副作用
なしでダイエットの深刻な副作用 炭水化物 限られたパフォーマンスです。 不足のため 炭水化物、体はそのエネルギーの大部分をいわゆるケトン体への脂肪変換から得ます。これは炭水化物よりも効率が低く、エネルギー密度が低くなっています。 これは、限られた範囲でしか実行できないことを意味します。
この効果は、スポーツ中や仕事中に特に有害になる可能性があります。 そして 頭痛。 さらに、炭水化物なし ダイエット 多数の飽和脂肪と不飽和脂肪で体を攻撃します。
特に飽和脂肪の割合が高いと、 血 脂質値。 の場合 ダイエット 長い間続いていると、高脂肪摂取は私たちに有害な影響を与える可能性があります 健康。 メニューには推奨よりも野菜や果物が少ないため、体に十分なミネラル、栄養素、微量元素が供給されているかどうかは疑問です。 ビタミン.
これは、長期間にわたって深刻な欠乏症状を引き起こす可能性があります。 長期間にわたって、 ダイエット 無し 炭水化物 腎臓に負担をかけることができます カルシウム これにより排泄されます。 のリスク 骨粗しょう症 & 腎臓 食事療法を数ヶ月続けた場合、石は増加します。
炭水化物を含まない食事は非常に過激な栄養形態であり、長期間、つまり数か月にわたって継続する場合は、医師が確認する必要があります。 食事が長期間にわたって制御されないようにされると、腎臓に極度のストレスがかかる可能性があります。 腎臓 石が発生する可能性があり、腎不全も発生する可能性があります。 の場合 電解質 にありません 、のリスク 骨粗しょう症 大幅に増加します。 この食事療法での高脂肪摂取は、上昇につながります 血 血液に危険な脂質レベル 船 長期間にわたって。 純粋なため、食事療法は多くのスポーツをする人々には適していません 脂肪燃焼 トレーニングに十分な力を残していません。
