いびきはどのように発生しますか？
よく いびき の閉塞によって引き起こされます 呼吸 スルー 鼻。 の騒音 吸入 すべての筋肉が睡眠中に弛緩するため、目覚めているときではなく、睡眠中にのみ発生します。 これは筋肉を緩めます 口、喉および咽頭領域。
これは、一方では、 軟口蓋 弛緩性で、通常よりも強く羽ばたきます。これにより、気道が閉塞しやすくなります。一方、 下顎 頬の筋肉がたるんで下向きに沈みます。 夜になると、呼吸する傾向があります。 口、たるんだ筋肉と組み合わせて、 いびき。 一部の人々はまた、特定の位置でいびきをかく、通常は仰向けになります。 下顎 この位置で最もサポートされておらず、 口 開いている可能性が最も高いです。 毎晩いびきをかく人や、通常は睡眠が目立たない人もいますが、特定の状況ではいびきをかく人になります。
いびきの原因となる要因は何ですか？
いびき さまざまな要因によって促進またはトリガーされる可能性があります。 それらのいくつかは
- 睡眠時無呼吸
- 風邪、またアレルギー性鼻炎
- 副鼻腔炎（副鼻腔の炎症）
- 鼻中隔の曲率
- 長く、深く、弛緩した口蓋垂または広い口蓋垂
- 鼻ポリープ
- 拡大した咽頭扁桃腺
- 下顎を短くした
- 太り過ぎ
- アルコール消費量
- ニコチン消費
- 特定の薬
- 年齢の増加
睡眠時無呼吸は、成人のXNUMX〜XNUMXパーセントが罹患すると推定される疾患です。 影響を受けた人々は睡眠時無呼吸に苦しんでいます。
睡眠時無呼吸症候群を発症する可能性は年齢とともに増加し、主に男性に影響を及ぼします。 睡眠時無呼吸は、いびきと非常に密接に関連しています。 いびきは特に大きく、時には約90デシベルの音量に達することがあります。これは、削岩機の音に相当します。
睡眠時無呼吸の最も一般的な形態は閉塞性です 睡眠時無呼吸症候群、その中での筋肉 軟口蓋 後方に倒れ、気道を収縮させます。 あなたは睡眠時無呼吸症候群に苦しんでいますか？ 治療法の選択肢の詳細をご覧ください。
風邪では、の粘膜 鼻 通常、風邪の一部として炎症を起こします。 風邪はアレルギーによっても引き起こされる可能性があります。 どんな原因の寒さでも鼻を乱す 呼吸 非常に。
影響を受けた人は主に口から呼吸し、睡眠中にいびきをかくことがよくあります。 風邪の場合のように、狭くなった気道は、私たちが呼吸する空気の流量を増やします。 この効果と鼻の閉塞 呼吸 いびきをかくのを特に助長します。
いびきの別の考えられる原因は、 副鼻腔 (副鼻腔炎）。 この場合、 副鼻腔 炎症を起こしている。 副鼻腔炎 によって急性的に引き起こされる可能性があります 細菌 or ウイルス、それは慢性的でアレルギー関連である可能性があります。
の曲率 鼻中隔 の発生を大いに支持する 副鼻腔炎。 の炎症以来 副鼻腔 大きく妨げます 鼻呼吸、影響を受けた人は主に口から呼吸します。 口呼吸 曲率などの解剖学的変化 鼻中隔、いびきを大いに促進します。
の曲がり 鼻中隔 の分野で最も一般的な奇形のXNUMXつです 鼻。 で 鼻中隔の曲率、中隔、鼻中隔は、中央に位置していませんが、湾曲しています。 これにはさまざまな原因が考えられます。たとえば、怪我をした後の治癒中のよじれや 成長障害 組織の。
鼻中隔の湾曲は、 鼻呼吸。 同時に、鼻炎や副鼻腔炎の発生が促進されます。 障害者 鼻呼吸 そして、鼻中隔の湾曲の結果は、影響を受けた人々に時折または永続的ないびきを引き起こすことがよくあります。
鼻 ポリープ 鼻粘膜の組織の良性の成長です。 それらは成人で発生し、副鼻腔で発生し、そこから主に増殖します 鼻腔。 鼻 ポリープ 鼻呼吸を妨げる特定のサイズに達すると問題になります。
これは、いびきや睡眠障害を引き起こす可能性があります。 鼻呼吸ができなくなると、自動的に貧弱に切り替わります 口呼吸. 口呼吸 睡眠中はいびきと密接に関連しています。 下顎 が短くなると、気道が狭くなり、気道が狭くなる結果、吸入空気の流量が増加します。
気道が狭くなると、いびきが特に促進されます。 たるんだ筋肉の振動を促進します 喉 典型的ないびき音を引き起こす領域。 短縮された下顎は、いびきの解剖学的素因です。
より大きな体重増加は、の形で早い段階で顕著になります 二重顎 からの移行時に 首 〜へ 。 皮下の脂肪含有量 脂肪組織 また増加します。 これは、脂肪が外側にベーコンのような外観を引き起こすだけでなく、内側に押して気道を収縮させる可能性があることを意味します。
その結果、 太り過ぎ いびきの発生を促進します。 実際、夕方の飲酒といびきには相関関係があります。 アルコールは筋肉にリラックス効果があり、睡眠中は夕方のアルコール摂取の結果として筋肉が平均よりもリラックスします。
これは、ベースの筋肉を含む多くの筋肉に影響を与えます 舌、下顎と 軟口蓋。 これらの筋肉が強く弛緩すると、筋肉が後退して収縮し、呼吸管を塞ぐ可能性があります。 これは最終的にいびきにつながります。
口から息を吸ったり吐いたりすると、空気ははるかに狭い開口部から押し出され、周囲の組織が振動します。 いびきをかくと、眠っている人のこれらのひらひらと振動する動きが聞こえます。 実際、副作用としていびきを引き起こし、いびきを促進する可能性のある多くの薬があります。
これらには、服用した薬が風邪やいびきにつながる場合、これをかかりつけの医師に伝えることができ、適切な代替手段が見つかる可能性があります。
- ベータ遮断薬やACE阻害薬などの血圧降下薬
- アレルギー治療薬としての抗ヒスタミン薬
- 抗うつ薬
- イブプロフェンのような鎮痛剤
- 経口避妊薬
- インポテンスに対するPDE-5阻害剤（バイアグラ）
- 鼻スプレー または点鼻薬も副作用として鼻炎を引き起こす可能性があります。 したがって、それらは短時間だけ使用する必要があります。
加齢は、それに伴う症状によっていびきの発生を強く促進する可能性があります。
年齢とともに、組織は柔らかくなり、より簡単に崩壊する可能性があります。 これは、とりわけ、軟口蓋の筋肉に影響を及ぼします。 口蓋垂 と他の筋肉 喉。 さらに、ホルモンの変化は中と後に起こります 更年期 女性で。
時間が経つにつれて、ほとんどの高齢者は整形外科の問題を発症するため、高齢者は仰臥位でより頻繁に眠ります。 仰臥位は 舌 にフォールバックする 喉。 実際には、 舌 多くの場合、年齢とともにさらに大きくなり、上気道をますます収縮させます。
さらに、年齢や皮下組織とともに体重が増加します 脂肪組織 とりわけ喉の領域に蓄積します。 さらに、高齢者は多くの薬を服用することが多く、副作用として鼻炎やいびきを引き起こす可能性もあります。
