左脚の痛みと組み合わせた腕の痛み| 左腕の痛み–私には何がありますか？
左腕の痛みと組み合わせた腕の痛み左腕と左足で同時に発生する痛みは、姿勢の欠陥の兆候である可能性があります。 影響を受けた患者では、単純な日常の活動中に、体の左側がすでに重くなりすぎている可能性があります。 の中に … 左脚の痛みと組み合わせた腕の痛み| 左腕の痛み–私には何がありますか？
ジム
腕がチクチクする| 左腕の痛み–私には何がありますか？
腕のうずき左腕の領域の痛みは、顕著なうずき感を伴い、いわゆる頸肩腕症候群の存在を示している可能性があります。 この病気は通常、神経根の炎症によって引き起こされます。 左腕の痛みやうずきの場合、神経根の炎症の原因… 腕がチクチクする| 左腕の痛み–私には何がありますか？
筋肉の蓄積とアルコール–それは許容できますか？
広範囲にわたるトレーニングの後、夕方に友達と飲みに行き、散歩に出かけるのが好きです。 アルコールの量が多すぎると体に害を及ぼす可能性があることはよく知られています。 少量のアルコールでも意識の変化につながり、中枢に影響を与える可能性があります… 筋肉の蓄積とアルコール–それは許容できますか？
アルコールは筋肉増強にどの程度有害ですか？ | 筋肉の蓄積とアルコール–それは許容できますか？
筋肉増強のためのアルコールはどのくらい有害ですか？ アルコールは、一度体に吸収されると、すぐに肝臓で代謝されます。 これには、エネルギーを消費する酵素が必要です。 このエネルギーは、筋力トレーニングにとって重要な再生のために筋肉に利用できなくなりました。 しかし、アルコールの分解は、再生のために筋肉のエネルギーを盗むだけでなく、… アルコールは筋肉増強にどの程度有害ですか？ | 筋肉の蓄積とアルコール–それは許容できますか？
トレーニング後にどのくらいのアルコールが「許可」されますか？ | 筋肉の蓄積とアルコール–それは許容できますか？
トレーニング後、どのくらいのアルコールが「許可」されますか？ 一般的に、トレーニングの直後に摂取されるアルコールは、トレーニングユニットの効果を強く制限します。 アルコールの量は確かにその有害な影響に影響を及ぼしますが、少量でも体はその代謝を変化させ、ホルモン放出を変化させます… トレーニング後にどのくらいのアルコールが「許可」されますか？ | 筋肉の蓄積とアルコール–それは許容できますか？
初心者として何を考慮しなければなりませんか？ | 持久力トレーニング
初心者として何を考えなければなりませんか？ すべての新参者にとって、あなたが最も楽しんでいるスポーツを見つけることが重要です。 やる気がないためにボールに留まらないと、最高のトレーニングは役に立ちません。 関節へのストレスに注意を払うことも重要です… 初心者として何を考慮しなければなりませんか？ | 持久力トレーニング
足や膝に負担をかけずに持久力トレーニングを行うにはどうすればよいですか？ | 持久力トレーニング
足や膝に負担をかけずに持久力トレーニングを行うにはどうすればよいですか？ 持久力トレーニングについて考えるとき、あなたは通常、広範囲にわたるランニングトレーニングまたはサイクリングユニットについて考えます。 想像しにくい場合でも、持久力トレーニングとして上半身の筋肉だけを対象とした運動を行うことができます。 主成分は… 足や膝に負担をかけずに持久力トレーニングを行うにはどうすればよいですか？ | 持久力トレーニング
これらのデバイスを使用して、持久力トレーニングを行うことができます。 持久力トレーニング
これらのデバイスを使用して、持久力トレーニングを行うことができます。クロストレーナー：クロストレーナーは、多くの動きで歩くことを模倣します。 電気操作により、さまざまな負荷を意味するさまざまな抵抗を設定できます。 –自転車エルゴメーター：「電動自転車」。 電源を使用して、自転車のエルゴメーターにさまざまな抵抗を設定できるため、… これらのデバイスを使用して、持久力トレーニングを行うことができます。 持久力トレーニング
持久力トレーニングに理想的な脈拍| 持久力トレーニング
持久力トレーニングに理想的な脈拍これは、おそらく理想的な心拍数を決定するための公式がたくさんあるため、言うのは難しいです。 最も一般的でおそらく覚えやすい式の180つは、次のとおりです。理想的な心拍数= 5 –年齢（年）+/- XNUMX [XNUMX分あたりの心拍数]。 ただし、この式は… 持久力トレーニングに理想的な脈拍| 持久力トレーニング
