同義語
- 引き裂かれた筋肉
- 引き裂かれた筋肉の束
- 筋肉のひずみ
A 引き裂かれた筋肉 繊維は、ほとんど目に見える筋肉構造の中断です（時には目に見えて触知可能です へこみ）。 最も一般的な原因は、十分に温められていない筋肉の最大応力と、不均衡な過度の伸展です。 合併症を避け、治癒過程を加速するために、引き裂かれました 筋線維 できるだけ早く治療する必要があります。
すでに事故現場で、正しい行動は完全な回復までの時間を大幅に短縮するのに役立ちます。 疑わしい場合の最初のルール 筋線維 破裂とは、身体活動の即時停止（休憩）です。 発症直後 痛み、破裂 筋線維 いわゆるに従って扱われるべきです PECHルール.
最初の文字は、 引き裂かれた筋肉 ファイバ。 これらの対策には次のものが含まれます。1。一時停止：a 引き裂かれた筋肉 繊維は完全に治癒するのに十分な時間が必要です。 二次疾患のリスクは、影響を受けた四肢が事故の直後に動かなくなった場合にのみ最小限に抑えることができます。
肩の筋線維が破れた場合は、腕全体を完全に固定することをお勧めします。 筋線維の損傷は運動患者の典型的な病気であるため、休憩することが絶対に必要です。 2氷：筋線維の破裂の過程で、筋線維の破裂だけが発生するわけではありません。
原則として、小さい 船 影響も受けます。 大きな打撲傷（血腫）の発症は、最初の直後に積極的に冷却することで回避できます 痛み 症状が現れます。 この事実は、影響を受けた組織への寒さの影響が狭窄を誘発するという事実によって説明することができます 船、こうして筋肉への出血を防ぎます。
さらに、冷却は 痛み 筋繊維の破裂によって引き起こされ、浮腫の形成の可能性を打ち消します。 ただし、アクティブクーリングでは、クーラント（氷など）が皮膚表面に直接接触することはないことに注意してください。 そうしないと、凍傷や組織の損傷が発生する可能性があります。
このため、クーラントと皮膚表面の間にカーペットパッド（布など）を配置し、個々の冷却ユニットの間に数分の休憩をとる必要があります。 3番目の圧迫（圧迫）：影響を受けた筋肉の動きの一時停止と積極的な冷却に加えて、外部から加えられる圧迫は、引き裂かれた筋線維の治癒過程に積極的に影響を与える決定的な役割も果たします。 固定（一時停止）および能動的冷却と組み合わせて患肢に圧力を加えることは、筋肉塊への出血を防ぎ、したがって瘢痕の可能性を防ぐことを目的としています。
広い圧迫包帯は、負傷した筋肉を安定させる効果もあるため、この目的に特に適しています。 適用する場合 圧縮包帯ただし、収縮を避けるために注意を払う必要があります 船 or 神経。 4.仰角：影響を受けた手足（腕または 脚）動脈の制限をもたらします 血 フロー。
これは、より少ないことを意味します 血 動脈血管を介して損傷した組織に到達します。 同時に、しかし、高い位置はの流出を改善します 血 静脈系を介して。 動きの一時停止中の高い位置は、腫れやあざの発生をさらに減らし、治癒プロセスにプラスの影響を与えます。
引き裂かれた筋線維の最適な初期治療を行っても、損傷した筋肉は、損傷の程度に応じて、さまざまな長さの再生期間を必要とします。 ダメージが小さければ小さいほど、トレーニングをより早く再開できます。 破裂が広範囲に及ぶほど、あらゆるひずみからの破壊が長くなるはずです。
影響を受けた患者は、破裂した筋線維は通常非常に良好な予後を示し、ほとんどの場合、二次的な病気なしに治癒することに注意する必要があります。 ただし、必要に応じて数週間かけて休憩することが不可欠です。
- ブレーク
- 氷
- 圧縮（圧縮）
- 高ストレージ
筋肉が硬化しやすい人は、筋肉の怪我をしやすい傾向があります。筋肉領域の怪我の最も頻繁な原因のXNUMXつは、筋肉の引っ張りや筋線維の損傷などの突然の最大負荷です。筋肉が突然の機械的な引っ張り力を吸収できなくなるように、急速な筋肉の強さの領域で極端な負荷を言います。
寒くて湿気の多い天候やスポーツ活動前の不十分なウォーミングアップも原因のXNUMXつです。
- 加速（最終スパート、全力疾走）または
- に見られるような加速と減速の組み合わせ テニス またはサッカー。
上記のように、筋肉の損傷は、その重症度と痛みの種類が異なります。 このため、患者の痛みの説明は診断に特に役立ちます。
一般的に、筋線維の断裂などの筋肉の損傷は圧力を引き起こしますが、 ストレッチング と緊張の痛み。 患者は、例えば、骨格筋損傷の場合に足を引きずることまたは同様のものによって表現することができる緩和姿勢をとる。 脚。 緊張の場合、急速に増加するけいれんのような痛みの形での患者の説明を超えて、紡錘形の、境界を定めることができるゾーンを触診することができます。
筋線維の損傷や筋肉の破裂の場合の急性の刺すような痛みは、外から見える血腫を特徴とする場合があります（打撲傷）。 筋肉が破れた場合、 へこみ 筋肉の部分が膨らんで見えるようになることがありますが、後で腫れのために見えなくなります。 筋肉の裂傷は、筋肉機能の部分的または完全な喪失と、筋肉の収縮（筋肉の緊張）による刺すような痛みの再発によっても示されます。
医師は、触診と評価によって裂けた筋線維の損傷を判断するだけでなく、特定の運動テストによって制限の程度をチェックします。 特に、医師（整形外科医）が逆圧をかけている間に患者が筋肉を緊張させる抵抗テストは、痛みの限界と程度を明らかにします。 による即時措置 PECHルール 筋繊維が破裂した後の最初の痛みの緩和を提供することができます。
破裂した筋線維の最も重要な治療法は、筋肉の保護であり、必要に応じて、 疼痛治療 （例えば イブプロフェン, ジクロフェナク）。 即時の対策に続く積極的な治癒過程は、再生にどれだけの時間が費やされているかに依存します。 筋肉へのストレスが早すぎると、結果として深刻な損傷が発生する可能性があり、治癒プロセスがはるかに遅くなります。
筋線維が破裂してから約3〜12週間後、スポーティーな休憩が観察されます。 この期間は、筋肉損傷後の再生対策がいかに重要であるかを明確に示しています。 手動で行うことをお勧めします リンパ 充血除去剤として患部の筋肉領域の圧力と痛みを軽減し、より速い再生に寄与するドレナージ。
フォロー リンパドレナージ、弱火（例：ホットロール）と軽い ストレッチング 痛みのない領域での運動は、さらなる緩和を提供することができます。 引き裂かれた筋肉繊維を治療するとき、テープ包帯は筋肉を支えるのに役立ちます。 緩い負荷と簡単 動きの形 （例： 松葉杖）、そして後で緩いサイクリングと 水泳、自分の体重を十分にかけずに、筋肉をやさしく刺激するのに適しています。
このトピックの詳細については、次を参照してください。 引き裂かれた筋繊維のテーピング 怪我の重症度によっては、外科的介入が必要になる場合があります。 原則として、引き裂かれた筋線維を手術すると、 打撲傷 形成されたものを取り除き、必要に応じて筋線維を縫合します。 このような手術は、筋肉がひどく損傷していて、それ自体では治癒できず、永続的な機能的損傷が差し迫っている場合に必要になります。 たとえば、筋肉の断面のXNUMX分のXNUMX以上が影響を受けている場合、出血がひどすぎる場合、または筋肉が完全に機能できない場合は、外科的介入が必要です。 手術後、影響を受けた筋肉は、再び裂けるのを防ぐために約XNUMX週間固定されます。
