補完療法の方法
睡眠不足 拷問の方法ではなく、意図的に一晩中起きていることです。 検査された患者の半数以上で、気分の著しい改善は最初のXNUMX日後にすでに顕著でした 睡眠不足 治療。 ただし、注意してください。特に患者が日中の睡眠の必要性を満たしている場合は、うつ病の再発が発生する可能性があります。
A 睡眠不足 したがって、治療は医学的監督の下でのみ実施されるべきです。 もちろん、これに最適な条件は、病院での入院治療によって提供されます。 他の方法に加えて使用されるこの治療法は、少なくとも10,000ルクスの光源の前で約XNUMX分のセッションがうつ病の人に有意な改善をもたらすことができるという知識に基づいています。
私の知る限り、実際の有効性はまだ十分に証明されていません。 睡眠障害は、起こりうる副作用として説明されています。 光線療法は、治療に成功裏に使用されている非薬物療法のXNUMXつです。 うつ病.
特に、主に冬の暗い時期にうつ病を発症する傾向がある患者にとって、光線療法は非常に役立ちます。 これは季節と呼ばれます うつ病。 しかし、病気が季節に依存しないうつ病患者でも、光線療法は成功を示しています。
光線療法は、目覚めた直後に適用する必要があり、通常は約2500分続きます。 推奨される持続時間は、ランプの光強度によって異なります。 推奨される光の強度は10,000〜XNUMXルクスです。
比較のために：室内照明用の通常のランプは約300から500ルクスしかありません。 影響を受けた人は、ある距離で日光を模倣するランプの前に座ります。 光線療法の作用機序はまだ決定的に研究されていません。
しかし、光への露出が体自身のメッセンジャー物質の減少につながるという兆候があります メラトニン. メラトニン は睡眠導入ホルモンであり、暗闇でより頻繁に生成されます。 過剰 メラトニン 体内での発達を促進することができます うつ病.
光への露出はまたの集中を高めると言われています 神経伝達物質 セロトニン 体内で。 これは、 セロトニン うつ病に存在します。 光線療法には副作用がほとんどありません。
ただし、注意が必要な患者グループもあります。 のような特定の皮膚病 エリテマトーデス 光によって悪化する可能性があります。 以前に眼疾患を患っている患者も、彼らに相談することをお勧めします 眼科医 光線療法を開始する前に。
時には、 頭痛 & ドライアイ 光線療法中に発生する可能性があります。 ジャック・ニコルソンが「感電」したときの「カッコーの巣」の写真を誰が知らないのでしょうか。 ほとんどの患者は、これと、インターネット上の多くの伝聞やさらに疑わしい情報源によって、まったく当然のことながら不安を感じています。
これが私たちの国で実践されている真実です。 まず第一に、通常は重病である患者は、短い状態に置かれます 麻酔 筋肉付き 緩和 麻酔科医による。 次に、医師はECTデバイスを使用して人工的に誘発します てんかん発作 電気の助けを借りて。
この手順はストレスと 痛み-ショートのため、患者は無料 麻酔。 残念ながら、この方法の評判は非常に悪いです（最近では間違っています）。 この方法がほとんど無差別にまたはとして使用された時から人々の心の中にあまりにも多くのイメージがあります 罰 となし 麻酔.
世論に反して、この方法は永久的な損傷を引き起こしません。 実際、この方法は最も安全で副作用が最も少ない方法のXNUMXつと見なすことができます。 最も一般的な副作用は次のとおりです。 集中力欠如 治療当日、麻酔から目覚めた後の混乱、頭痛、 吐き気.
今日、ECTは一般的に（ドイツで）精神病症状またはいわゆる緊張病を伴う重度のうつ病の患者に使用されています 統合失調症 （統合失調症の章を参照）、薬物療法で十分な改善が見られない人。 これにより、患者のほぼ60％に改善がもたらされる可能性があります.8〜12回のセッションで治療が行われ、数か月後に繰り返す必要がある場合があります。これはここで隠すべきではないため、約6か月後の再発率は高いと説明されています。 少数の患者では、再発までの時間がはるかに短いため、ECTの維持療法の道をたどる必要があるかもしれません。
ここでは、ECTセッションは定義された間隔（1〜4週間）で実行されます。 うつ病の治療において、非薬物療法の方法には、光線療法、睡眠不足療法または覚醒療法、および電気けいれん療法が含まれます。 心理療法. 催眠療法 単極うつ病の治療のためのガイドラインではまだ言及されていません。
また 瞑想 うつ病の治療のためのガイドラインには含まれていません。 個人の報告によると 瞑想 彼らがうつ病を克服するのを助けました。 しかし、科学的研究がなければ、その有効性を十分に証明することはできません。
一般的に、影響を受けるすべての人は、自分にとって何が良いかを自分で決める必要があります。 ただし、中等度から重度のうつ病の場合、通常は以下からなる基本的な治療法が重要です。 心理療法 そして薬物療法が開始されます。 のような他の治療法 催眠療法 or 瞑想 試すことができます。
