コーラとソルトスティックが役立ちます 下痢. それはもう祖母の家庭療法でした。 それ以来、適切な知識の中で多くのことが起こりました。 ダイエット for 下痢. しかし、それでも ダイエット におすすめです 下痢、両方を含む シュガー & 塩. これは体液の損失を補い、 ミネラル 下痢が原因。 適切な ダイエット 下痢があなたを支配している、または支配している場合.
下痢：原因としての食事
下痢にはいくつかの原因があります。 その中でも、特定の食品や不健康な食事は下痢を引き起こす可能性があります。 シュガー、甘味料と 果糖 – ソーダポップに含まれる、いくつかの果物と 蜂蜜 – 過剰に摂取すると下痢を引き起こす可能性があります。 同様に、食物不耐症は下痢を伴うことがよくあります。
反対に、消化に良い食品もありますが、食べ過ぎると下痢を引き起こす可能性もあります。 これらには、次のような繊維が含まれます。 コーンフレーク、果物、野菜、豆類、 ナッツ そして特にドライいちじくとアプリコット。
下痢のための食事療法
でダイエット 急性下痢 下痢の後の適切な食事は体にとって非常に重要であり、 健康. 下痢がある場合は、最初の数日間は何らかの食事を続けることをお勧めします。 軽めの自然食品と体にやさしい食品からなるダイエット 胃 推奨されています。
XNUMX日経っても下痢が続く場合は、医師に相談してください。
下痢中と下痢後の食事
下痢のときに食事をするときに最も重要なことは、十分な水分を摂取することです。 含有量の多い飲み物 カリウム、塩と シュガー これは、体が吸収された液体を結合して保存できる唯一の方法であるため、推奨されます。
下痢にはミネラルが最適 水 少しで 炭酸、カシス ジュース、ニンジン ジュース、および少量で実証済み コーラ。 同様に、 カモミール, フェンネル & ペパーミント お茶は体に優しい液体供給を提供します 胃 と腸。 希釈した鶏がらスープは、下痢時の穏やかな食事を積極的にサポートします。 それは多くを含みます ミネラル & 電解質、下痢の後に体が再び必要とします。
一度 下痢の症状 ある程度落ち着いてきたら、体に優しい優しい食事にまで拡大することができます。 胃. リンゴやバナナの塊は、穏やかなニンジンスープ、粥、マッシュポテトと同様に、消化に優しい効果があります。
下痢におすすめの食事
下痢には次の食品が推奨されます。
- 脂肪分が少なく、食物繊維が少ない食品。
- バナナ、ラスク、ご飯などを軽く詰めます。
- 新鮮なニンジンは腸内の液体を結合することができます
一方、下痢の食事で避けるべきもの：
- 非常に暑い食品と非常に寒い食品
- 生野菜とフレッシュフルーツ
- 玉ねぎやキャベツなどの野菜
- 全粒粉、ふすま、 ナッツ.
- 辛いものや脂っこいもの
- 牛乳を含む食品
- コーヒーとアルコール
赤ちゃん、幼児、子供の下痢。
下痢に苦しむ子供たちを助ける最善の方法は何ですか? 時折下痢は乳幼児では正常ですが、適時 措置 小さな子供たちを助けるために取らなければなりません。 下痢のための特別な食事と的を絞った栄養は、赤ちゃん、幼児、子供にも役立ちます。
穏やかな食べ物は、主にお粥で構成されるべきです。 これには、バナナとリンゴでできたお粥、 ヨーグルト、マッシュポテト、オートミール、お粥。 にんじんの透き通ったスープもおすすめ 下痢の食事療法. 赤ちゃん、幼児、子供が苦しんでいる場合 吐き気 & 嘔吐 下痢に加えて、乾いた白 パン、クリスプブレッドまたはラスクが役立ちます。
