にも効果があることがわかっています。 さらに、定期 ジョギング or ハイキング いびきに対する良い予防策です。 健康な ダイエット 新鮮な空気の中での十分な運動は、全体的な健康状態を改善するだけでなく、睡眠の質を高め、より深くします。
これがあなたが自分でできることです
方法はいくつかありますが、 ホーム救済 最も簡単な方法は、寝姿勢を変えてうつ伏せで寝ることです。 さらに、就寝前に気道を拡張するのに役立ちます。 スチームバス 食卓塩またはいびきパッチで。 エッセンシャル オイルはのどや肺をきれいにし、ベッドの横にあるボウルに入れることができます。これにより、部屋の空気が加湿され、夜間の呼吸がしやすくなります。 通常のいびきをかく人は、就寝前に寝室を換気し、快適な室内環境を確保する必要があります。 また、ハウスダストや ダニアレルギー 医師による治療が必要なものです。 苦しんでいる方 太り過ぎ いびきを長期的に減らすことができます 重量を失う。 加えて、 アルコール 就寝前に飲むと軟口蓋が緩み、いびきをかきやすくするためです。 パートナーがいびきをかく場合は、優しく触れると効果的です。 喉頭 または喉、に ストローク の橋 鼻または上半身の寝姿勢を少し上げる。 いびきが気になる場合は、遅くとも医師に相談してください。
