それぞれのフェーズでの演習
XNUMXつの後処理中の運動を強化する ショルダーテップ 動きの程度とコースに依存します 創傷治癒。 最初の1〜2週間で、独立した動きを学び、吸収を促進する運動を行う必要があります。 このフェーズでは、強化はまだ必要ありません。 ショルダーテップ まだ十分に修正されていません。
3週目以降、 肩甲骨 実行することができ、これは好ましくはPNFから来る。 これらのエクササイズは、 肩甲骨 肩甲骨が許すさまざまな動きの方向に。 の緊張運動 回転と収縮の方向は、隣接する筋肉組織をターゲットにするのにも適しています。
機動性が向上すれば、最高 筋力トレーニング 腕を動かして等尺性の緊張を維持することです。 7週目以降、注意深い安定化トレーニングを開始できます。 患者は周りの筋肉を緊張させることを学びます 肩関節 腕の中立位置にあります。
次に、セラピストは腕をさまざまな方向に押すので、患者は腕を緊張させる必要があります。 安定化の次の段階は、最初のポイントと同様に、腕を3つの位置に保持し、すべての方向に筋肉を緊張させることです。 XNUMXつのフェーズはすべて、純粋に等尺性に行われます。
腕のパターンは、PNFを介して含めることもできます。 PNFを使用すると、腕または脚のすべての動きがXNUMX次元で行われ、日常的な動きで筋肉の活動が可能になります。 のこのフェーズでは 創傷治癒 可動域内にとどまり、適度な抵抗を与えることが重要です。
さらに、演習はで実行することができます Theraband。 特に重要なのは、広背筋、三角筋、Mmです。 上から下に引っ張ることで訓練できる菱形筋。
患者が医師から自由に運動する許可を得ている場合、すべてのサポート運動、こまの安定化運動、および最終的なダンベルトレーニングを実行できます。 初期段階、すなわち術後最初の5日間では、理学療法はその後ゆっくりと構築されます。 ショルダーTEP。 での軽い能動的および受動的な動きの練習 痛み-空き領域を増やす 血 循環と リンパ 手術部位のドレナージを促進します 創傷治癒.
構造はその過程で動員されます。 通常、以前に病気があったため、関節の可動性は筋肉などの周囲の構造によって制限されることが予想されます。 腱、靭帯およびカプセル。 早期の動員は非常に重要ですが、長期的な移動制限をすぐに取り除くことはできません。
ここでは、長期的な治療法と宿題プログラムを実施することが重要です。 早期の動員では、与えられた移動制限を超えないことが重要です。 また、プロテーゼを挿入した直後に抵抗に対抗することも許可されていません。
次の肩TEP後の理学療法では、可動域が拡張されます。 既存の緩和姿勢はすべて修正され、萎縮します。つまり、弱く発達した筋肉がますます強化されます。 固有受容性神経筋帯化（PNF）の分野からの隣接動員または運動などの技術を使用することができます。
動員の練習は、理学療法の動員の練習の記事で見つけることができます。 レジリエンスが増すと、たとえばボールを使ったエクササイズのように、協調的なエクササイズを行うことができます。 ショルダーTEPが安定すると、 生理学的サポート 開始できます。
関節の支持力は、関節を安定させ、新たな過負荷から関節を保護するために非常に重要です。 XNUMX倍の位置や 前腕部 サポートはゆっくりと解決できます。 コーディネート 肩の体重を支える能力が高まるにつれて、トレーニングもより重要になります。
筋肉組織は、適切なタイミングで関節を安定させることを学ぶ必要があります。 投げる運動は、筋肉の反応能力を訓練するために実行することができます。 長期的な動きの制限と姿勢の悪さの修正も、肩のTEPの理学療法の重要な部分です。
肩のエクササイズの詳細な説明は、記事で見つけることができます：
- 肩プロテーゼ後の理学療法
- 回旋腱板のエクササイズ
- インピンジメント–エクササイズ
- 肩関節関節症のエクササイズ
集中的に ストレッチング 筋肉組織（プロテーゼの許容可動域内！）および短縮構造の軟組織治療では、新しい関節の可能な可動域を可能な限り確立する必要があります。 新しく開発された関節の位置は、筋肉を強化することによって安定させる必要があります。
周囲への影響を避けるため 関節、の姿勢の意識を高めることが重要です 肩関節。 全体を移動することは避けてください 肩帯、たとえば腕を持ち上げる。 これは典型的な不正行為であり、 痛み以前の病気によって引き起こされ、痛みを伴う可能性がある関連する誤った姿勢 首 背骨の緊張または不正確な負荷。
の生理的運動行動 肩関節 取り戻されます。 ここでの演習は、日常生活に近いものにする必要があります。たとえば、棚の上の物に手を伸ばすなどです。 関節の位置は、鏡で意識的に制御する必要があります。
関節の強化は、生理的可動性を犠牲にしてはいけません。 頸椎などの周囲の構造の治療はできます 補足 ショルダーTEPによる理学療法。 ストレッチング 肩のエクササイズ 首 頸椎の筋肉や動員運動が可能です。 「ショルダーTEP」のトピックに関する詳細情報を見つけることができます 痛み" 記事上で。
