熱疲労は肉体的疲労です 条件 いろいろなことで防げます 措置。 適切に注意を払う 措置 リスクのあるグループにとって特に重要です。
熱疲労とは何ですか？
応急処置 熱用 ストローク 夏に。 拡大するにはクリックしてください。 熱疲労は熱疲労の一形態です。 熱疲労の目的は、体から水分を奪い、 電解質 正しく機能する必要があること。 熱疲労の症状は、 ショック。 対応する症状は次のとおりです。 吐き気, 眩暈, 頭痛、または無意識の発症さえ。 特に熱疲労のリスクがあるのは、例えば、病気の人、乳児、または65歳以上の人です。 乳児の熱疲労のリスクが高まる背景には、 皮膚 表面はまだ非常に小さいので、発汗は体温を調節するのに十分ではありません。 高齢者は体温調節が損なわれることが多いため、熱疲労のリスクが高くなります。 病気の人の熱疲労のリスクの増加に貢献しているのは、しばしば急性の衰弱があるという事実です 心臓血管系.
目的
熱疲労の原因は主に水分の不足と不足です 電解質。 非常に暑い場所や部屋での長期滞在が主な原因です。 この場合、体に十分な水分が供給されていません。 長時間の運動（ 耐久性 スポーツまたは肉体労働）は、高熱での滞在中に発生します。 熱疲労の生物学的背景は、体が発汗によって高熱に反応し、体の熱を環境に放出することです。 発汗は水分の損失を引き起こし、 電解質 （の形 ミネラル）。 その結果、とりわけ、の肥厚があります 血、これは血の不足につながります 内臓。 これに続いて、徴候の形で熱疲労が起こります。
症状、苦情および兆候
ほとんどの場合、熱疲労は比較的簡単に防ぐことができます。 しかし、この病気の訴えは熱疲労の正確な症状にも大きく依存しているため、この場合の一般的な予測は不可能です。 影響を受けた人々は、何よりもまず強い喉の渇きに苦しんでいます。 頻繁に飲むことでさえ、通常、喉の渇きを癒すことはなく、それはまだ存在しています。 の気持ちがあります 眩暈 頻繁に 嘔吐。 影響を受けた人も意識を失う可能性があります。 呼吸困難も発生する可能性があります。 患者は青白く疲れ果てているように見えるため、圧力下で働く能力が大幅に低下します。 さらに、厳しい 頭痛 熱疲労中に発生します。 急性熱の場合 ストローク 発生すると、これらの痛みは伴う 片頭痛 そして患者の日常生活を極端に制限します。 ひどい場合には、これも つながる 昏睡状態に。 この場合、通常、死亡は発生しません。 ほとんどの場合、影響を受けた人は熱疲労後に比較的よく回復することができるので、合併症や永久的な損傷はありません。 平均余命も通常は悪影響を受けません。
診断とコース
影響を受けた人が次のような典型的な症状を示している場合、熱疲労の診断はすでに明らかです 眩暈 or 吐き気は、高温で、水分をほとんど摂取していない状態です。 熱疲労か、例えば、熱かについて不確実性がある場合 ストローク （別の形態の熱疲労）が存在し、 皮膚 熱中症では、患者の皮膚は通常、青白く、冷たく、湿っていますが、熱射病では、赤くて熱くなる傾向があります。 通常、熱疲労の症状は、患者がより低い温度を求めて適切な水分を摂取すると治まります。 熱疲労の症状を無視すると、熱射病を引き起こすリスクがあり、場合によっては熱射病になる可能性があります。 つながる 〜へ 昏睡.
合併症
最悪の場合、熱疲労は患者にとって致命的となる可能性があります。 しかし、それは非常に簡単に予防および回避することができます。熱疲労は主に喉の渇きを増加させます。 体はによって引き起こされる水分の損失を補う必要があります 激しい発汗。 さらに、 頭痛 めまいが発生します。 最悪の場合、患者は意識を失い、転倒により怪我をする可能性があります。 一般的な病気感とひどい蒼白があり、 吐き気。 患者の弾力性が極端に低下し、通常の活動ができなくなります。 熱疲労の治療は比較的簡単で迅速です。 結果として生じる損傷や意識の喪失を完全に回避することができます。 影響を受けた人は、十分な水分と安定した姿勢で休む必要があります。 重症の場合、医師による治療が必要です。 ただし、原則として、熱疲労が発生してからわずか数時間で症状は消えます。 それ以上の合併症はありません。 平均余命も熱疲労の影響を受けません。
いつ医者に行くべきですか？
熱疲労は必ずしも医師の診察を必要としません。 被災者が太陽光線から守られている場所に行けば十分です。 日陰の場所やエアコン付きの建物での滞在が役に立ちます。 さらに、影響を受けた人はそれを楽にして、少し休むべきです。 身体活動を中止するか、最小限に抑える必要があります。 水分もより高い割合で消費されるべきであり、 冷たい 圧縮はクールダウンに役立ちます。 他のストレッサーが避けられれば、ほとんどの人は数分または数時間以内に幸福の著しい改善を経験します。 昼寝の機会があれば、これも回復につながります。 最適な条件下での安らかな夜の睡眠をお勧めします。 十分なはずです 酸素 周囲温度が暖かくなりすぎないようにする必要があります。 熱疲労による循環虚脱が発生したらすぐに医師が必要です。 の外乱 循環、持続性のめまい、吐き気、 嘔吐 それらが数日間続く場合は制御する必要があります。 影響を受けた人がめまいをしているように見える場合は、 頭痛 または経験 コーディネーション 問題がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 場合 脱水 発生すると、緊急事態が発生します。 被災者の生存を確保するために、特に重症の場合は直ちに救急医を呼ぶ必要があります。
治療と治療
様々な即時 措置 熱疲労の治療に重要です。 これらには、例えば、影響を受けた人のきつい衣服を緩め、彼または彼女が平らに横になる機会がある日陰の領域に彼または彼女を輸送することが含まれる（脚はわずかに高く配置されるべきである）。 即時対策のもうXNUMXつの要素（応急処置）熱疲労の場合は、影響を受けた人にミネラル豊富な水分を一口ずつ提供することです。 ジューススプリッツァー、ブロス、ミネラル 水 or ハーブティー たとえば、この目的に適しています。 熱疲労の場合は、影響を受ける人の脈拍と呼吸を定期的にチェックすることも重要です。 熱中症で意識がなくなった場合は、救急医に相談することをお勧めします。
展望と予後
熱疲労は深刻な症状であり、早急な対応が必要です。 体の過熱の初期症状を誤って測定したり無視したりすると、予後は劇的に悪化します。 多くの場合、高熱で運動し、飲酒量が少なすぎるアスリートは、熱疲労の影響を受けます。 最初の症状を無視しても、短時間の意識不明で熱疲労を引き起こす可能性があります。 次のような過熱関連の症状の場合 頭痛、弱い感じ、めまい、 痙攣 または吐き気が無視され、熱射病が差し迫っています。 日射病 さらなる発展としても可能です。 ある時点で、有機体は結果として生じる過熱に対する治療法をもはや持っていません。 付随する 脱水 できる つながる 〜へ 幻覚 との状態 ショック。 これは、影響を受けた人の予後を悪化させます。 彼の 呼吸 浅くなる。 影響を受けた人は彼の後に著しく青ざめているように見えます 皮膚 最初は赤く見えました。 影響を受けた人がすぐに冷やされて水分を与えられない場合、生命に危険があります。 患者が意識を失った場合は、直ちに救急医に連絡する必要があります。 条件 救急医を呼ぶ理由でもあります。 熱疲労はしばしば過小評価されています。 多くの場合、影響を受けた人または存在する人による間違った原因が原因です。 したがって、適切な措置が直ちに講じられた場合にのみ、急速な改善の見通しは良好です。 しかし、予防はもっと賢明だったでしょう。
防止
熱疲労を防ぐために、可能であれば、高温での重い物理的作業を避けることを最初にお勧めします。 暑い時期に運動活動を制限することも、熱疲労を防ぐのに役立ちます。これは、屋外スポーツと、過熱する可能性のある体育館で行われるスポーツの両方に当てはまります。 熱疲労を防ぐもうXNUMXつの方法は、体温を調節できるゆったりとした通気性のある衣服を着用することです。 暑い環境で多くの物理的な仕事をしているときでも熱疲労を防ぐために、豊富な水分を十分に飲むことが重要です ミネラル （例：鉱物 水). アルコール 非常に甘くて甘い飲み物は避けてください。
アフターケア
体が高温にさらされた後、水分と電解質の摂取量を増やすように注意する必要があります。 そうしないと、 発熱, 痙攣 または循環虚脱さえ。 特別な電解質飲料、ジューススプリッツァー、ミネラル 水、軽く塩水、非アルコールビール、野菜スープをお勧めします。 XNUMX〜XNUMX メガネ クールな（ではない 冷たい）XNUMX時間あたりの飲み物はガイドラインと見なされます。 に使用される薬を服用している場合は、さらに多くを飲む必要があります 脱水。 涼しい場所に滞在することも重要です。 ザ・ 下で開催する必要があります ランニング & 冷たい 可能であれば水。 前腕、 首 足も冷やす必要があります。 症状が消えるまで、患者は横になり、足を少し持ち上げる必要があります。 熱疲労の後、患者はそれを楽にする必要があります。 体は回復するのに時間が必要です。 医師は最大XNUMX日間の熱休息を勧めています。 栄養もアフターケアにおいて重要な役割を果たします。 消化しやすく低脂肪の食品に注意を払う必要があります。 果物、野菜、サラダが理想的です。 一日を通して広がるいくつかの小さな部分は消化を助けます。 将来的には注意が必要です ヘッドギア。 さらに、高温での長時間の日光浴は避けてください。
これはあなたが自分でできることです
熱中症の場合は、休息、睡眠、十分な水分の摂取が役立ちます。 後者は、水分含有量の高い飲み物や食品を介して摂取することができます。 スイカ、オレンジ、きゅうり、トマトが特にお勧めです。 さらに、これらの食品は豊富です ビタミン したがって、 免疫システム。 倦怠感の最初の兆候が現れたらすぐに、休息を取る必要があります。 習慣的な仕事や運動は最小限に抑え、最小限に抑える必要があります。 必要な活動は、十分な休憩をとって実行する必要があります。 影響を受けた人は、彼または彼女が一人ではなく、手元に助けがあることを確認する必要があります。 歩行が不安定な場合やめまいが発生する場合は、細心の注意とゆっくりとしたアプローチが必要です。 他人の援助が十分に提供されない場合、影響を受けた人は動き回るときに彼/彼女が彼/彼女自身を確保することを確実にしなければなりません。 これはで行うことができます エイズ またはオブジェクトや壁をつかむことによって。 これらの対策を講じることで、失神の恐れがある場合に事故や転倒のリスクを軽減します。 患者は公共交通機関の利用を控えるべきです。 直射日光の当たる場所にとどまることも避けてください。 可能であれば、 冷浴 またはシャワーを浴びることができます。 エアコン付きの部屋やファンは、外気温を下げたり、風の動きを作り出したりするのに役立ちます。
