高ホモシステイン血症：治療

一般的な対策

  • ニコチン 制限（控える タバコ 使用する）。
  • 限定的 アルコール 消費量（男性：最大25g アルコール 12日あたり; 女性：最大XNUMXg アルコール XNUMX日あたり）。
  • 普通の体重を目指しましょう！ BMIの決定（ボディマスインデックス、ボディマス指数）または電気インピーダンス分析による体組成、および必要に応じて、医学的に監督された減量プログラムへの参加。
    • BMI≥25→医学的に監督された減量プログラムへの参加。
  • 既存の病気への考えられる影響による恒久的な投薬のレビュー。
  • 心理社会的ストレスの回避：
    • ストレス

定期健診

  • 定期健康診断

栄養医学

  • 栄養分析に基づく栄養カウンセリング
  • 混合による栄養の推奨事項 ダイエット 手元の病気を考慮に入れます。 これは、とりわけ、次のことを意味します。
    • 毎日合計5サービングの新鮮な野菜と果物（400g以上; 3サービングの野菜と2サービングの果物）。
    • 週に3、XNUMX回新鮮な海の魚、すなわち脂肪の多い海産魚（オメガXNUMX 脂肪酸）鮭、ニシン、サバなど。
    • 高繊維 ダイエット （全粒穀物、野菜）。
  • 以下の特別な食事に関する推奨事項の順守：
    • 高ホモシステイン血症 ビタミンB6の摂取量を増やすことで効果的に治療できます。 ビタミンB12 そして特に 葉酸.
    • 豊富な食事：
      • ビタミン （ビタミンB6、B12、 葉酸）–野菜、果物、全粒穀物を大量に摂取することで、400 µg /日の葉酸摂取量を達成できます。 ビタミンB12 要件は、特に摂取量を増やすことで満たすことができます ミルク 乳製品、赤身の肉や魚。 ビタミンB6は、主にマメ科植物、食用ふすま、魚、 ナッツ.
      • オメガ3脂肪酸（海の魚）
  • 栄養分析に基づく適切な食品の選択
  • 「治療 微量栄養素（重要な物質）を含む」–必要に応じて、適切な食品を摂取する 補足 （補充）。
    • 高ホモシステイン血症>10μmol/ lの場合：
    • メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素（MTHFR）の多型の場合：ホモ接合性形質担体において活性葉酸形態5-MTHFを摂取する。
  • 詳細については 栄養医学は、お問い合わせください。

スポーツ医学

心理療法