同義語
月経、夜行性、不眠症、不眠症、月中毒、入眠困難、睡眠障害、早期覚醒、過度の睡眠、（過眠症）、睡眠覚醒リズム障害、不眠症（不眠症）、夢遊病（月中毒、夢遊病）、悪夢もお願いします神経学的に引き起こされた睡眠障害に関する私たちのトピックに注意してください
定義
睡眠障害、別名 不眠症は、眠りにつくのが難しいこと、夜間に頻繁に目覚めること、朝に非常に早く目覚めること、および/または睡眠の質が悪いことによって定義されます。
疫学
成人のほぼ6人に15人が、約13％に相当する大規模な睡眠障害に苦しんでいます。 別の15〜XNUMX％は、時折の軽い睡眠障害に苦しんでいます。 年配の人は若い人よりも頻繁に影響を受けます。
60歳以上の人のうち、XNUMX人にXNUMX人が定期的に苦しんでいます 不眠症 睡眠障害。 すべての睡眠障害が同じというわけではありません。 睡眠障害は通常、最初にXNUMXつのカテゴリーに分けられます。
組み込み型 不眠症 は5つの最も一般的な障害として分けられます：外因性不眠症では、最も一般的な障害は次のとおりです。時には、単純な呼吸障害が睡眠障害の原因です。 原因は次のとおりです。
- 内部プロセスによって引き起こされる睡眠障害–内因性不眠症
- 外部刺激によって引き起こされる睡眠障害–外因性不眠症
- 鼻中隔の曲率
- いびき
- ポリープ
- sniffles
- いわゆる睡眠時無呼吸症候群：睡眠時無呼吸症候群では、さまざまなメカニズム（例： 肥満）長期化につながる 呼吸 停止または呼吸停止。 これらの中断は10〜60秒続く可能性があるため、患者はいわゆる「酸素債務」に置かれます。
これは、窒息の危険があるため、身体が警報状態になり、緊急措置を開始することを意味します。 患者にとって、これは彼または彼女が非常に頻繁に目覚めるか、ほとんど目覚めることを意味します。 挿入：親戚、主に妻は、この緊急事態を知っています。断食 目を覚ます"。
ほとんどの場合、いびきをかく人が彼または彼女を振ることによって示されます 血 船、それで患者は事実上空気をあえぎます。 これらの中断は毎晩数十回発生する可能性があるため、患者の睡眠はほぼ常に中断されます。 直接的な結果は、翌朝、彼は通常、深くリラックスした睡眠状態を達成することができないため、「疲れ果てているように」感じることです。
成人男性の約1〜2％が多かれ少なかれこの問題の影響を受けています。
- ナルコレプシー：いわゆるナルコレプシーでは、日中の極度の眠気、および夜間の睡眠障害。 ナルコレプシーの状況で発生する可能性のある典型的な症状：患者が自分自身を守ることができない突然の「睡眠発作」意識を失うことなく、突然の筋肉の緊張の喪失とそれに伴う身体の「虚脱」（専門用語：脱力発作）。 幻覚 眠りにつくとき（催眠幻覚）。
音響現象と光学現象の両方が発生する可能性があります。 夜の麻痺感
- 患者が身を守ることができない突然の「睡眠発作」
- 意識を失うことなく、突然の筋肉の緊張の喪失とそれに伴う身体の「虚脱」（専門用語：脱力発作）。
- 幻覚 眠りにつく間（催眠幻覚）。 音響現象と光学現象の両方が発生する可能性があります。
- 夜の麻痺感
- 下肢静止不能症候群 （RLS）：この障害では、患者は通常、足にヒリヒリする感覚を感じます。
これは通常、脚を動かすことを強いられます。 動きはしばしば安堵感を伴います。 通常、この症候群は眠りにつく直前に発生しますが、移動したいという衝動があり、 痙攣 眠りにつくとき。
「むずむず脚」（RLS）は、文字通り「むずむず脚」を意味する英語の用語です。
- 心理生理学的要因：これらの要因の下で、睡眠障害が要約されます。これにより、睡眠に対する「心理的態度」が妨げられたり、精神が睡眠を妨害したりします。 したがって、ストレスと恐怖は、たとえば、日常生活の問題について常に考えたり、日常の多くの活動（電話、テレビ、食事）に使用したりする場所としてのベッドの「乱用」とまったく同じように睡眠障害につながります。 、 学習）また、別の悪い睡眠への確固たる期待は睡眠障害を引き起こします。
- 自分の睡眠の誤解：睡眠障害の治療を受けている患者の約5％は、客観的な所見がありません。 つまり、
それは、睡眠の質のいわゆる誤った認識になります。 人々は自分たちが眠っていなかったと固く信じていますが、浅い眠りでした。
- 患者が身を守ることができない突然の「睡眠発作」
- 意識を失うことなく、突然の筋肉の緊張の喪失とそれに伴う身体の「虚脱」（専門用語：脱力発作）。
- 幻覚 眠りにつく間（催眠幻覚）。 音響現象と光学現象の両方が発生する可能性があります。
- 夜の麻痺感
- 睡眠薬 とアルコール乱用：睡眠薬とアルコールの両方は、最初は睡眠導入または睡眠導入効果があります。
しかし、頭痛薬の永続的な使用が頭痛自体を引き起こすのとまったく同じです、 エイズ 睡眠薬やアルコールなどは、睡眠に逆の効果をもたらす耐久性のある使用法を提供します。 これらの効果の理由は、通常、慣れ（つまり、同じ効果を達成するためにより多くの物質が必要）、離脱（つまり、落ち着くために少なくとも一定量の物質が必要）、または両方の混合にあります。
典型的な「犯人」は通常、いわゆる ベンゾジアゼピン系薬: ジアゼパム, オキサゼパム、フルニトラゼパム、ロラゼパムなど。
- 昼夜のリズムの変化：すべての人はいわゆる「内時計」（専門用語：概日リズム）を持っています。 この時計に逆らって眠ろうとすると、ほとんどの場合、眠りにつくのがかなり困難になります。 この障害は、夜間に活動している、または活動しなければならない人々（授乳、頻繁なディスコに行く人など）によく見られます。
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- 覚醒剤の服用：何らかの方法で刺激するほとんどの薬は、睡眠の必要性を大幅に減らします。 典型的なものは、眠りにつくことの乱れと夜の頻繁な目覚めです。
最終的に睡眠障害につながる可能性のある多くの原因があります。 以下では、今最も重要なものです。
- 身体的原因身体の中または上にある痛みやその他の刺激は、夜の休息を著しく妨げる可能性があります。 典型的な身体の病気は、例えば慢性腰痛です 痛み、炎症性関節疾患、「胸焼け" 線維筋痛 または「落ち着きのない 脚 症候群"。
- 睡眠不足と環境条件快適な睡眠を妨げる典型的な環境条件は、例えば、あらゆる種類の騒音、高すぎるまたは低すぎる温度、明るすぎる、または落ち着きのないベッドパートナーです。
- 物質摂取量ここでの典型的な「睡眠キラー」は、コーヒー、コーラまたは他のカフェイン入り飲料、アルコール、アンフェタミン、睡眠薬物乱用およびコカインです。
- 昼夜のリズムの乱れ3交代制で働いたことのある人の多くは、ここでは睡眠も運の問題になる可能性があることを知っています。 いわゆる時差ぼけも不眠症（不眠症-睡眠障害）を引き起こします。
