妊娠後期の体重増加
の最後の12週間 妊娠 について話す 第三学期。 の最後のXNUMX分のXNUMX 妊娠 妊娠29週目から始まり、妊娠40週目で終わります。 子供の転勤の可能性がある場合、最後のXNUMX分のXNUMX 妊娠 妊娠42週目まで延長することもできます。
この期間中、胎児はサイズと体重が大幅に増加し続けるはずです。 子供の成長に加えて、典型的な 貪欲な空腹 攻撃も影響を及ぼします 妊娠中の体重増加。 したがって、特に妊娠の最後のトリメスターの間、毎週の体重増加は非常に強くなる可能性があります。
正常な体重の女性の場合、週に約500グラムの体重増加が正常であると想定できます。 持っていた女性では ボディマスインデックス 妊娠開始前の18.5未満の場合、妊娠の最後の期間に最大600グラムの毎週の体重増加さえあるかもしれません。 太り過ぎ 女性はまた、妊娠の最後のトリメスターの間の体重増加に注意を払うべきであり、週に400から500グラムを超えて増加するべきではありません。 妊娠の最初のXNUMX分のXNUMXの体重増加は通常まだ非常に低く、着実に増加しますが 第二学期、過去12週間で最大に達します。 正常な体重の女性の場合、妊娠のこの部分での体重増加は約4〜6キログラムであると想定できます。
妊娠後の体重
多くの女性は、出産後数週間経っても理想的な体重に達していません。 これは通常非常に正常であり、とりわけ、保水、成長によるものです。 子宮 そして、例えば母乳育児のための脂肪の蓄えの貯蔵。 あなたは次の記事で妊娠後に効果的に体重を減らす方法について読むことができます：妊娠後の体重を減らす
まとめ
一般的に、 体重不足 女性は妊娠中に12.7から18.1キログラムを得る必要があります。 この値は、約0.5キログラムの毎週の体重増加に対応します。 普通の体重の女性 ボディマスインデックス それは妊娠前の18.5から24.9の間でしたが、理想的には約11.3から15.9キログラム増加するはずです。
妊娠中、この指標値は、毎週約0.5キログラムの体重増加にも相当します。 少しだけ 太り過ぎ 妊娠中の母親、 ボディマスインデックス 妊娠開始前の25〜29.9の間は、体重増加を特に厳密に管理する必要があります。 6.8から11.3キログラムの総体重増加はこれらの女性にとって正常であると考えられています。
このため、0.27週間にXNUMXキログラムを超えないように注意する必要があります。 強く 太り過ぎ 一方、女性は健康的でバランスの取れたものに特に注意を払う必要があります ダイエット 妊娠中の十分な運動。 30以上のボディマス指数から、 妊娠中の体重増加 最大9キログラムを超えてはなりません。
特にスリムな女性はしばしば反応します ショック 彼らが最初の体重で妊娠中の10から15キログラムの体重増加は完全に正常で無害であると聞いたとき、しかし、この文脈では、注意する必要があります 妊娠中の体重増加 決して純粋な脂肪塊ではありません。 約14キログラムの体重増加で、 子宮 約1.5キログラムです。 個人の増加によって 血 小体とそれに伴う血液量の増加は、母親になることでさらに2,0キログラム増加します。
妊娠の終わりに、 羊水 重さは約1.0〜1.5キログラムです。 乳房の巨大な成長のために、体重増加は通常さらに0.5キログラム増加します。 とりわけ、体液貯留（約3.0キログラム）と 胎盤 （0.5キログラム）は妊娠中の全体的な体重増加に大きく貢献します。 そして最後に大事なことを言い忘れましたが、赤ちゃんは出生時に約3.0から3.5キログラムの体重もあります。
