特に中手骨の手の骨折は比較的一般的です。 それらは通常、手での強い打撃や、硬いものに対する拳、または手の落下などの直接的な外力によって引き起こされます。 発生する症状は、最初は炎症の典型的な兆候であり、 骨折、腫れなど、 あざ 形成、熱、発赤、 痛み と機能の低下。
An X線 の診断を確認するために取られる必要があります 骨折。 最初のスペアリングと冷却の後、壊れた手は保護され、 石膏 キャスト。 その後、理学療法は早い段階で開始され、最初は緊張のない動きに焦点が当てられます。
これにより、硬化や機能の低下を防ぎます。 適応した動きはまた、治癒過程にプラスの効果をもたらします。 理学療法は常にいわゆる 創傷治癒 フェーズと個人 条件 患者の。
- フェーズ1（炎症フェーズ）：ここ数日間は、穏やかな治療と冷却が主な焦点です。 その後、腫れはゆっくりと治まるはずです。
- フェーズ2（増殖フェーズ）：XNUMX週目まで、ここでは新しい組織の形成と機能的可動性の改善に焦点を当てています。
- 第3フェーズ（統合フェーズ）：最終的な統合 骨折 地点。 ここで組織が安定し、古い弾力性が回復します。 この段階は、患者の積極的な協力に大きく依存しており、最長XNUMX年続く可能性があります。
適切な演習
手の骨折後の能動的理学療法では、可動性、（細かい） コーディネーション と筋力トレーニングは特に訓練されています。 以下では、言及された領域からのいくつかの演習が提示されます。 指の可動性は、アクティブで早い段階でトレーニングできます ストレッチング と曲げ運動。
連続的な 関節 腕のも動かす必要があります。 たとえば、屈曲と伸展を伴う 肘関節 肩を回して筋肉の鎖全体を緩めます。
- キャストを外した後、拳を閉じて手全体を開く練習をすることができます。
- それが進むにつれて、小さな柔らかいボールを手で握って手の筋肉を鍛えることができます。
- PNFの概念（固有受容性神経筋促進）の運動パターンは、筋肉チェーン全体を強化するのに適しており、最初に受動的、次に能動的、最後に抵抗を伴う能動的運動がXNUMX次元パターンで実行されます。
- 細かい運動技能を訓練するために、 指 最初にタッピングを実行できます。
- 遊び心のある方法で運動技能を練習するには、プラグゲームを引っ張って助けることができます。それにより、小さな木の棒を適切な穴に挿入する必要があります。 強さとの組み合わせ運動のために コーディネーション、小さな木の棒やボールが粘土のボールに加工されます。 今度は片手でこねて、同じ手の指で木の棒を取り出します。
- 手を伸ばして 前腕部 筋肉、伸ばされる腕は、指先が天井に向いた状態で前方に伸ばされます。
もう一方の手は、内側の指をつかみ、指が体に近づくまでそっと押します。 ストレッチング 感覚が感じられます。 反対側についても、手を下に折り、指の外側を体に向かって押すことで同じことが行われます。 効果を出すためにストレッチを約30秒間保持します。
後で、手技療法を使用して中手骨を互いに動かすことができます。
- 感度を向上させるために、ハリネズミのボールを締めて、両サイドから手を伸ばすことができます。 前腕部。 骨折が安定したら、他の悪化 エイズ セラバンドなどを治療に追加することができます。 積極的な協力と定期的な実践が不可欠です。
