足はどのようにロードできますか? | 突然の母指球の痛み

足はどのようにロードできますか? 一般的に、母指球は解放されなければなりません。 これは、外部条件を変更することによって行うことができます。たとえば、適切な履物に変更したり、母指球に特別なインソールを使用してそれを緩和したりします。 骨折や過度の炎症などの深刻な場合にのみ、… 足はどのようにロードできますか? | 突然の母指球の痛み

自律訓練法

自律訓練法は多くの人に知られています。 今日の社会では、時間のプレッシャー、ストレス、そして永続的な多忙がますます精神疾患や身体的疾患の原因となっています。 めまい、燃え尽き症候群、うつ病は、このライフスタイルの考えられる結果の例です。 だからこそ、定期的に時間を取って、きちんとリラックスすることがますます重要になっています。 用語 … 自律訓練法

挟まれた神経の持続時間

はじめに挟まれた神経の症状が持続する期間は、多くの要因に依存するため、通常、一般的に評価することはできません。 一方では、閉じ込めの原因が役割を果たします(背中の筋肉の緊張、突然の動き、椎骨関節の閉塞、外傷/事故)、他方では、期間も依存します… 挟まれた神経の持続時間

どうすれば期間を短縮できますか? | 挟まれた神経の持続時間

どうすれば期間を短縮できますか? 挟まれた神経の持続時間は、通常、影響を与えることはほとんどありません。 ただし、以下の痛みをできるだけ短くするために特別に取り組むことは可能です。 原則として、背中の筋肉組織の弱体化は、神経が閉じ込められる基本的な原因です。これでは十分ではないためです… どうすれば期間を短縮できますか? | 挟まれた神経の持続時間

赤ちゃんの始まりが成功するように:小さな痛みや痛みに対するヒント

出産後の時間はエキサイティングです–特に最初の子供と。 そして、まれではありませんが、「新生児」の子供の親も特に心配しています。 それでも、世界に向かう途中の「新生児」は、何よりも食べ物、愛、暖かさ、そしてたくさんの肉体的接触を必要とします。これは、ほとんどの親が自然な本能に頼ることができる条件です。 … 赤ちゃんの始まりが成功するように:小さな痛みや痛みに対するヒント

オステオパシーを通じて緊張を和らげる| 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

オステオパシーによる緊張の緩和独立した医学としてのオステオパシーは、たとえば首の緊張の形での誤った規制は、体自体によって補うことができるという原則に従います。 整骨療法によるさまざまな動員運動の助けを借りて、首の緊張を非常に簡単に和らげることができます。 これらの演習はすべて手動で実行されます。つまり… オステオパシーを通じて緊張を和らげる| 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

漸進的筋弛緩法により緊張をほぐします| 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

漸進的筋弛緩法による緊張の解放エドモンド・ジェイコブセンによる漸進的筋弛緩法の今日広く普及しているトレーニングは、首の緊張の場合に苦情を解決するのにも役立ちます。 目的は、制御された意図的な…を通して、自分自身の筋緊張、すなわち筋緊張の程度の認識を達成することです。 漸進的筋弛緩法により緊張をほぐします| 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

マッサージ| 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

マッサージマッサージは首の筋肉の緊張を和らげるのに非常に適しています。 ただし、30回のマッサージですぐに症状が緩和されるわけではありません。 したがって、急性期には、緊張した首の筋肉を定期的に、つまり週に数回、約60〜XNUMX分間マッサージすることが重要です。 これは … マッサージ| 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

マグネシウムは役に立ちますか? | 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

マグネシウムは役に立ちますか? マグネシウムの目的のXNUMXつは、筋肉の働きにエネルギー(ATPの形で)を提供することです。 この方法でのみ、問題なく筋肉を緊張させたりリラックスさせたりすることができます。 そうしないと、けいれんや緊張につながる可能性があります。 通常、マグネシウムは食事を通して十分に吸収されます。 全粒穀物製品、… マグネシウムは役に立ちますか? | 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?

定義首の緊張は、長期間のストレスの間に筋肉の緊張(=筋緊張)が増加することによる筋肉の痛みを伴う変化です。 首の筋肉組織は硬化し、非常に不快な痛みとして影響を受けた人々によって感じられます。これは、圧力の痛みおよび運動の痛みとして現れる可能性があります。 これ … 首の緊張を解放するための最良の方法は何ですか?