多くの人が精通しています 鼓腸、これは豊富な食事の後に発生することが多く、まれに伴われることはありません 鼓腸 そしてしっかりした、膨満した腹部。 満腹感に対して、自然の全範囲があります ホーム救済 それは穏やかでありながら効果的な救済を提供することができます。
満腹感に対抗するのに何が役立ちますか？
キャラウェイシード、食品に添加すると、胃腸管にプラスの効果があります。 満腹感に対しては、そもそも起きないように、食べるときにすでに注意を払うことが最初に役立つことがあります。 たとえば、大きすぎる部分は避けてください。 ゆっくり食べて注意深く噛むことも助けになります。 食べ物がで味付けされている場合 キャラウェイシード、その後、胃腸管へのキャラウェイシードの影響は、通常、満腹感を非常に効果的に防ぐことができます。 魚や肉の場合、 ローズマリー or タイム に影響を与えるだけでなく キー 食物の、しかし同時にそれらは満腹感を防ぐことができます。 フェンネル はこれらのスパイスのXNUMXつでもあり、比較的良い効果があると言われています 胃 と消化。 これらのスパイスが選択した料理に適していない場合は、天然の苦味物質を含むおかずを選択するのに役立ちます。 これらには、例えば、チコリ、アーティチョーク、 タンポポ またはradiccio。 これらのスパイスやおかずの代わりに、パイナップルなどの果物もデザートとしてメニューに含めることができます。 パイナップルには酵素が含まれています ブロメライン、消化にプラスの効果があります。 酵素 パパインパパイヤに含まれる、も同様の効果があります。 長期的に症状を打ち消すために、それは追加するのを助けることができます ヨーグルト or セロリ 日替わりメニューへ。 それの訳は ヨーグルト プラスの影響を与えることができます 腸内フローラ & セロリ 打ち消すことができます 水 保持、これは消化の改善にも貢献することができます。
クイックヘルプ
の発症に関するクイックヘルプ 鼓腸 最初に消化器系の散歩を約束します。 これは長くする必要はありませんが、消化を刺激するのに役立ちます。 強い一杯 ペパーミント お茶はまた、満腹感にプラスの効果をもたらすことができます 胃。 これが役に立たない場合は、 キャラウェイ オイルを使用することができます。 胃 激しくマッサージする必要があります。 のは大事です マッサージ 時計回りの円運動で胃。 熱はまたすぐに救済を提供することができます。 この目的のために、ホットを置くことで十分です 水 ボトル、または腹部の温かいチェリーピットクッション。 同様に、 ナトリウム 重炭酸塩は、それがからの迅速な救済を提供することができるので、家庭薬としてそれ自体を証明しました 鼓腸 & 胸焼け。 ナトロンは、とりわけ薬局で提供されています。 すでにナイフポイント、グラスに溶かしている 水 効果を達成するのに十分です。 あるいは、豊富な食事の後、古典的な食後酒を選ぶこともできます。 しかしながら、 アルコール 消化を促進するのは飲み物に含まれるハーブであるため、単独では十分ではありません。 したがって、 アニス or キャラウェイ 食後のお酒は他の代わりになります ホーム救済。 それどころか、 アルコール 胃酸を希釈するので、消化プロセスにはるかに時間がかかります。
代替療法
さらに、膨満感を助けることができるかなりの数の代替療法がまだあります。 これらの代替療法の多くは、次のような植物に基づいて作られています ペパーミント, キャラウェイ or アニス。 を含む準備 フェンネル, コリアンダー, カモミール or ウコン よく知られています。 植物のいくつか 抜粋 外食時でも手間をかけずに使える便利なカプセルです。 茶 食後に飲むことができるこれらの植物に基づいて、同様に効果的であると言われています。 もあります ローズマリー 薬局で利用可能な混合物は、高耐性と組み合わせて救済を提供することになっています アルコール この溶液の小さじXNUMX杯が食後に飲まれた場合。 に基づく準備 アーティチョーク一方、満腹感が問題によって引き起こされている場合は役立ちます 胆嚢。 で広く使用されている別の薬用植物 ホメオパシー 満腹感に対して、同時にに対して 鼓腸 と他の胃と腸の苦情は アロエベラ。 植物の活性物質は通常、薬局で小球の形で提供されます。
