診断法
診断の文脈では、関係者にインタビューすることが特に重要です（既往歴）。これにより、重要な手がかりが明らかになるはずです。 まず第一に、医師は症状がどのくらい続いているか、過度のスポーツが行われているかどうか、または 痛み 運動中または安静時に発生します。 さらに、次のような一般的な症状の可能性があります 発熱炎症を示している可能性がある、質問する必要があります。
さらなる手順には、影響を受けた人の検査と検査が含まれます 脚。 これには、骨膜炎の場合に痛みを伴う脛骨の触診が含まれます。 さらに、 脚 発赤、腫れ、および必要に応じて水分貯留（浮腫）について検査されます。
患者はまた、いくつかの動きを実行するように求められます。 慢性の場合 骨膜炎、通常はより陰湿で、 X線 ここでは、脛骨が炎症によって肥厚し、骨の代償反応の兆候である小さな骨の付着が見られる場合があります。 A 血 テストには、骨膜炎の兆候も含まれる場合があります。 の場合 骨膜炎、例えば、炎症の典型的な兆候 血 カウント（CRPと白血球）が上昇します。
予防策
防ぐための多くの可能性があります 骨膜炎。 特にスポーツ活動中は、過負荷を避け、一貫したウォームアッププログラムに従う必要があります。 さらに、ノックニーや内反膝などの整形外科の位置異常は、靴の中敷きを使用して補正する必要があります。そうしないと、誤った負荷が発生する可能性があります。
の侵入によって引き起こされる骨膜の炎症を防ぐために 細菌、すねの上の領域の皮膚が無傷であること、および創傷の場合は、創傷が適切に消毒され、無菌的に覆われて、細菌の負荷を可能な限り最小限に抑えるように注意する必要があります。 脛骨の骨膜炎の発症には危険因子があります。 これらには、不正確な履物、不正確な動きのパターン、および路面などの硬い表面が含まれます。 ジョギング.
A トレッドミル分析 の個別のフィッティングで ジョギング 靴は、アスリートの将来の骨膜炎を防ぐのに役立ちます。 フィッティングに加えて ランニング 靴、中敷きは、シンスプリントを防ぐための便利な手段です。 整形外科用インソールは、着用するスポーツシューズと互換性がある必要があります。
整形外科の靴屋では、中敷きが個別に取り付けられており、足の位置異常を修正することができます。 患者は服用する必要があります ランニング 彼らと一緒に靴を履き、訓練を受けた職員に見せてください。 急性骨膜炎の場合は、組織を温存する必要があります。
今後のコースで、そして将来の予防策として、 脚 トレーニングの前後に筋肉を完全に伸ばす必要があります。 これも ストレッチング 後脚の筋肉全体、特にふくらはぎと前脚の筋肉のエクササイズ。 接着性筋膜は、脛骨の骨膜炎の発症を促進します。
特定の筋膜治療は、シンスプリントの予防に役立ちます。 目的は、の癒着を解放することです 結合組織 鞘と 緊張。 のような筋膜ローラーによる筋膜治療 Blackroll®、人気があります。 この形の自己で足を和らげるためのさまざまな運動があります-マッサージ.
