典型的なもののXNUMXつ スポーツ傷害 は 筋線維 涙。 ほとんどの場合、それはの領域で発生します 大腿 または子牛。 特にスプリンターとサッカー選手はしばしば苦しんでいます 筋線維 筋肉への高い負荷がこれらのスポーツで特に明白であるため、涙。 ウォームアップがない、または不十分である ストレッチング その後、主に筋線維の引き裂きに責任があります。 ひどい刺し傷 痛み その結果です。
筋線維の裂け目とは何ですか？
理学療法 特に有益です スポーツ傷害。 筋肉の硬化が緩み、 乳酸 緊張が軽減され、緊張や小さな筋肉の裂傷が早期に検出され、治療されます。 A 筋線維 涙はスポーツ傷害であり、 ランニング スポーツ、特に 大腿 またはふくらはぎエリア。 この傷害では、一般的に信じられているように、単一の筋線維の裂け目ではなく、筋線維束の裂け目があります。 A 筋繊維の裂け目 aに似ています 筋緊張 筋肉の緊張ははるかに軽度の損傷であり、筋肉の損傷ははるかに重度の損傷です。 の症状 筋繊維の裂け目 突然の刺し傷を含む 痛み、および対応する筋肉が引き締められた後の持続的な痛み。 筋肉への出血もあります 筋繊維の裂け目、によって検出することができます 超音波 検査。
目的
筋線維の裂傷は、多くの場合、強すぎる、または急激すぎる動きによって引き起こされます。 これは、スタートまたはブレーキングである可能性があります ランニング 移動。 筋線維の裂傷に戻るのは、多くの場合、 疲労 または筋肉の過負荷、それはもはや強いに耐えることができません 収縮 & ストレッチング。 不十分なウォームアップまたは 冷たい 冬の天候も原因となる可能性があります。 筋肉がトレーニングのために適切に準備されていない場合、それは十分に供給されていません 血、筋肉と受容体の間のコミュニケーションは制限されており、筋肉は十分に速く反応しません。 基本 筋肉の不均衡 また、筋線維の裂傷を引き起こす可能性があります。 バランスの崩れは、XNUMXつの筋肉が対応する筋肉よりも発達している場合に発生します。 次に、XNUMXつの筋肉が別の筋肉の弱点を補う必要があり、より高い負荷にさらされます。 これはその後できます つながる 筋線維の裂傷に。
症状、苦情および兆候
筋線維の裂傷は、警告なしに急性のけいれんのようなものとして現れます 痛み、ナイフや針刺しに似ています。 影響を受けた人は、緊張を避けるために保護姿勢をとろうとします 引き裂かれた筋肉 できるだけ。 筋肉が緊張したり、圧迫されたり、伸ばされたりしたときに痛みの感覚が急激に増加する場合、これらは筋線維の断裂のさらなる兆候です（通常は24度）。 筋肉の繊維のXNUMX％以上が裂けている場合、症状は腫れとともに悪化しますが、通常はXNUMX時間からXNUMX日後に治まります。 の形成 打撲傷 (あざ）はしばしば結果です。 筋束の裂傷までの深刻な筋線維の裂傷は、筋肉鞘が 結合組織 涙と 血 組織に浸透します。 この場合、患者は即時の喪失を感じます 力 筋肉の動きが非常に限られているため、筋肉の動きが損なわれます。 さらに、筋線維の裂傷（グレードII以上）も触診で検出できます。 指標として、 へこみ または、筋肉の部分が腱の端に向かって収縮するため、膨らみさえ見られます。 症状の正確な解釈と傷害の強さは、医師が調べる必要があります。
病気の経過
筋線維が裂けた後は、筋線維が緊張するのに時間がかかるため、可能であれば、筋肉に負担をかけないでください。 成長する 一緒。 筋線維の断裂は、アスリートや筋線維の断裂によって違いはありますが、治癒するまでに約4〜7週間かかります。 数日または数週間後、改善が顕著になるはずです。 筋肉は再び強く感じられ、より弾力的になり、ゆっくりと伸びる能力が高まります。 しかしながら、 傷跡 筋肉で発達し、それはまたすることができます つながる 長期的には筋肉の弾力性が制限されます。 筋線維が裂けた後、筋肉が十分に休まないと、骨化が起こる可能性があります。 これらはあざから発生し、通常、筋線維の断裂後の不適切な治療が原因です。
合併症
筋線維の裂傷は、さまざまな合併症に関連する臨床像です。 原則として、筋線維の裂傷は、対応する筋肉の過負荷によって引き起こされます。 このような筋線維の裂傷は非常に痛みを伴うため、影響を受けた人は特に運動の過程で邪魔されます。 安静時でも、それぞれの体の部位に刺すような痛みがあるかもしれません。 特定の状況下で、 炎症 患部が引き続き大きなひずみを受けている場合でも形成される可能性があります。 特に悪いケースでは、 膿瘍 でさえ形成されるかもしれません 膿 体液。 そのような蓄積 膿 他のさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。 この液体が血流に入ると、 つながる 〜へ 血 特定の状況下での中毒。 感染症もこのように発症する可能性があります。 重度 頭痛, 発熱 そして手足の痛みがその結果です。 これらの合併症を避けたい人は、早い段階で治療を受ける必要があります。 適切な薬を服用することで、治癒が迅速に起こり、合併症は最初から発生しません。 したがって、筋肉の裂傷はさまざまな合併症に関連している可能性があり、それに応じて常に医師が治療する必要があります。 そうしないと、永続的な結果的損傷が脅かされる可能性があり、完全な回復が不可能になります。
いつ医者に診てもらえますか？
筋線維の裂傷は、多くの場合、医師の治療オプションがなくても治癒する損傷です。 これは、小さな領域のみが影響を受ける場合に特に当てはまるため、涙はあまり目立たなくなります。 自然治癒は、影響を受けた筋肉を温存し、必要に応じて冷却するだけでここで起こります。 それにもかかわらず、医師の診察が推奨される理由がいくつかあります。 これらには、例えば、冷却によって緩和することができない激しい痛みまたは 鎮痛剤。 大 あざ、組織内の血液の蓄積も、医師の診察の理由です。 これは、次の場合に特に当てはまります。 打撲傷 時間の経過とともに減少したり、カプセル化されたりすることはないようです。これは、素人でも硬化として簡単に触知できます。 さらに、 あざ を押す 血管 または神経とそこで圧縮を発揮します。 これは、組織の供給不足につながる可能性があります。 したがって、しびれやチクチクする感覚も医師の診察を受ける理由です。 激しい痛みは、それが筋線維の裂傷ではなく、医師による治療が必要な筋束の裂傷であることを示している場合もあります。 怪我が転倒や打撃によるものである場合、医療専門家は腱、靭帯、または骨の構造が関与しているかどうかを判断することもできます。
治療と治療
筋線維断裂の治療法は、怪我の重症度や怪我人の一般的な体調によって異なります。 この場合、初期治療はPECHスキームに従って進行します。 したがって、筋線維の断裂には、休息、氷、圧迫（圧力包帯）および挙上が使用されます。 これにより、重度の出血や腫れを防ぎます。 これらの即時 措置 治療のさらなる成功と傷害の期間にとっても決定的である可能性があります。 翌日には、筋肉を広範囲に休ませる必要があります。 筋線維が引き裂かれた場合 脚、アームサポートが歩きやすくします。 また、 冷たい 筋肉をリラックスさせるための治療と運動。 エクササイズはまた、筋肉を確保します 力 維持されています。 筋肉繊維を助ける特別なテープドレッシング 成長する 一緒にすると、筋線維が裂けた後の治癒にも役立ちます。 手術が適切かどうかは、個人ごとに判断されます。 しかし、手術は通常、筋線維束の大部分が引き裂かれた場合にのみ行われ、筋線維が破れることは不可能です。 成長する 重度の筋線維の裂傷で自然に一緒に。
展望と予後
筋線維の断裂の予後は通常非常に良好です。 通常、重症度にもよりますが、負傷した筋肉が休んでいる限り、負傷は自然に治癒し、XNUMX〜XNUMX週間以内に完全に治癒します。 筋肉束の裂傷または筋肉の裂傷の場合、治癒にはさらに時間がかかる場合があります（最大XNUMXか月）。 いろいろ 措置 癒しを促進する効果があります。 筋肉の即時の休息と上昇は、重度の出血を防ぎます。 熱も避けるべきです。 休息期間の観察には注意を払う必要があります。そうしないと、筋肉にさらなる損傷が発生する可能性があります。 これにより、治癒が不必要に遅れたり、初期状態が大幅に悪化したりする可能性があります。 理学療法 そしてその後の理学療法も治癒に有益な効果をもたらします。 ここでは、元の機能を復元するために、筋肉に注意深く負荷をかけ、強度を上げていきます。 合併症はまれであり、実際には筋肉が時期尚早に再び過剰に使用された場合にのみ発生します。 この場合でも、患者が以下を遵守していれば、予後は良好なままです。 措置 説明。 筋肉組織は非常に再生性があるため、永久的な損傷はほとんどの場合除外できます。
アフターケア
特に顕著な筋線維の裂傷の場合、適切なアフターケアが重要です。 重度の線維の裂傷でさえ数ヶ月後に治癒しますが、結果として生じる瘢痕組織はより短く現れます。 また、通常の筋肉組織よりも伸びにくいです。 異なるため ストレッチング 特性、新たな筋線維の裂傷のリスクもあります。 ただし、このリスクは、個別に調整できるリハビリテーション対策によって打ち消すことができます。 この目的のために、患者は等尺性運動を行います。 これに続いて コーディネーション と運動トレーニング。 フォローアップ治療の過程で、筋肉は、例えば、次のようなスポーツ活動を通じて、徐々にさらなる緊張にさらされます。 水泳 またはサイクリング、これは簡単です 関節 調和のとれた方法で進みます。 最終的には、スポーツ固有のトレーニングを再開できます。 重要なリハビリテーション対策は理学療法マニュアルです リンパドレナージ。 充血除去効果があり、体の傷ついた部分の痛みや圧力に対抗します。 筋線維が裂けてから数日後に行うことができます。 光 ストレッチ体操 適度な熱も役立ちます。 影響を受けた筋肉が回復するのに十分な時間を与えることが重要です。 これにより、合併症を防ぐことができます。 避けることも重要です アルコールなぜなら、それは体の防御システムを弱め、治癒過程を混乱させるからです。 健康な ダイエット 一方、たんぱく質が豊富なことはプラスの効果があります。 したがって、タンパク質は生物にとって重要な建築材料と見なされています。
アフターケア
特に顕著な筋線維の裂傷では、適切なアフターケアが重要です。 重度の線維の裂傷でさえ数ヶ月後に治癒しますが、結果として生じる瘢痕組織はより短く現れます。 また、通常の筋肉組織よりもストレッチの影響を受けにくいです。 ストレッチ特性が異なるため、筋線維が新たに裂けるリスクもあります。 ただし、リスクは、個別に調整できるリハビリテーション対策によって打ち消すことができます。 この目的のために、患者は等尺性運動を行います。 これに続いて コーディネーション と運動トレーニング。 フォローアップ治療の過程で、筋肉は、例えば、次のようなスポーツ活動を通じて、徐々にさらなる緊張にさらされます。 水泳 またはサイクリング、これは簡単です 関節 調和のとれた方法で進みます。 最終的に、スポーツトレーニングを再開することができます。 重要なリハビリテーション対策は理学療法マニュアルです リンパドレナージ。 充血除去効果があり、体の傷ついた部分の痛みや圧力に対抗します。 筋線維が裂けてから数日後に行うことができます。 光 ストレッチ体操 適度な熱も役立ちます。 影響を受けた筋肉が回復するのに十分な時間を与えることが重要です。 これにより、合併症を防ぐことができます。 避けることも重要です アルコールなぜなら、それは体の防御システムを弱め、治癒過程を混乱させるからです。 健康な ダイエット 一方、たんぱく質が豊富なことはプラスの効果があります。 したがって、タンパク質は生物にとって重要な建築材料と見なされています。
これはあなたが自分でできることです
筋線維の断裂が疑われる場合は、損傷を制限するためにスポーツ活動を直ちに停止する必要があります。 適切な対策を講じるのが早ければ早いほど、涙は早く治ります。 負傷した筋肉は、スリングまたは包帯を使用して固定する必要があります。 その後、冷却は痛みを和らげるのに役立ちます。 コールド、湿った湿布とアイスパックはこの目的に適しています。 重要：アイスパックは、 皮膚、しかし布で包む必要があります。 そうしないと、 凍傷。 約20分間氷処理を適用します。 圧力包帯も氷で冷やすのと同様の効果があります。 ここでの利点は、弾性包帯がさらに筋肉を安定させ、可動性を制限することです。 ただし、包帯は挟まないようにきつく締めすぎないようにしてください。 神経 そして血 船影響を受けた体の部分を持ち上げると、損傷した組織の血流を減らすのに役立ちます。 これにより、痛みが軽減され、腫れが軽減されます。 このため、怪我の直後は血流を刺激するため、熱も避ける必要があります。 これらの対策は、組み合わせて使用すると最適に効果を発揮します。
