太り過ぎ
の形でスポーツ 耐久性 トレーニングはにプラスの効果があります 血 あなたがいるとしても、長期的には圧力 太り過ぎ、トレーニングの結果としてここにもドロップするためです。 コレステロール レベルも正です 太り過ぎ とスポーツ。 にはXNUMXつの形式があることに注意してください コレステロール.
一つは HDL コレステロール、体からコレステロールを除去する責任があり、したがって、 動脈硬化 私たちの中で 血 船 （「血管石灰化」）。 動脈硬化 の壁の堆積物を指します 血 船。 いいもの" HDL コレステロールはスポーツ活動によって増加するため、次の場合に役立ちます。 太り過ぎ.
さらに、 LDL コレステロールは、コレステロールを体内に輸送し、促進します 動脈硬化。 スポーツを通してそれは LDL コレステロール。 太りすぎの人のためのスポーツの他のプラスの効果は、 ハート 率と増加 ストローク 心臓のボリューム。
これにより、 ハート 長期的なパフォーマンス。 さらに、より良い インスリン 効果とトリグリセリドの形でより低い脂肪値が観察されます。 さらに、嫌気性代謝を生成します 乳酸 酸として、永久に好気性代謝に変換されます。
ベータブロッカー
ベータ遮断薬では、まず第一に、患者がベータ遮断薬によるパフォーマンスの低下を被らないようにすることが重要です。 脈拍、特に収縮期が起こる可能性があります 血圧 によって非常に低く設定されています ベータ遮断薬 その ハート 十分に実行できません。 最大値が特に重要です 心拍数 は低下しますが、これは身体運動中の追加の心拍出量として必要です。
その結果、影響を受ける人のパフォーマンスが低下する可能性があります。 循環器系の問題も考えられます。 したがって、患者は、適応した訓練を受けた医師によって、ストレス下での健康状態を監視する必要があります。
徐脈 ベータ遮断薬が適切に調整されていない場合、または 心拍数 還元薬が使用されます。 A 徐脈 心拍数 50分あたりXNUMXハートビート未満。 徐脈 臓器への血液供給の低下につながる可能性があります。
への血流の減少 脳 意識を失う可能性があります。 さらに、ベータ遮断薬は砂糖と脂肪の代謝を妨げます。 ベータ遮断薬の代わりに、次のような他の薬の使用を検討することができます ACE阻害薬、アンジオテンシン受容体拮抗薬、 カルシウム 拮抗薬。 これらの薬は、ベータ遮断薬ほど心臓のパフォーマンスに大きな影響を与えず、砂糖や 脂肪代謝.
パルス
基本的に、運動は脈拍数が長時間低下するため、脈拍数にプラスの効果があり、これは心臓に有益です。 スポーツ中も心臓を保護し、過度の負担をかけないためには、トレーニングパルスが高くなりすぎないようにすることが重要です。 大まかに言えば、トレーニング中の心拍数は180を超えてはなりません。
経験則として、トレーニングパルスは次のように計算できます。180–年齢=最適なトレーニングパルス。 次のような脈拍を遅くする薬も使用している場合 ベータ遮断薬、トレーニングパルスは別の方法で計算する必要があります。 による治療の場合 ベータ遮断薬、10〜20％低いパルスを狙う必要があります。 さらに、の脈拍数 水泳 トレーニングは、他のスポーツの計算されたトレーニングパルスよりも約10〜15ビート低くする必要があります。
