食事療法の副作用
の副作用 ダイエット 多種多様である可能性があります。 特に急激な体重減少が起こった場合、その人は主に寒さを感じるでしょう。 これは純粋に感情である可能性がありますが、 冷たい手 or 冷たい足.
極端な場合、代謝の変化は、 震え。 これらの症状の背景は、体自身の脂肪沈着の減少です。 脂肪は通常、私たちの体を蓄熱および絶縁層として機能させます。
この層が消えると、影響を受けた人はより早く凍結します。 反応的に、体はその温度を維持しようとします 血 サーキュレーション。 脂肪の層が急速に減少する場合、体は何よりも重要な臓器を備えた体幹を暖かく保つように努めます 血 サーキュレーション。
したがって、体がまだその一部として新しい基礎代謝率に慣れていない場合 ダイエット、それは減少します 血 保護メカニズムとして、体から最も遠い領域の循環。 効果は 冷たい手 と足。 もうXNUMXつの症状は、倦怠感を伴うパフォーマンスの低下の通知です。
ダイエット 参加者は、仕事や学校に集中することができず、運動するときはより早く休憩しなければならないことに気づきます。 この場合、症状は炭水化物の摂取量が限られていることで説明されます。 通常、私たちの体はすぐに利用できるものからエネルギーを引き出します 炭水化物 食べ物から。
通常の摂取が行われない場合、利用可能な迅速なエネルギー供給業者はありません。 体内の分解プロセスは最初に初期化され、必要な栄養素を放出するのに時間がかかる必要があります。 これは、しばしば主観的に知覚される弱点に反映されます。
食事療法が過激すぎると、欠乏症状につながることさえあります。 最悪の場合、これらは 循環器障害。 したがって、食事療法は、気分が良くなる範囲でのみ従う必要があります。 スポーツ活動はこれによって影響されるべきではありません。
