必ずしもマヨネーズや ケチャップ. グリル ステーキ、ベイクド ポテト、グリル用の想像力に富んだソースとディップ パン すぐに自分で準備できます。 低カロリーのソースとおいしいスプレッドは、天然のクワルクで作ることができます。 ヨーグルト、クリームチーズまたは果物/野菜 拠点. 酢, マスタード、 少し 蜂蜜、およびスパイスと新鮮なガーデン ハーブはすべて仕上げに適しています。
何にしますか？
甘酸っぱい、辛い、辛い、まろやかな味など、どんな味でも可能です。
- 特にエキゾチックなリエゾンは、マンゴーのピューレと、おろしたてのカレー 生姜, コリアンダー、 塩、 コショウ、 少し ヨーグルト, 蜂蜜 とレモンジュース。
- インド料理が辛すぎる場合は、トマト ペーストを少し加えてステーキにイタリアン タッチを加えてください。 ヨーグルト、 少し ニンニク、 塩、 コショウ そしてみじん切り バジル.
- セイヨウワサビ ベル コショウ グリルした肉には、タレやピリ辛の唐辛子ディップもよく合います。
低カロリーのバリエーション
ディップは特にカラフルで、カッテージチーズ、少量のヨーグルト、刻んだ赤ピーマンと黄ピーマンが添えられています。 細かく刻んだもの タマネギ、いくつかのチャイブ、コショウ、塩と ニンニク カードをたっぷりと丸めます。 調理したニンジンまたは蒸したリンゴと 玉葱 おいしいスプレッドのベースとしても使用できます。
特にブレンダーやミキサーの所有者にとって、さまざまな準備 ペースト そしてディップも全く問題ありません。 電気のキッチン ヘルパーが手元にない場合は、調理した野菜を細かく切るか、フォークでつぶすこともできます。 それを本当に低く抑えるために カロリー、カッテージ チーズ、ナチュラル ヨーグルト、クリーム チーズを購入するときは、低脂肪製品に注意を払う必要があります。
ディップに最適
おいしいディップは、ベイクドポテトの最高の栄光であるだけでなく、カリカリの生野菜でパーティーを盛り上げます。 きゅうり、にんじん、大根、 セロリ とピーマン – スティックにカット – ディップに最適です。 これにより、バーベキューが同時に美味しい「5日XNUMX回」のパーティーに変わります。
ここに、自分自身を作るための XNUMX つの簡単なディップがあります。
