妊娠中の微量栄養素の追加要件（重要物質）：その他の重要物質（微量栄養素）

ビタミン剤は、ビタミンのような効果を持つ必須の食品成分ですが、補酵素機能はありません。 体はこれらの物質自体を生成することができますが、自己合成の量は、特にの間、需要を満たすのに十分ではありません 妊娠。 したがって、食品またはサプリメントの形での供給は非常に重要です。 これらのビタミン剤の欠乏が発生した場合、母親の血漿 濃度 を支持して大幅に削減されます 胎児.

L-カルニチン

L-カルニチンの機能

• 脂肪酸の輸送と分解からのエネルギー生産に不可欠 脂肪酸 –ミトコンドリアの脂肪酸酸化。
• 甲状腺ホルモンのチロキシンの作用に関与し、細胞への酸素摂取を増加させることにより、代謝プロセスと内燃プロセスを増加させます
• 優れたカルニチン供給業者は肉と牛乳であり、植物性食品にはほとんど存在しません–菜食主義者は欠乏のリスクがあります

L-カルニチンは細胞内で合成されます 肝臓 と腎臓から アミノ酸 リジン & メチオニン。 自己合成にはビタミンB3、B6、C、 鉄。 したがって、これらの重要な物質（微量栄養素）は、L-カルニチンの形成を確実にするのに十分な量で存在する必要があります。 以来 ハート、 筋肉、 肝臓 腎臓は主に脂肪からのエネルギー需要を満たし、特にカルニチンに依存しています。 カルニチン欠乏症では、 ハート、 筋肉、 肝臓 腎臓が損なわれ、エネルギー供給の問題が発生する可能性があります。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10の機能

• エネルギー供給者–リング状のキノン構造により、コエンザイムQ10は電子を受け入れて放出することができます。したがって、ミトコンドリアでの酸素消費を伴うエネルギー形成の生化学的プロセスで重要な役割を果たします–呼吸鎖リン酸化–これでビタミンイドを置き換えることはできません重要なプロセス
• 細胞の主要なエネルギー担体であるATPの合成に関与しています。
• 膜の安定化
• フリーラジカルが細胞呼吸から不安定な反応生成物として形成されるミトコンドリアに存在する重要な脂溶性抗酸化物質は、脂肪を酸化やフリーラジカル損傷から保護します。妊娠中の抗酸化物質の保護は、増加することで大幅に改善できます。コエンザイムQ10の投与に加えて、抗酸化物質であるベータカロチン、セレン、ビタミンE、C、ガンマリノレン酸、および脂肪酸の摂取
• その再生を加速することにより、脂肪組織のフリーラジカルスカベンジャーとしてのビタミンEの作用をサポートします
• 主に肉、魚–イワシ、サバ–、ブロッコリー、インゲン、キャベツ、ほうれん草、ニンニク、および一部の油–オリーブ、大豆、トウモロコシ、小麦胚芽油に含まれています。 全粒穀物製品には大量の補酵素Q9が含まれており、肝臓で人間が使用する形に変換することができます

コエンザイムQは 酸素, 水素化 & カーボン いわゆるリング状のキノン構造を形成する原子。 それらはすべての細胞に存在します–人間、動物、植物、 細菌 –したがって、ユビキノンと呼ばれます。 人間の場合のみ コエンザイムQ10 自然界で発生する補酵素Q1からQ10に関連しています。 体内で合成されるために、 アミノ酸 フェニルアラニン、チロシンおよび メチオニン だけでなく、 ビタミン B3、B5、B6、B9およびB12。 十分に供給されるために コエンザイムQ10 以内 妊娠、母親は食物と同様にQ10の摂取に注意を払う必要があります アミノ酸 & ビタミン Q10の自己合成に必要です。 の最高濃度 コエンザイムQ10 にあります ミトコンドリア ハート これらの臓器は最も高いエネルギー要件を持っているので、肝臓。 腎臓と膵臓にも高いコエンザイムQ10濃度があります。 現在の知識に基づいて、コエンザイムQ10の毎日の必要量が実際にどれほど大きいかは明らかではありません 妊娠。 また、コエンザイムQ10自体の生産量がどれほど高いか、そして適切な供給への貢献度も不明です。 ただし、酸化中に要件が増加する兆候があります ストレス。フリーラジカルの発生の増加–高酸化による ストレス 炎症過程、身体的または精神的ストレスの増加、放射線被曝、タバコの煙との接触、一部の医薬品、有害な化学物質、環境毒素–のQ10プールに負担をかけます ミトコンドリア エネルギー需要が最も高い臓器の心臓、肝臓、腎臓。 したがって、高酸化に苦しんでいる妊婦では ストレス、コエンザイムQ10の消費量は多かれ少なかれ増加する可能性があります。 老年期には、中年期よりも最大10％低いコエンザイムQ50濃度が設定されています。 コエンザイムQ10が低い理由のXNUMXつ 濃度 老年期の消費量の増加またはミトコンドリアの減少である可能性があります 質量 筋肉の中で–これの科学的証拠はまだ保留中です。 妊娠中の女性が高齢の場合、すでに低いQ10プールは、酸化ストレスによってさらに負担がかかる可能性があります。 したがって、年配の妊婦では、コエンザイムQ10の食事摂取が、心臓、肝臓、肝臓などの臓器におけるこのビタミン様物質のレベルにとってより重要である可能性があります。 肺, 脾臓, 副腎, 腎臓、および膵臓。 年齢別のコエンザイムQ10レベルの傾向。

　 吸収 Q10のを同時に摂取することで増加させることができます 二次植物化合物 – フラボノイド類。 表–L-カルニチンとQ10の要件。