多くの異なる形があります 頭痛。 神経科医はそれらを緊張に分割します 頭痛, 群発頭痛, 片頭痛 および薬物誘発性 頭痛。 これらのXNUMXつの形態のうち、緊張 頭痛 最も一般的です。 の症状、原因、治療についてすべて読む 緊張性頭痛 ページ をご覧ください
緊張性頭痛の症状は何ですか？
の典型的な症状 緊張性頭痛 鈍い、差し迫った頭痛であり、通常は両側性ですが、特定することはできません。 「周りのバンドのように 」または「悪意のある」は、不快感の一般的な説明です。 さらに、緊張性頭痛では次の特徴がよく見られます。
- 強度は軽度から中程度です。
- の期間 痛み 大きく異なり、数時間から数日かかる場合があります。
- まれに、それが伴う 眩暈.
- 他の形態の頭痛とは異なり、身体運動による症状の悪化や脈動はありません。
- の関与 首 頸部の筋肉が一般的です。 ザ・ 痛み から放射 首 の後ろに そして頭全体から額の領域まで。
緊張性頭痛のXNUMXつのコース。
緊張性頭痛 一時的、つまり、時折、または慢性の場合があります。 A 慢性緊張性頭痛 症状が月の少なくとも半日（15日）または180年（XNUMX日）に蔓延している場合に発生すると言われています。
緊張性頭痛の原因
緊張性頭痛の原因は科学的に理解されていません。 最も一般的な考えは、緊張性頭痛の原因として筋肉の緊張を想定しています。 処理 措置 これに基づいて良い効果を示しています。 痛み 受容体は、 首 と喉の筋肉、それは頭痛を引き起こします。 痛みを感じるため、筋肉組織はさらに緊張します–悪循環が発生します。 筋肉はさまざまな理由で緊張する可能性があります。 明らかなのは、身体的な悪い姿勢や背中の筋肉の衰弱です。 たとえば、職場での不利な体の姿勢は つながる 永続的な不快感に。
ストレスは緊張性頭痛を引き起こします
一部の人々はまたの期間中に反応します ストレス 締めることによって 首筋。 ことわざの重みは「私たちの肩にかかる」。 一部の科学者は緊張も信じています 頭痛 夜間の歯ぎしりなどの歯列矯正の問題に関連しています。
緊張性頭痛を和らげるのに何が役立ちますか？
緊張性頭痛の原因はしばしば筋肉痛であるため、筋肉をリラックスさせるためのあらゆる手段が有益です。
- 熱、例えば暑いから 水 ボトルやチェリーピットバッグ、刺激 血 筋肉に流れ、代謝産物を取り除くのに役立ちます。 したがって、筋肉は再びリラックスすることができます。
- エッセンシャルオイル、例えば ペパーミント オイル、同じ効果があります。 額、こめかみ、首に均等に塗られます。
- マッサージも有益です。
緊張性頭痛のための他の家庭薬
さらに、いわゆるトリガーポイントがあり、それはの教義に従って救済をもたらすことができます 指圧療法：このために、優しく マッサージ 円を描くようにあなたの寺院、約XNUMXつ 指 の終わりからの幅 眉毛。 お風呂、 交互シャワー またはサウナセッションも筋肉をリラックスさせ、 ストレス-同時に効果を和らげます。 現在、の科学的証拠はありません ホメオパシー療法。 興味のある方は、 ホメオパシー どの準備があなたに適しているかについてのアドバイスのために。
鎮痛剤に関する注意
これらの一般的な場合のみ 措置 助けてはいけない 鎮痛剤 緊張性頭痛を和らげるために取られます。 第一線のエージェントは アセチルサリチル酸, イブプロフェン, ジクロフェナク, ナプロキセン、またはアセトアミノフェン。 いくつかの調剤は薬局の店頭で入手できます。 あなたが多くの既存の状態またはアレルギーを持っているならば、あなたはすべきです 話す 適切なものについて事前にかかりつけの医師に 鎮痛剤。 ただし、使用頻度については注意が必要です。特に緊張の場合 頭痛、服用しないことが非常に重要です 鎮痛剤 月にXNUMX回以上。そうしないと、治療が非常に難しい薬物依存性の頭痛を発症するリスクがあります。 あなたがあなたを制御できない場合 緊張性頭痛 自分で、医師に相談してください。 症状が長期間続くと、慢性的なリスクがあります 緊張性頭痛、痛みを発症するリスクがあるため、その経過ははるかに悪化します メモリ およびそれに伴う精神医学的苦情。
慢性緊張性頭痛
慢性的な緊張性頭痛 まれであり、一時的な緊張性頭痛から発症します。 危険因子 慢性コースの場合、次のような二次的な精神障害が含まれます うつ病 & 不安障害。 の家族性クラスタリング 慢性緊張性頭痛 危険因子としても報告されています。 緊張性頭痛が絶えず再発する場合、 脳 いわゆる痛みを発症します メモリ 長期的には。 頻繁な痛みのために、痛みの調節が妨げられ、小さな刺激でさえ激しい痛みとしてますます認識されています。 したがって、特に慢性緊張性頭痛は、 脳 長期的には、したがって扱われるべきです。
慢性緊張性頭痛の特別治療。
慢性緊張性頭痛は、治療にも使用される薬で治療されます うつ病。 三環系 抗うつ薬、 といった アミトリプチリン またはアミトリプチリンオキシドは、第一選択薬です。 彼らは増加します セロトニン のレベル 脳. セロトニン は、睡眠、気分、痛みを制御する上で重要な役割を果たすホルモンです。 治療 三環系抗うつ薬 抗うつ薬 成功のチャンスを提供するために、長期間にわたって与えられなければなりません。 さらに、 頭痛日記 保管する必要があります。 このようにして、日常生活の引き金となる瞬間を発見し、具体的に打ち消すことができます。
いつ医者に診てもらえますか？
原則として、 緊張性頭痛 家庭薬や一般的な治療法でうまく治療することができます 措置。 ただし、これで改善が見られない場合は、医師に相談してください。 緊張性頭痛が非常に頻繁に発生し、慢性的な経過の疑いがある場合は、医師の診察もお勧めします。 最後に、緊張性頭痛に関連する他の基礎疾患を示す可能性のあるいくつかの兆候があります。 次のような追加の苦情がある場合は、医師に連絡してください。
- 視覚障害
- 腕や脚の強度の低下
- チクチクする感覚やしびれなどの感覚障害。
- 追加の発熱
- 首筋の硬さ
- 頭痛の突然の発症
- 非常に激しい頭痛
- 光とノイズに対する感度
- 吐き気、嘔吐
- 片側性頭痛
- 目の赤みと裂け目
- 転倒後の頭痛
緊張性頭痛の予防策。
特に慢性的な緊張性頭痛の兆候がある場合は、予防策が推奨されます。 回避する ストレス は重要。 これには、就業日の定期的な休憩のスケジュールと十分な睡眠の取得が含まれます。 恒久的に症状がなくなるには、筋肉の緊張の原因を取り除く必要があります。 職場の批判的な評価は、ここですでに驚異的に機能する可能性があります。 たとえば、テーブルと椅子の高さの関係、人間工学に基づいたアームと背もたれ、モニターの視野角に注意を払う必要があります。 物理的 フィットネス もう一つの重要な要素です。 神経専門学会はお勧めします 耐久性 サイクリングなどのスポーツ、 水泳 or ジョギング –できれば週に30回、XNUMX分間。
緊張性頭痛における心理的ストレス
あなたが人生のストレスの多い段階にあるなら、意識的なタイムアウトは助けることができます ストレスを減らす したがって、緊張性頭痛を防ぎます。 瞑想、新鮮な空気の中を歩き、 緩和 運動は改善を約束します。 重度の精神的ストレスの場合、心理的治療が必要になることさえあります。 認識されている方法は次のとおりです。 進行性筋弛緩 または行動療法によって補完されたバイオフィードバック。
