発生した姿勢の損傷は通常、元に戻せません。 いろいろ 措置 多くの場合、姿勢の損傷を防ぐのに役立ちます。
姿勢の奇形とは何ですか？
姿勢の変形は、人の体の骨の変化であり、長期にわたる姿勢の悪さから発生する可能性があります。 脊椎は特に一般的に姿勢の損傷の影響を受けます。 脊椎へのこの損傷は、しばしば背中を伴います 痛み。 対応する姿勢の欠陥は、くぼんだ背中、脊柱側弯症、または後弯症の形で現れる可能性があります。
背骨が中空の場合、背骨は腰の内側への湾曲が大きくなります。 脊柱側弯症 脊椎が横方向の湾曲を示すときに医学で使用される用語です。 脊柱側弯症 たとえば、椎骨の横方向に変位したコースによって認識できます。 もし せむし 姿勢変形の形として存在し、影響を受けた人は強い脊椎湾曲を示します 胸 範囲。 そのような せむし 肩の前傾につながり、 。 背中がくぼんでいて せむし 組み合わせて発生する場合、これは中空ラウンドバックとも呼ばれます。
目的
姿勢の変形は、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。 姿勢の変形の最も一般的な原因の中には、長期にわたる姿勢の悪さがあります。これは、たとえば、頻繁で誤った座り方や重い身体的作業によって引き起こされる可能性があります。 重いバッグ/バックパックを頻繁に持ち運び、 太り過ぎ また、不適切な靴やマットレスを着用すると、長期的には姿勢の変形を引き起こす可能性があります。 姿勢の欠陥は、運動不足や背中の弱さによっても促進されます。 腹筋; その結果、筋肉は脊椎を適切に支えることができません。 さまざまな病気、怪我、先天性骨奇形もあります つながる 姿勢の欠陥へ– 骨盤傾斜 異なるため 脚 たとえば、長さがあると、脊椎は補正曲線を作成します。 最後になりましたが、長期的な感情 ストレス また、姿勢が悪く、姿勢が変形することもあります。
症状、苦情および兆候
姿勢の変形の症状は、通常、目立った不快感をもたらすまで明らかになりません。 これらには、戻るなどが含まれます 痛み、膝の痛みと筋肉の緊張。 しかしながら、 痛み 肩や腰などの他の領域でも発生します。 これは主に、長い間存在していた姿勢の悪さによるものです。 姿勢の奇形は通常、最初は症状なしに発症し、数年後に症状が現れます。 多くの場合、影響を受けた人々は、彼らが長い間彼らの体に不利な負担をかけていることに気づいていません。 脊椎に長期間にわたって誤った負荷がかかると、診断可能な脊椎湾曲が発生します。 片側が曲がっている場合は、 脊柱側弯症。 これは先天性でもあり、 つながる 言及された症状に。 老年期には、脊柱側弯症は肺や ハート、曲率も影響するため 胸。 片側のひずみの結果として発生する脊椎の摩耗の兆候も つながる 慢性的な筋肉の緊張とそれに対応する痛みに。 で時々検出される可能性のある兆候 幼年時代 青年期には、股関節の顕著な回転が含まれます 骨格 横位置の脊椎のC字型。 繰り返しますが、兆候は、影響を受けた個人自身よりも健康診断中に検出される可能性が高くなります。
診断と進行
多くの場合、姿勢の変形は最初の痛みが発生するまで診断されません。 たとえば、鈍いまたは引っ張る 背痛 時々脚に放射することは、脊椎への姿勢の損傷を示している可能性があります。 整形外科医は、最初の段階でさまざまな姿勢の欠陥をすでに診断できます。 身体検査; この目的のために、医師は体の患部を観察および/または触診します。 姿勢の欠陥を外部から認識するのが難しい場合、または詳細に調べる必要がある場合は、たとえばX線が診断に役立ちます。 ここでは、骨の構造が描かれています。 姿勢の欠陥は通常不可逆的です。 それらが発生すると、それらは退行せず、医療によって治療することはできません 措置。 ただし、症状と姿勢障害のさらなる進行は、 治療.
合併症
ほとんどの場合、姿勢の欠陥を治療または除去することはできません。 それらは不可逆的であり、影響を受けた人は彼または彼女の人生の残りの間これらの損害を抱えて生きなければなりません。 しかし、ほとんどの場合、治療の助けを借りて損傷を軽減することができます。 姿勢の損傷は痛みを引き起こし続けます。 これは主に背中と 首 患者の。 痛みが体の他の部位に広がることも珍しくありません。 安静時の痛みという形で痛みが発生すると、夜間に不快感を引き起こし、睡眠障害を引き起こす可能性があります。 姿勢の変形の結果として、多くの患者も苦しんでいます うつ病 と対処する能力の低下 ストレス。 患者が穏やかな姿勢をとることは珍しいことではありませんが、これは患者にも同様に悪影響を及ぼします 健康。 これらの被害により、生活の質は大幅に低下します。 姿勢損傷の原因となる治療法はありません。 しかし、影響を受けた人は健康的な姿勢に注意を払う必要があり、通常はさまざまな治療に参加します。 これにより、痛みや動きの制限を緩和できます。 通常、外科的介入は必要ありません。 姿勢の欠陥自体は平均余命の低下にはつながりません。
いつ医者に診てもらえますか？
姿勢の変形は常に医師によって評価されるべきです。 早期の診断と治療により、成人期のさらなる合併症や不快感を予防または完全に軽減することができます。 早期に姿勢の欠陥が発見されるほど、病気の陽性転帰の可能性が高くなります。 原則として、影響を受けた人や外部の人が異常な姿勢に気づいたり、痛みを感じたりした場合は、医師に相談する必要があります。 影響を受けた人は、長期間にわたって優勢な保護姿勢または誤った姿勢を取ります。 脊椎の異常な形状も姿勢の欠陥を示している可能性があるため、検査する必要があります。 多くの場合、姿勢の変形は激しい痛みを伴います。 これの診断 条件 整形外科医、一般開業医、または小児科医が作成できます。 しかし、さらなる治療のために、患者はさまざまな運動や治療法に依存しています。 外科的介入も必要な場合があります。 場合によっては、姿勢の変形も心理的な不快感につながる可能性があるため、心理学者に相談する必要があります。 多くの場合、ほとんどの姿勢の変形は適切に治療および軽減することができます。
治療と治療
姿勢奇形の治療は、とりわけ、既存の原因に依存し、患者に合わせて個別に調整されます。 たとえば、姿勢の変形が病気に基づいている場合、対応する基礎疾患の治療は重要なもののXNUMXつです。 治療 ステップ。 姿勢の変形を引き起こす可能性のある病気には、次のような成長障害が含まれます Scheuermann病 or 自己免疫疾患 ベクテレフ病など（これは増加につながる可能性があります 骨化 背骨の）。 基礎疾患の早期かつ一貫した治療は、姿勢の変形の進行を緩和するのに役立ちます。 姿勢変形の原因に応じて、一般医療 措置 含めることができます 理学療法 と筋力トレーニング。 ストレッチング 運動は、姿勢の変形に寄与する体の緊張した領域を緩めるのに役立ちます。 影響を受ける人々はまた、通常、日常生活の中で可能な限り以前の誤った姿勢を避けるようにアドバイスされます（正しく座ったり運んだりすることによって、および/または適切な家具を入手することによって）。 姿勢の変形に関連して顕著な痛みの場合、痛みを和らげる薬が処方されることがあります。 比較的まれに、深刻な姿勢の損傷は、支持コルセットなどの手段によって対抗することができます。 最後に、場合によっては、外科的介入が医学的に必要/賢明である可能性があります。
展望と予後
姿勢の変形の予後は好ましくありません。 姿勢の欠陥が姿勢の悪さからすでに発生している場合、それらは不可逆的であると見なされます。 同じことが、成長過程の遺伝的素因のために姿勢の欠陥を獲得した人々にも当てはまります。 トレーニングや他の治療法による骨格系の変化の逆転は期待されていません。 損傷は永続的であり、寿命が尽きるまで持続します。 患者さんは場合によっては外科的介入を受けることがあります。目的は、現在の状況を改善し、症状を緩和することです。 しかし、あらゆる努力にもかかわらず、症状からの完全な解放が期待できるのは、たとえあったとしてもごくまれです。 治療では、目的は、既存の苦情を最小限に抑えるだけでなく、さらなる症状の発症を防ぐことです。 姿勢障害の場合、患者は通常彼または彼女の改善を達成することができます 健康 代替治療法または自然療法的治療を使用することにより、ごくわずかです。 自然療法の技術はまた、主に既存の症状を緩和することを目的としています。 治療を求めずに、筋肉の不快感、倦怠感、痛みは生涯を通じて増加し続けます。 したがって、姿勢の変形から回復する可能性は低いですが、包括的な運動とケアプランによる治療が重要です。
防止
姿勢の損傷は、主に幼い頃の姿勢の悪さを避けることによって防ぐことができます。 たとえば、頻繁に座る場合は、定期的に位置を変えることをお勧めします。 脚（背中ではなく）から重い荷物を持ち上げる、定期的な運動、筋肉の強化、太りすぎの回避/制御などの要因も、姿勢の損傷を回避するのに役立ちます。
アフターケア
姿勢損傷に対するアフターケアの対策があるかどうかは、一般的に予測することはできません。 それにより、さらなる対策は正確な種類とこれらの損傷の表現に非常に強く依存するため、ここではこれらの可能性について一般的な予測を行うことはできません。 しかし、何よりもまず、姿勢の損傷は、それがさらなる合併症を引き起こしたり、苦情をさらに悪化させたりしないように、医師によって適切に治療されなければなりません。 損傷が早期に検出されるほど、より良い治療過程が得られます。 しかし、すべての姿勢の欠陥を治療できるわけではないため、影響を受けた人は常にアフターケア対策を利用できるとは限りません。 何よりもまず、損傷の原因となった動作を修正する必要があります。 症状を緩和するために、体の特定の姿勢を再び採用してはなりません。 さらに、 理学療法 または、これらの苦情を軽減するために理学療法が必要になることがよくあります。 そのようなからの演習の多くは 治療 それにより、自分の家でも行うことができ、それによって治癒を加速することができます。 痛みは通常、の助けを借りて軽減されます 鎮痛剤。 注意すべきこと 鎮痛剤 長期間服用しないでください。
自分でできること
影響を受けた人々は、日常生活の中でいくつかのことをして、姿勢の変形による不快感を独立して、少しの努力で和らげることができます。 このために必要なのは、良い内省と自分の姿勢への注意です。 座るときに上半身が強く曲がるとすぐに、直立座位を採用できます。 肩はまっすぐで、 垂直位置に保持されます。 定期的に意識的に姿勢を変えたり変えたりすることは役に立ちます。 同様に、テーブルとシートの間の距離は、最適なニーズに応じて調整する必要があります。 定期的な筋力トレーニングは、骨格系を安定させ、適切にサポートするのにも役立ちます。 すべての体の部分のバランスの取れた動きと 関節 姿勢の変形を予防または修正することができます。 健康的な靴を履き、ハイヒールの靴の使用を避けることも損傷を防ぎます。 筋肉がきつい場合、対象を絞ったトレーニングは筋肉を緩め、姿勢の損傷を減らすのに役立ちます。 すべての筋肉を均等に対象とする定期的な運動を強くお勧めします。 これも 水泳 特に。 動き回るときは、可能な限り体をまっすぐに直立させるように注意する必要があります。 曲がりや片側の身体運動は避けてください。 回避する 太り過ぎ or 肥満 も役に立ちます。 慢性的な苦情の場合、 理学療法 & 理学療法 改善するのに役立ちます 条件.
