股関節の理学療法からのエクササイズエクササイズ3

「ヒップ 内転者」ネクタイ セラバンド 彼らの足首と固定の周り。 まっすぐで安定したスタンドから、 脚 内向き。 腰と上半身を安定させるように注意してください。

15whlを作ります。 2パスで。 次の演習に進みます