ガイドブック

1エクササイズ

「膝の動員」膝関節の屈曲は座位で訓練されます。 かかとが太ももに向かって引っ張られている間、膝が持ち上げられます。 膝を持ち上げることにより、回避運動が回避されます。 両方のジョイントパートナー（太ももと下腿）が完全に動きます。 次のことを確認することが重要です… 1エクササイズ

腹部脂肪に対する運動

ライフスタイルの変化、頻繁な座りがちな活動、日常生活や職場での動きの少なさにより、社会の太りすぎや腹部脂肪は大幅に増加しています。 ストレスも全般的に高まっており、長い一日の仕事を終えてスポーツを始めるのはさらに難しくなっています。 特にスポーツ中にエンドルフィンが放出され、それは… 腹部脂肪に対する運動

腹部脂肪に対する運動のリスト| 腹部脂肪に対する運動

腹部脂肪クランチに対するエクササイズのリスト：仰臥位; 脚を直立させ、こめかみ（ただし、頭を前に引っ張らないでください）または太ももに手を当て、上半身を持って座席に着き、再び寝かせます。クライマー：ハンドサポート。 足を腹の下に次々と引っ張る（歩くのと同じように… 腹部脂肪に対する運動のリスト| 腹部脂肪に対する運動

ヨガ| 腹部脂肪に対する運動

ヨガ強化運動に加えて、ヨガは特に女性に適しています。 これには、筋力トレーニングよりもはるかに穏やかな運動で腹部と背中を強化することが含まれます。 コースの正確な名前に応じて、呼吸に関して多くの作業が行われるため、リラックスできるだけでなく、深い呼吸にも対処できます… ヨガ| 腹部脂肪に対する運動

肩と首の円

「肩と首の輪」腕を体の横にぶら下げます。 肩を前に引っ張って–上に、次にスムーズに後ろに回して–下に。 楽しみにして、上半身をまっすぐにしてください。 特に肩を後ろに引くと、胸骨はまっすぐになります。 肩を15回後方に回します。 あなたがやる … 肩と首の円

むち打ち症–重要な情報と演習

むち打ち症は、首の筋肉の外傷です。 頸椎の​​激しい動きにより、首の筋肉が破れ、怪我をします。 むち打ち症の症状は多岐にわたり、事故直後または数日後に現れる可能性があります。 原因むち打ち症の原因は外傷性です。 結果として … むち打ち症–重要な情報と演習

診断| むち打ち症–重要な情報と演習

診断事故後、頸椎領域に限らず、一般的な検査が行われます。 まず、医師は病歴を調べて事故の原因と経過を明らかにします。 詳細な身体検査の後、フォローアップ検査が行われます。一般的な検査には、X線や磁気などの画像診断手順が含まれます… 診断| むち打ち症–重要な情報と演習

病気休暇の期間| むち打ち症–重要な情報と演習

病欠の期間むち打ち症後の病欠の期間は、負傷した構造物とそれらが再び積み込まれるまでの時間によって異なります。 したがって、病気休暇の期間はXNUMX週間から数週間続く可能性があります。 病気休暇が短すぎる場合は、医師が延長することができます。 全て … 病気休暇の期間| むち打ち症–重要な情報と演習

サンデュー：アプリケーション、治療法、健康上の利点

サンデューはあまり知られていない薬用植物のXNUMXつです。 とりわけ、けいれん性の咳を和らげるために使用することができます。 モウセンゴケの発生と栽培植物の典型的な特徴は、その上を照らす透明な液滴です。 ただし、これらの液滴の背後には粘着性の液体があります。 モウセンゴケ（Drosera rotundifolia）は食虫植物です。 … サンデュー：アプリケーション、治療法、健康上の利点

胎児水腫：原因、症状、治療

胎児水腫は、いくつかの胎児の区画、漿液性の空洞、または軟部組織における体液の蓄積を指します。 これは、胎児に貧血を引き起こすいくつかの出生状態の深刻な症状です。 胎児水腫は超音波検査で診断できます。 胎児水腫とは何ですか？ 胎児水腫は出生前診断で使用される用語であり、一般化された蓄積を説明します… 胎児水腫：原因、症状、治療

Eustress：機能、タスク、役割、病気

ユーストレスという用語は「正のストレス」を意味し、ジストレスは「負のストレス」を意味します。 両方の用語は、ストレス管理の文脈でしばしば言及されます。 ストレスは必ずしも人体に有害であるとは限りませんが、プラスの効果を記録することもできます。 ユーストレスとは何ですか？ ユーストレスという用語は「正のストレス」を意味し、ジストレスは「負のストレス」を意味します。 両方の用語… Eustress：機能、タスク、役割、病気