ブルーベリーにはどのような効果があるのでしょうか？
ブルーベリーの治癒効果にはさまざまな成分が関与していますが、その中でも主にタンニンです。それらは粘膜に対して収斂作用、抗炎症作用、抗菌作用があります。
他の重要な成分はアントシアニンです。これらは強力な抗酸化物質として作用します。つまり、血中の細胞に損傷を与える攻撃的な酸素化合物（フリーラジカル）を遮断し、中和する能力があります。
- 長年の経験に基づいて、ドライベリーは軽度の下痢には内服、口や喉の粘膜の軽度の炎症には外用として使用できます。
- 新鮮なブルーベリーからの乾燥抽出物は、脚の重さを和らげ（静脈の軽度の循環障害に関連して）、クモ状静脈を和らげるために内服できます。
民間療法では、嘔吐、出血、痔のほか、治りの悪い潰瘍や皮膚病にもビルベリーが使われています。このような場合の有効性は証明されていません。
ビルベリーはどのように使われるのですか？
ビルベリーは家庭薬として、または既製の製剤の形で使用できます。
家庭療法としてのブルーベリー
作りたてのブルーベリーフルーツティーを20日に数回飲むことができます。 60日の摂取量はドライブルーベリーXNUMX〜XNUMXグラムです。大人だけでなく、XNUMX歳以上の子供や青少年にも有効です。
他の年齢層の場合は、次の XNUMX 日あたりの摂取量が推奨されます。
- 10～15年：XNUMX～XNUMXグラム
- 15～20歳：XNUMX～XNUMXグラム
口や喉の炎症を起こした粘膜にブルーベリーを外用する場合、うがいやすすぎに便利なお茶の煎じ薬です。これを行うには、大さじ30杯のドライブルーベリーにXNUMXリットルの冷水を注ぎ、加熱し、XNUMX分間煮てから濾します。 XNUMX日数回うがいをするか、口をすすいでください。
ブルーベリーを使った既製の準備
ブルーベリーをベースにした既製の準備もあります。これらには、例えば、乾燥させて粉末にしたブルーベリーや、新鮮なブルーベリーから単離されたアントシアニンを含む糖衣錠（夜間視力を改善するため）が含まれます。このような製剤は、添付文書の指示に従って、または医師または薬剤師の推奨に従って使用してください。
ブルーベリーはどのような副作用を引き起こす可能性がありますか?
ブルーベリーを使用する際の注意点
下痢の治療には乾燥ブルーベリーのみを使用してください。新鮮なベリーは下痢を悪化させます。実際、軽度の下剤効果があります。
XNUMX 歳未満の小児の治療に関する研究結果はまだ出ていないため、幼児へのブルーベリーの治療は避けるべきです。
民間療法では、ブルーベリーの葉から作られたお茶が推奨されることがあります（下痢の場合など）。ただし、葉を多量に摂取すると中毒症状を引き起こす可能性があるため、たとえ低用量で長期間使用することはお勧めできません。
ブルーベリーとその製品の入手方法
ブルーベリーに関する興味深い事実
ブルーベリー (ブルーベリー、Vaccinium myrtillus とも) はヒース科 (ツツジ科) に属します。北半球の寒冷地と冷温帯に広く分布しています。南部（中央ヨーロッパあたり）では、高山帯まで登ります。
