トークセラピーとは？
トークセラピーは、会話心理療法、クライアント中心、個人中心、または非指示的心理療法とも呼ばれ、20 世紀半ばに心理学者のカール R. ロジャースによって創設されました。それはいわゆる人文療法に属します。これらは、人間が常に発展し、成長することを望んでいるという前提に基づいています。セラピストは、患者が自分自身を認識するのを助けることによって、このいわゆる現実化の傾向をサポートします。
他の形式のセラピーとは異なり、トークセラピーは患者の問題ではなく、今ここでの成長の可能性に焦点を当てます。
トークセラピーの概念によれば、精神障害は、誰かが自分自身を受け入れ、評価することに問題があるときに発生します。したがって、影響を受けた人は自分自身を、本当の自分ではなく、歪んだ見方で見ています。たとえば、その人は自分自身を勇気があると思っていますが、挑戦を避けます。その結果、不一致、つまり不一致が生じます。これは、患者が自分の経験と一致しない自分自身のイメージを持っていることを意味します。この違和感が不安や痛みを生み出します。トークセラピーは精神障害の発症に関するこの論文から始まります。
トークセラピーの条件
- 相互作用には、セラピストと患者の間に接触があることが必要です。
- 患者は不調和な状態にあり、それが不安を引き起こし、傷つきやすくしています。
- セラピストは一致した状態にあります。これは、彼が患者に対して誠実であり、ふりをしていないことを意味します。
- 治療者は患者を無条件に受け入れます。
- 治療者は患者の気持ちに埋もれることなく、患者に共感します。
- 患者はセラピストが共感的であると認識し、無条件に受け入れられ、大切にされていると感じます。
トークセラピーはいつ行うべきですか?
トークセラピーは精神障害の治療に効果的に使用されています。多くの場合、それは不安障害、強迫性障害、うつ病、または依存性障害です。
トークセラピーの上記の条件で述べたように、この心理療法手順は、人が自分の自己イメージと自分の経験の間に不一致（不一致）を認識した場合にのみ適しています。さらに、自分自身をより詳しく探求したいという一定の意欲も必要です。
最初のトライアルセッション中に、患者はこのタイプの治療法が自分に合うかどうかを知ることができます。また、セラピストは上記の状態に注意を払い、トークセラピーが患者さんに適しているかどうかを患者さんに報告します。
トークセラピー中は何をしますか？
最初の治療セッションでは、セラピストは診断を確定し、患者の病歴について質問します。次に、患者は治療でどのような目標を達成したいかを決定します。
トークセラピーの核心は、患者とセラピストの間の会話です。患者は自分の問題と自分の見解を説明します。セラピストは患者さんの気持ちや考えをできるだけ正確に理解するよう努めます。
クライアント中心の会話は、セラピストが患者の発言を自分の言葉で繰り返し要約することに基づいています。セラピストの熟考を通じて、患者は自分の内なる世界をより深く理解できるようになります。
トークセラピーでセラピストが行うことは、患者にアドバイスや指示を与えることです。言い換えれば、彼は患者にどのように行動すべきかを教えるのではなく、むしろ患者が自分自身の中で個人的な反応を見つけるのを手助けします。
基本的な治療姿勢
セルフイメージを変える
多くの患者は、自分の不幸の原因が自分では変えられない外部条件にあると考えて苦しんでいます。トークセラピーでは、セラピストは苦しみを生み出す内部プロセスに注意を向けます。
たとえば、苦しみの一般的な原因は、歪んだ認識です。患者は、包括的な判断（「誰も私を好きではない」）を注意深く検討することを学びます。その結果、トークセラピーの過程で、彼はより現実的な見解に到達しました（「たとえ意見の相違が時々あるとしても、家族や友人は私を好きです」）。
トーク心理療法の目標は、患者が自分自身を感謝の気持ちを持って扱い、ありのままの自分を見て受け入れることを学ぶことです。彼は自分の経験を率直に受け入れることができ、それを抑圧したり歪めたりする必要がありません。その場合、患者は一致します。これは、彼の自己イメージが彼の経験と一致することを意味します。
トークセラピーにはどのようなリスクがありますか?
他の心理療法と同様、トークセラピーは場合によっては症状の悪化や改善の失敗につながる可能性があります。
治療者と患者の関係は、治療の成功に大きな影響を与えます。したがって、患者が治療者を信頼することが重要です。そうでない場合は、セラピストを変更することをお勧めします。
トークセラピーの後は何を心に留めておく必要がありますか?
トークセラピーの過程で、患者とセラピストの間に強い絆が生まれることがよくあります。多くの患者は、トークセラピーの温かく感謝に満ちた雰囲気にとても心地よく感じますが、セラピーが終了すると不安を感じます。
そのような恐怖や心配はまったく正常です。しかし、患者がそのような否定的な考えや恐怖をセラピストと共有することが重要です。また、治療終了時に自分がまだ良くなっていないと感じている場合も同様です。その後、セラピストと患者は、治療の延長が必要かどうか、あるいは別のセラピストや別の治療形式の方がより良い解決策となる可能性があるかどうかを一緒に明確にすることができます。
セラピーを終了しやすくするために、セラピストはセッション間の間隔を徐々に長くすることができます。つまり、患者がトークセラピーなしで日常生活に対処することに慣れるように、セラピーは「段階的に廃止」されます。
