腹
もし 引き裂かれた筋繊維 腹部で発生し、影響を受ける人はほとんどの場合明確に区別することができます 痛み 他の原因から 腹痛を選択します。 痛み 引っ張ったり刺したりするように感じられ、通常は ストレッチング、圧力と動き。 A 引き裂かれた筋繊維 腹部の裂傷は、他の種類の引き裂かれた筋肉繊維と同様に、最も頻繁にスポーツ活動中に発生します。
筋肉に過度のストレスがかかっている場合、たとえば、自分の体重の倍数が持ち上げられることが多いボディービルダーや、サッカーやサッカーなどの方向転換が速いスポーツの場合 テニス、腹部の筋線維が裂ける可能性があります。 腹部の筋繊維の破裂の発生に有利な他の原因は、例えば、 妊娠 その中で 腹筋 に関連して強く伸びたり咳をしたりする 妊娠。 から 腹筋 体のほとんどの動きに少なくとも部分的に関与している、患者は 引き裂かれた筋繊維 多くの動きが引き起こすので、非常に激しい 痛み、たとえば 呼吸 痛みを伴うことがあります。
3〜5日間リラックスして、その領域を冷やすのが最善です（一部の患者は暖かさの恩恵も受けます）。 スポーツをする前に3〜6週間待って、痛みのしきい値内でのみ移動する必要があります。 特にで 腹部 痛みには他の原因がある可能性があるため、医師に相談することをお勧めします。
カーフ
破れた 筋線維 ふくらはぎに加えて、 引き裂かれた筋肉 繊維 大腿、非常に一般的なスポーツ傷害。 特にサッカー選手は、素早く方向を変えたり、相手からキックを受けたりする必要があり、非常に危険にさらされています。 しかし、のような他のスポーツ ジョギング, テニス, etc.
特にアスリートがそうしない場合にも問題があります 準備し始める または、十分にストレッチして、過度のトレーニングによって筋肉に過度の負担をかけます。 破れた 筋線維 ふくらはぎでは、激しい刺すような痛みが特徴です。 多くの場合、動きを続けることは不可能であり、影響を受けた人々は足を引きずることしかできません。
したがって、以下に従うことが特に重要です。 PECHルール と置くために 脚 すぐに冷やしてください。 特にふくらはぎでは、適用するのは非常に簡単です 圧縮包帯 迅速なものを抑制し、痛みを和らげるために。 スポーツは3〜6週間避ける必要があります。 多くの場合、赤みがかった 打撲傷 怪我の数日後にふくらはぎに形成されますが、これは引き裂かれた外的兆候でもあります 筋線維。 3〜5日経っても痛みが消えない、または増加しない場合は、遅くともこの時点で医師に相談して、繊維束や筋肉の裂傷の可能性を排除する必要があります。
