糖尿病, 骨粗しょう症, 高血圧, 癌、細菌感染症–これらすべての病気には共通点があります。 タマネギ、特に非常に効果的な抗酸化物質は、上記の病気を軽減し、それらの発症を防ぐのにさえ役立ちます。 しかしそれを超えて、 タマネギ 他にも多くの癒し効果があると言われています。 どのタマネギが特に健康的であり、どのようにあなたはそれらから最も利益を得ることができますか 健康-促進効果？ あなたは以下で見つけることができます。
タマネギの治癒力：タマネギは何に適していますか？
タマネギ 最も一般的な深刻な病気のいくつかの治療法と見なされます。 例えば、それはのリスクを減らすと言われています 癌、下 血 シュガー 糖尿病患者のレベル、多剤耐性に対する助け 細菌 改善する 骨密度。 しかし、この人気のある家庭用レメディは、善よりも害を及ぼす過大評価された、あるいは危険なレメディのグループには属していません。 むしろ、タマネギは実際には効果的な治療法であり、多くの科学的研究がタマネギの治癒力を証明しています。 特に、赤玉ねぎは高レベルの重要な抗酸化物質が特徴です。 硫黄 化合物、 ビタミン & ミネラル 玉ねぎにも含まれています。 タマネギが私たちに与えるプラスの効果を詳しく調べるのに十分な理由 健康.
炎症への影響：タマネギは抗菌性ですか？
タマネギが考慮されます 消毒剤 したがって、 炎症。 しかし、タマネギは実際に抗炎症性ですか？ 多くの炎症が原因であるため、答えはイエスです 細菌。 タマネギは持っていることが示されています 抗生物質 プロパティ、だから彼らは戦う 細菌 そして和らげることができます 炎症。 さらに、玉ねぎは刺激します 免疫システム したがって、感染症を助けるために生物に追加の助けを提供します。 従来とは異なり 抗生物質、薬局で処方箋で入手できるタマネギは弱めません 腸内フローラ したがって、体の防御。 また、 細菌 すでに抵抗力を発達させている 抗生物質.
耳痛や風邪のための玉ねぎ
の場合には 炎症、耳痛などの外用も可能です。 ミドルのための昔ながらの家庭薬 耳の感染症 タマネギの袋または靴下の中のタマネギで、耳に置きます。 口語的には、タマネギが炎症を抑えるとも言われています。 オニオンバッグの使用について詳しくは、こちらをご覧ください。 の場合には 冷たい & 咳、内部アプリケーションをお勧めします。 たとえば、タマネギジュースは 咳。 自家製 咳 タマネギからのシロップは薬局から購入した製品の良い代替品です。 咳の家庭薬を準備するには、刻んだ玉ねぎと茶色を混ぜます シュガー 数時間急勾配にします。 得られたタマネギシロップ小さじXNUMX杯をXNUMX日に数回服用して咳を和らげることができます。 あるいは、代わりに シュガー、タマネギを取ることができます-典型的なシャープネス 蜂蜜。 ただし、 蜂蜜 ホットジュースに加えられると、蜂製品の貴重な成分がダメージを受けます。 したがって、タマネギシロップから 蜂蜜 加熱しないでください。
その他の外部アプリケーション
タマネギも助けることができます 虫刺され。 これを行うには、タマネギを半分にし、患部のカット領域を押します。 さらに、タマネギから抽出された有効成分は、の治癒を早めるのに役立ちます 傷跡。 準備が整った状態で、タマネギ抽出物は「抽出セパ」という用語でラベル付けされています。 しかし、タマネギ抽出物からのそのような瘢痕ゲルは、同様に自分で作ることができます。 タマネギは膿瘍の治療にも使用されます。 しかし、炎症だけでなく 皮膚、だけでなく、整形外科の問題、例えば、 滑液包炎、タマネギによる治療に反応します。
タマネギは腸に良いですか？
タマネギの貴重な有効成分の中には、健康的な消化に特に重要な食物繊維があります。 それらは健康な腸の「食物」です 細菌、これは私たちの 腸内フローラ、とりわけ、に強い影響力を持っています 免疫システム。 しかしそれだけではありません： 腸内フローラ おそらく多くの人に影響を及ぼします 健康 要因。 もちろん、それは消化活動にも影響を及ぼします。 ただし、XNUMXつの小さなダウナーがあります：敏感な人のために 消化管、特に生の玉ねぎはトリガーすることができます 鼓腸。調理すると、玉ねぎは消化しやすくなりますが、健康増進効果の一部が失われます。 あるいは、全体的にややマイルドですが、効果が低いネギを手に入れることもできます。 または、ゆっくりと慣れることができます 消化管 健康野菜の摂取量を徐々に増やして玉ねぎに。
タマネギはどれくらい健康ですか？
腸内細菌叢を通る経路に加えて、タマネギは私たちにも影響を与えます 免疫システム 他の方法で。 それらの成分は含まれています ビタミン AとC、およびビタミンB群、 ミネラル など 鉄 & カルシウム, 微量元素. ビタミン たとえば、AとCは、細胞の酸化による損傷を防ぐ非常に効果的な抗酸化物質です。 ストレス。 とりわけ、 ビタミン Aは視力にとって重要です。 皮膚、我々の 骨格 と歯。 ビタミン Cが加速する 創傷治癒。 ビタミンB群からのビタミンは、例えば代謝や神経機能にとって重要です。 さらに、玉ねぎは改善するのに役立ちます 吸収 of 鉄 & 亜鉛 穀物から。
タマネギは糖尿病患者にとって健康ですか？
タマネギは治療法ではありませんが 糖尿病、それらは低下するのに役立つことが示されています 血 砂糖のレベル。 これはまたそれらを防ぐのに適したものにします 糖尿病、恒久的に上昇したとして 血 血糖値は最大のXNUMXつです 危険因子 2型糖尿病の場合。 タマネギは、すでに糖尿病を患っている人にとっても役立つ健康上のヒントです。 玉ねぎは 肝臓、彼らは私たちの生物が維持するのを助けます 血糖 常に適度なレベルでレベル。 ちなみに、玉ねぎに含まれるイヌリンはノンアルコールの発生を防ぎます 脂肪肝 –残念ながら増加している文明の病気。 ただし、注意してください。 ダイエット タマネギが豊富なため、医師が処方した薬に取って代わるものではありません。 相談した場合にのみ投薬を中止してください。
タマネギは心臓に良いですか？
タマネギは心臓にとって非常に健康的であり、心臓血管系の病気に対しても三重の効果があります。
そして ニンニク、玉ねぎも含まれています 酸化防止剤 予防に役立つアリシン 動脈硬化 その血管保護効果のため。 これは、の開発のための重要な危険因子と見なされます ハート 攻撃と脳卒中。
タマネギは骨を保護しますか？
科学者はタマネギがにプラスの効果をもたらすかもしれないと信じています 骨密度 したがって、 骨粗しょう症。 サウスカロライナの研究者は、 骨密度 毎日タマネギを食べた女性の割合は、月にXNUMX回だけ、またはそれよりも少ない頻度でタマネギを食べた女性のそれよりXNUMXパーセント高かった。 股関節のリスク 骨折 タマネギを定期的に摂取すると、おそらくXNUMXパーセント減少します。 タマネギに含まれる食物繊維も促進します 吸収 of カルシウム、骨の健康に重要なミネラル。
タマネギはガンを予防しますか？
科学的研究は、タマネギがいくつかの癌のリスクを減らすかもしれないことを示唆しました。 たとえば、イタリアの研究者による大量のデータの分析は、 玉ねぎとにんにく の癌の予防にプラスの効果をもたらす可能性があります 消化管、および食道などの他の癌 癌 & 卵巣癌.
タマネギで健康的に体重を減らすことは可能ですか？
片側の食事は不健康で危険ですらあります。 したがって、玉ねぎのみ ダイエット 減量にはお勧めできません。 しかし、あなたは定期的に野菜をあなたのに統合する必要があります ダイエット、科学的研究により、タマネギの皮の抽出物が体脂肪を減らし、体重を減らすのに役立つことが示されたためです。 ちなみに、タマネギは28gあたり100kcalで、 カロリー。 同時に、それらは高い栄養価を持っています。
タマネギからどのように最善の利益を得ることができますか？
タマネギが健康的な効果を十分に発揮するためには、適切な準備が不可欠です。 タマネギの外皮には特に多くのビタミンが含まれています。 このため、カットしてできるだけ少ない層を取り除くときは注意する必要があります。また、タマネギを使ったレシピの中には、他のレシピよりも健康的なものもあります。視点。 熱は玉ねぎの貴重な材料にダメージを与えます。 したがって、理想的には、それらを生で消費します。 これが不可能な場合は、可能な限り穏やかな準備方法を選択する必要があります。 たとえば、揚げタマネギは蒸しタマネギよりも健康的ではありません。 あなたの健康への最大の利益は赤玉ねぎから来ます。
貯蔵寿命と保管に関するヒント
以下では、タマネギの貯蔵寿命と保管に関するXNUMXつの一般的な質問に答えます。
- タマネギを保存するための最良の方法は何ですか？ タマネギは、光によってタマネギが発芽するため、暗く乾燥した場所に保管するのが最適です。 芽は有毒ではありませんが、発芽したタマネギはより早く腐敗する可能性があります。 タマネギは涼しい場所に保管すると数ヶ月間保存できますが、通常は室温でXNUMX〜XNUMX週間しか保存できません。 タマネギ全体は、ホイルで包むのではなく、開いた状態、つまり空中に保管する必要があります。
- カットタマネギはどうやって保存しますか？ 切り口をホイルで覆うか、切り口を下にしてタマネギを収納ボックスに入れます。 ただし、カットした玉ねぎは包まないでください アルミニウム ホイル。 ザ・ アルミニウム タマネギに移すことができますが、これは両方に悪影響を及ぼします キー そして健康。
- 冷蔵庫でのタマネギの貯蔵寿命はどれくらいですか？ タマネギ全体は冷蔵庫に属していないので、湿気のためにカビが早すぎます。 ただし、ホイルで覆ったカットタマネギは冷蔵庫で数日間保存できます。 赤玉ねぎと青玉ねぎも冷蔵庫の野菜コンパートメントに保存するのが良いですが、XNUMX週間以内に消費する必要があります。
- タマネギは有毒になる可能性がありますか？ カットした玉ねぎは全体よりも速く腐りますが、毒性はありません。 特に、すでに刻んだ玉ねぎをすぐに台無しにします。
- タマネギを長持ちさせる方法は？ それらを長持ちさせるために、あなたは玉ねぎを凍らせるか、または漬けることができます。
