どのような選択肢がありますか？
ダイエット 無し 炭水化物 炭水化物が不足しているため、すべての人に適しているわけではない非常に厳格な栄養形態です。 長期間にわたって体重を減らしたい場合は、低炭水化物を試すと便利です。 ダイエット 代わりに、これはあなたの日常生活に統合するのも簡単で、スポーツとの互換性があります。 この例は次のとおりです アトキンスダイエット, Logiメソッド & グリックスダイエット.
これらすべての食事には、低炭水化物と高タンパク質が必要です ダイエット。 せずにすばやく体重を減らす別の方法 炭水化物 は ストルンズダイエット。 ただし、これらの食事療法の脂肪の割合は、 炭水化物のない食事.
これらのより穏やかな食事は、長期的に健康的でバランスの取れたライフスタイルに食事を変え、最終的には望ましい体重を維持するのに役立ちます。 これらの食事療法は身体活動を達成するのにより効果的であるため、新陳代謝を高め、体の形を整えることもできます。 より早く体重を減らしたい場合は、次のような過激なモノダイエットを試すこともできます クラッシュダイエット、フルーツまたは 野菜ダイエット またはフォーミュラダイエット プロテインシェイク。 ここでは、ディアットが終わった後に取り上げますが、ヨーヨー効果による大きな危険が再びあります。
炭水化物を含まない食事の費用
A 炭水化物のない食事 脂肪とたんぱく質が豊富な食事です。 これは、肉や魚がたくさん使われているだけでなく、比較的高価な貴重な油も使われていることを意味します。 この食事療法では、完成品なしで行い、新鮮な製品に比較的多くのお金を払います。 一般的に、健康的な食事は新鮮で高品質の製品にもっとお金をかける価値があります。他の食事と比較して、 炭水化物のない食事 肉や魚を消費するため、少し高価です。 ただし、たとえば、誰もが毎日新鮮なシーフードを食べるわけではないため、食事の費用はこの食事とは個別に異なります。
