私たちの知覚器官によって受け取られるすべての刺激は私たちに到達します 脳 神経経路を介して直接。 中央で 神経系 脳 したがって、最も重要なタスクがあります。 入ってくるすべての刺激はさらに処理され、ここで応答されます。 さまざまな知覚領域の受容体が刺激を受け取り、それらを直接 脳 電気化学的手段による。 ここから、それらはさらに処理されるか、筋肉や腺に新しい刺激を送ります。 刺激の過負荷は、入ってくる刺激が脳内でそれ以上処理できなくなったときに常に発生します。
刺激過負荷とは何ですか？
刺激過負荷は、身体の過剰反応であり、非常に多くの刺激を取り込むため、適切に処理できなくなり、次のことが可能になります。 つながる 神経過負荷に。 環境からの刺激を受け取るために、私たち人間は私たちが自由に使えるさまざまな感覚を持っています：
- 聴覚（リスニング）
- 嗅覚（におい）
- 味覚（味）
- 視覚（を参照）
- 触覚（タッチ）
- 熱受容（温度感覚）
- 侵害受容（痛みの感覚）
- 前庭知覚（バランス）
- 固有受容（体の感覚）
身体が上記のすべての知覚器官を介して、処理および伝達できるよりも多くの刺激を取り込むときはいつでも、刺激の過負荷が発生します。 この過負荷は必然的に精神的および肉体的な過度の緊張につながります。 この過剰刺激が短期か長期かによって、さまざまな身体的症状が現れます。 処理制限または「痛み 刺激の閾値」は、一人一人と同じくらい個人的です。 したがって、刺激の過負荷は、入ってくる刺激の量と、自分自身の体質にも依存します。 したがって、より敏感でより細かい知覚を持っている人は、刺激過負荷の状態に入る可能性が高くなります（非常に敏感な性格）。
目的
神経細胞と脳の永続的な過負荷は、体を次の状態にします ストレス. ノルエピネフリン、最も重要な刺激的なメッセンジャーとして（神経伝達物質）、の反応連鎖を制御します ストレス ホルモン およびその他の重要なメッセンジャー セロトニン, メラトニン, コルチゾールこの場合など。 それは中に体を活性化するのに役立ちます ストレス と物理的な機能を調整します。 しかし、刺激過負荷の場合、ストレスが増加し、重要なストレスの反応連鎖 ホルモン から抜け出す および関連する超過 ノルアドレナリン 結果につながる 健康 人体の障害。 これら 健康 障害は非常に静かに始まり、最初は患者に気付かないこともあります。 それでも、原因が認識されず、できるだけ早く突破されない場合、それらは強度が増します。 雪崩のように、谷を下って移動する小さな石は、ますます大きくなり、全力で谷を下る他の石をトリガーします。
症状、苦情および兆候
過剰刺激は、非常に個人的な心理的および身体的症状として現れます。これらはすべて、因果的にXNUMXつの共通点があります。それは、自然ではない神経伝達物質の過剰放出です。 それらの機能と行動様式において、邪魔されます。 覚えておくと、刺激の受信と伝達は、さまざまな神経伝達物質によって調節される生化学的プロセスです。 神経伝達物質は、XNUMXつからの興奮や刺激を伝達するメッセンジャー物質です 神経細胞 （シナプス）別のものに。 セロトニン 刺激の処理において最も重要なメッセンジャーのXNUMXつです。 セロトニン の知覚に影響を与える 痛み、目覚めと睡眠のリズム、そして心の状態。 の場合 濃度 体内のセロトニンの量が少なすぎると、うつ病エピソード、不安神経症、攻撃性などの精神疾患が発生する可能性があります。 この例は、脳を過剰に刺激することによって、微妙かつ同時に効果的にシフトされた神経伝達物質がどのように機能するかを非常に迅速に示しています。集中 困難、パフォーマンスの低下、 睡眠障害, 不眠症, 慢性疲労 状態、 燃え尽き症候群、慢性 痛み 状態は、 片頭痛, 耳鳴り、精神病、そして うつ病 真剣に受け止めるべき症状であり、間違いなく苦情として扱われるべきです。
合併症
刺激過負荷が長期間検出されないままである場合、したがって生化学的 体の動きが長くなると、補うのが難しいダメージが発生する可能性があります。 したがって、本当に差別化された原因の研究を実施し、すでに最初の兆候で全体的な治療を開始することが緊急に推奨されます 濃度 困難、パフォーマンスの低下、さらには睡眠の問題。 早期に発見された場合、必要な 措置 取ることができ、下向きのスパイラルを停止することができます。 痛みが長引く場合は、 耳鳴り またはうつ病エピソードは、すべて刺激過負荷の長期段階の兆候であり、深刻な合併症がすぐに発生する可能性があります。 体の生化学的バランスはあまりにも長い間バランスが崩れており、体は多くの時間と適切な薬でしか治癒できない症状を示しています。
いつ医者に行くべきですか？
最初の身体的および心理的変化で医者に行き、原因を調査することは理にかなっています。 A 片頭痛たとえば、さまざまな原因が考えられます。 刺激過負荷が 片頭痛 攻撃の一部としても、明確にする必要があります 治療。 同様に、 耳鳴り、最初に認識され、処理された、治癒することができます。 長期間治療されないままの耳鳴りは、すぐに慢性化する可能性があります。 睡眠障害 または痛みの状態も短時間後に体を弱め、 つながる 二次的な病気に、その治癒には対応する時間がかかります。 シリーズはこのように続けることができます。 かつてないほど、黄金律が適用されます。
身体が未知の変化を示し、日常生活を制限している場合は、医師の診察が必要です。 医師の診察も予防策と見なすことができるため、より深刻な病気を抑制または除外することさえできます。 方法はすべきです つながる 最初に、最初のチェックアップを解決できるかかりつけの医師に。 より差別化された検査の場合、最初の選択肢は常に専門家です。 このスペシャリストは、かかりつけの医師と緊密に連絡を取り合う必要があります。 耳鼻咽喉科の専門医、内分泌学者、電話医、胃腸科医、生化学の専門家、婦人科の専門家、内科の専門家、精神医学の専門家、神経学の専門家、心身医学の専門家は、症状に応じて、より差別化された検査と治療ができる人です。
診断
過剰刺激の病気では、排除の古典的な診断が示されています。 同様の症状を持つ可能性のある他のすべての疾患を徐々に除外することで、最終的な診断は最後に残ります。 過剰刺激の症状は他の多くの病気と同様であるため、この診断方法に従う必要があります。 確かに、古典的な除外診断は、患者からより多くの時間と忍耐を必要とします。 それでも、それは刺激過負荷の原因に合わせて調整された治療概念を可能にし、したがって因果効果をもたらす可能性があります。
治療と治療
治療は全体論的である必要があり、さまざまな治療法が並行して機能できる必要があります。 したがって、セロトニン再取り込み阻害薬（SSRIまたは 抗うつ薬）または メラトニン、睡眠リズムをサポートするために行動的に治療することは理にかなっています。 行動の変化とストレスが発生する根本的な原因だけが長期的な改善につながる可能性があります。 うつ病の気分のためのハーブ療法の使用または 睡眠障害マッサージによってサポートされており、過剰刺激がまだ初期段階にある場合は、非常に優れた第一選択の治療法にもなります。 指圧療法 & 鍼治療 体の回復を総合的にサポートし、副作用なしにサポートします。 緩和 よりも大幅に低いレベルで種を検出できる方法もあります。（ ヨガ, 進行性筋弛緩 or 自生訓練 異なる方法で刺激に対応し、過負荷を最小限に抑えるのに役立ちます。
展望と予後
回復の見通しは絶対に可能です。 刺激過負荷が診断されたとき、段階に応じて 条件、それは短期的または長期的に助けることができ、改善が起こる可能性があります。患者が最初の兆候に気付くとすぐに、彼は医者に行き、 治療、早く彼は再び元気になります。 プラスの副作用は、自分の体にもっと気づき、将来の病気の最初の症状に早期に反応できるようになることです。 したがって、自尊心は追加的に与えられます 力 と力。 病気を克服した後、性格は前向きに変化します。 治療をしなければ、これはすぐに危険な下向きのスパイラルにつながる可能性があり、その終わりには自殺が最終的な解決策になる可能性があります。 これは決して恐ろしい戦術ではありませんが、助けなしに体が長時間一定の刺激の過負荷にさらされた場合に何が起こり得るかを単に示しています。 内在的な刺激過負荷によって引き起こされる身体的愁訴が非常に深刻であり、患者の日常生活を大幅に制限する場合、絶望は必然的に起こります。 自殺念慮に苦しめられ、自殺につながる可能性のある絶望。 （注：最近、自殺をより頻繁に考えている場合、または自殺念慮があると思われる人を知っている場合は、助けを得る必要があります）。 思春期などのホルモンの激変の期間中、 妊娠 & 更年期障害、女性は男性よりもリスクが高い傾向があります。 中央 神経系刺激処理の切り替え点である、は主に神経伝達物質によって制御され、 ホルモン。 したがって、女性ホルモンが多くの変動にさらされるホルモンの激変段階では、刺激過負荷がより迅速に発生する可能性があります。
防止
刺激過負荷の予防は確かに私たちの時代では困難な取り組みであり、私たちは秒単位で刺激にさらされています。 それでも、それは可能です！ それは、個人的な要求と個々の体の感覚のために高度な内省を必要とします。 私が自分の専門的および私的な環境で私に課せられた要求を意識的に認識している場合にのみ、私は行動し、何かを変えることができます。 私が自分の体をよく知っている場合にのみ、 聞く 私自身、刺激過負荷の最初の兆候に気づきました。専門家の助けを借りて何かを変えることはできますか。 すべての刺激が脳に到達してそこで処理される必要がないように、特定の技術で多くの刺激を選択することも可能です。 脳に到達する刺激だけを処理する必要があるからです。 途中で刺激を遮断またはリダイレクトするのに役立つ方法があります。
アフターケア
刺激過負荷は、心理的または身体的原因である可能性がある他の原因となる病気に関連する側面です。 それは定期的に独立した臨床像を表すものではないため、アフターケアプログラムで単独で治療することはできません。 したがって、そこでのアフターケアを可能にするために、原因となる疾患に焦点を当てて治療する必要があります。 これは非常に個人的で、患者だけでなく、病気にも関連しています。 XNUMX回限りの過剰刺激の場合、これは必ずしもそれ自体の臨床像または別の疾患の症状を表すとは限りません。 多くの人は、人生でこのような感覚過負荷を一度だけ経験しており、特別な治療やアフターケアを必要としません。 したがって、全体として、感覚過負荷に対する特定のアフターケアは存在しない、または存在する必要はないと言えます。 ただし、刺激過負荷が再発するのか、それとも頻繁に発生するのかを確認し、医師に相談する必要があります。 この場合の患者の最初の連絡担当者はかかりつけの医師です。 ただし、原因を突き止めることをお勧めします。これは、ペースが速すぎることがある現在のライフスタイルを最小限のインプレッションに減らすことを意味する場合があります。 主に自然の中で長い散歩をすることは、感覚を落ち着かせ、感覚過負荷によって引き起こされるストレスを軽減するのに役立ちます。 ソーシャルメディアとテレビを制限することは、過度に刺激された感覚を和らげ、幸福感に戻るのにも役立ちます。 一般的に、毎日の作業負荷に対してより慎重なアプローチが推奨され、必要に応じて、これを下げて心を落ち着かせます。
これがあなたが自分でできることです
人は今でも自分が何を考えたいのか、何を知覚するのかを自分で決めます。 その結果、彼はまた、彼が許可する刺激を意識的に制御することができます。 ですから、ある程度、私たちが許可する刺激の数は私たち自身次第です。私たちは私たちのオフスイッチを押すことができます 、コンピューター、テレビ、電話のオフスイッチを押すのと同じように。 これにより、信じられないほどの数の刺激がオフになります。 そして、刺激の洪水がいつ再開できるかは、誰もが自分で決めることができます。 隔離は、刺激を逃れるためにどこでも使用できる自助方法でもあります。 部屋を出たり、静かな部屋に行ったり、自然に出かけたりするだけです。 状況から積極的に抜け出すことは、ユートニックなどの特定の技術によっても達成できます。 緩和、これは、内部（身体）と外部（環境）の刺激を区別し、外部をオフにすることを教えてくれます。 環境の要求とのバランスは依然として良好であり、すでに十分に試行された手段です。 日常生活の決まった時間に意識的に実践する趣味でバランスをとることで、刺激を最小限に抑え、洪水を減らします。 全体として、それは意識的に自分自身を知覚することの問題です。 なぜなら、自分自身を認識でき、十分に価値のある人だけが、過剰刺激を認識してそれを変えることができるからです。 一方、患者は環境を変えることはできません。 しかし、彼はそれと入ってくる刺激を扱う方法を積極的に変えることができます。 自分自身と自分の体に対する積極的な責任は、この世界のすべての治療法の基礎です。
