半月板の内側の痛みのためのジョギング
内側のメニスカス 供給が非常に少ない 血 そして主にによって供給されます 滑液、特に影響を受けやすい患者にとっては重要です 痛みへ 準備し始める 前に十分にストレッチします ランニング。 トレーニングの強度と期間も個別に調整して、炎症を起こした関節や損傷した関節が過負荷にならないようにする必要があります。 良い靴を履くことはまた、比例した救済に貢献します 膝関節.
ただし、破れていることが証明されている場合 内側のメニスカス と 痛み 筋肉質であるだけでなく、続行する前に必ず医師に相談してください ジョギング または他のスポーツ活動。世話をし、リハビリする必要があるかもしれません 膝関節 アクティブトレーニングを再開する前に。 これは、起こりうる結果的な損害を防ぎ、慢性の発症を避けるために不可欠です 痛み。 一般的に、痛みの原因が明確にされていない場合、および痛みが中または後に悪化した場合 ジョギング、医師に常に相談し、可能なオプションについて話し合う必要があります。
メニスカス手術後の痛み
膝の手術後の痛みはごく普通です。 専門家はそれらを術後の痛み、すなわち手術後に発生する痛みと呼んでいます。 手術は膝の怪我を治療しますが、手術自体は刺激です 膝関節.
外科的創傷および治療 メニスカス 膝関節に軽度の出血やあざができ、膝の動きの自由が制限され、痛みを引き起こす可能性があります。 薬や治療法などの助けを借りて リンパ ドレナージでは、腫れを最小限に抑え、痛みを和らげる試みが行われます。 多くの場合、影響を受けた人は、少なくともの助けを借りて、同じ日に再び起きることができます 松葉杖.
ただし、手術後の膝への負担が大きすぎると、術後の痛みが増したり、怪我をしたりする可能性があるため、リハビリ計画を守ることが重要です。 手術にリスクがないことは決してないため、神経終末が損傷し、患者がこの領域にしびれやわずかなうずきを感じる可能性があります。 通常、安静時の痛みは手術後最初の数日以内に完全に消えるはずです。 その後、運動の痛みは、理学療法の手段によって術後の治療中に解消されます。
