一方、前腕はもはや物理的な作業専用ではなく、PCの前やオフィスで他の執筆活動に使用されることが増えています。 体のこの部分はますますストレスを受けています。 このため、誰もが治療方法を知ることは非常に重要です 前腕部 痛み.
前腕の痛みとは何ですか？
の不快感 前腕部 腕の動きによって引き起こされます。 しかし 痛み 多くの場合、対応する動きがなくても、つまり静止していても発生します。 前腕部 痛み 下腕の領域に現れる不快感を指します。 これらは通常、まったく異なる結果になり、さまざまな痛みを引き起こします。 多くの場合、引っ張る痛みはこれらの領域で発生しますが、 燃えます または刺すような感覚が可能です。 この痛みは主に肘から手首にまで及びます。 ここで、前腕の不快感は腕の動きによって引き起こされます。 しかし、痛みは、対応する動きがなくても、つまり安静時に発生することがよくあります。 重要なのは、前腕の痛みの予防でもあります。
目的
前腕の痛みは多くの原因から発生する可能性があります。 ほとんどの場合、 結合組織 硬化または短縮されます。 これは筋肉にも影響を与える可能性があります 腱、および鼻隠し。 しかし、さまざまな種類の怪我も前腕の不快感を引き起こす可能性があります。 ほとんどの場合、さまざまな骨折、 筋線維 痛みの原因は、涙、捻挫、打撲傷、そして緊張です。 の怪我 首 肩の部分だけでなく、手にも責任があります。 さらに、この時点でさまざまな感染症についても言及する必要があります。 これらは、例えば、汚染されている可能性があります 傷, 敗血症 or 骨髄炎。 さらに、前腕の痛みの場合は、さまざまな神経疾患、炎症性疾患、または変性疾患を考慮する必要があります。 時々 神経 また、挟まれている、または圧縮が発生します。 時々リウマチ性疾患または 腱炎 前腕の痛みの原因にもなります。 さらに、子宮頸部などの病気 脊椎症 椎間板ヘルニア セクションに 首, 滑液包炎, 変形性関節症 or 手根管症候群 前腕の痛みを引き起こす可能性があります。 それにもかかわらず、苦情の前に深刻な病気が発生している可能性もあります。 これらは、たとえば、 ハート 発作または悪性腫瘍。 このため、痛みが長引く場合は必ず医師の診察を受けてください。
この症状のある病気
- 筋線維の裂け目
- 手根管症候群
- 前腕骨折
- 腱炎
- 変形性関節症
- アレルギー
- 骨髄炎
- リウマチ
- 肘の脱臼
診断とコース
医師が前腕の痛みの理由を見つけることは非常に重要です。 この方法でのみ、権利があります 治療 影響を受ける人を助けることができるように、方法が使用されます。 その過程で、医師は絶対に正しく答えなければならないさまざまな質問をします。 医師は痛みと症状に特に注意を払います。 苦情の発生と期間も重要です。 さらに、医師は他の病気を分析し、可能な薬について患者に尋ねます。 この詳細な話し合いの後、医師は前腕を調べます。 ここでは、腫れが特に重要です。
合併症
前腕の痛みを防ぐことができ、治療することもできます。 それは、前腕の痛みの程度と怪我の程度によって異なります。 痛みがただの場合 成長痛、この痛みは鎮痛剤で和らげることができます。 より深い場合 炎症、このように痛みを和らげるのは一時的に良いかもしれません。 残りの治療過程では、鎮痛剤だけを続けるだけでは十分ではありません。 患者は自分のために何かをすることもできます 健康 ネガティブな展開を防ぐため。 場合 炎症 前腕は硬すぎるために発生します 筋力トレーニング、それは非常に軽いマッサージとシンプルで快適な筋膜トレーニングで打ち消すことができます。 鼻隠しローラーは硬すぎてはいけません。 硬い筋膜ローラーは 炎症 さらに悪いことに、患者は痛みを伴う領域が十分に温められたままであることを確認する必要があります。 温度は30度を超えてはなりません。 そうでなければ、これらの温度はさらに ストレス 腱。 痛みが短期間で治まらない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 慢性の痛み.
いつ医者に行くべきですか？
前腕の痛みはさまざまな程度の重症度で発生する可能性があるため、医師の診察が必要になる場合があります。 ほとんどの場合、痛みは外力によって引き起こされるので、健康診断を必ず行う必要があります。 力を加えた後に腫れが生じた場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。 これは捻挫である可能性が非常に高いです 骨折、医師による治療が必要です。 この時点で治療をやめた人は誰でも危険にさらされています。 A 骨折 ほとんどの場合、治癒できないか、 成長する きちんと一緒に、医者への訪問を避けられないようにします。 もちろん、前腕の痛みは、好ましくない悪い姿勢によって引き起こされることもあります。 したがって、オフィスで働く人々は非常に頻繁に前腕の痛みに苦しんでいます。 腱 または筋肉がつままれて、永続的な痛みを引き起こす可能性があります。 安静時でも、痛みは珍しいことではありません。 したがって、以下が適用されます。前腕の永続的な痛みに苦しんでいる影響を受けた人は、早い段階で医師に相談する必要があります。 そうして初めて、適切な治療を開始できるように、迅速かつ正確な診断を行うことができます。 医師による治療を完全に放棄した人は、個々の腱、筋肉、または 骨格.
治療と治療
治療 前腕の痛みの場合、痛みが正確に局所化されることが特に重要です。 影響を受けた腕の固定は、短時間だけ救済を提供することがわかっています。 治癒のために、このアプローチはかなり不利です。 この理由は、固定化が原因で 結合組織、筋肉や筋膜が硬化し、痛みを引き起こします。 これらは、以前よりもさらに悪化することがよくあります。 また、影響を受けた腕を伸ばさないでください。 神経系。 体 治療 ここでは感覚運動レベルの方が良いです。 これは腱を作るために使用されます、 結合組織、筋肉と筋膜が再び動き、それらを長くします。 また、スペシャル 脳 筋肉の活動に関与する領域は、このように訓練されています。 対応するセラピストは、動きに関する小さな運動で患者を治療します。 特定の状況下では、そのような治療は非常に長い時間がかかる場合があります。 前腕の痛みの原因が他の病気によるものである場合、これらは最初のステップとして扱われ、可能であれば治癒されるべきです。 ほとんどの場合、対応する基礎疾患が治療されるとすぐに、患者は前腕の痛みから解放されます。
展望と予後
激しい運動やスポーツ活動の後に前腕の痛みが発生した場合は、医師による治療は必要ありません。 この場合、前腕の痛みは通常、短時間で消えます。 ただし、この間、患者は腕の世話をし、不必要な腕にさらさないようにする必要があります ストレス。 痛みは、事故や前腕への打撃の後にも発生する可能性があります。 それ以上の苦情がない限り、治療は必要ありません。 場合によっては、前腕の痛みに加えて前腕の腫れが発生します。 これは熱で処理することができます、 冷たい & マッサージ。 治療はほとんどの場合成功し、痛みを取り除きます。 取る 鎮痛剤 短期的にも役立つ可能性がありますが、鎮痛剤は長期的に体に損傷を与えるため、長期的な使用は避けてください。 前腕の痛みが長引く場合は、 疼痛治療 or 理学療法 は発表された。 これらの治療法 つながる 病気の前向きな経過に。 前腕の痛みが筋肉や腱に損傷を与える場合は、外科的処置が必要になることがあります。 ほとんどの場合、前腕の痛みは自然に消え、消えません つながる さらに不快に。
防止
前腕の痛みを防ぐために、さまざまな運動を検討することができます。 特に、トレーニングセッションの絶対的な規則性は重要です。 この方法でのみ、不快感を効率的かつ効果的に防ぐことができます。 ほとんどの場合、指は前腕の痛みにも関与します。 したがって、彼らは間違いなくトレーニング演習に参加する必要があります。 これを行う最も簡単で効果的な方法は、前腕を体に近づけることです。 この演習は、さまざまな速度で実行する必要があります。 トレーニングセッションはXNUMX〜XNUMX回行う必要があります。 運動を完了し、不快感を防ぐために、指を広げてください。
これはあなたが自分でできることです
前腕の痛みにはさまざまな原因が考えられ、常に医師の診察が必要です。 不快感の理由がわかれば、 措置 & ホーム救済 迅速な救済を約束します。 に起因する痛み 腱鞘炎たとえば、影響を受けるアームを休ませてアプリケーションを冷却することで減らすことができます。 前腕の痛みが原因である場合 テニス ひじまたは引っ張られた筋肉、 ストレッチング 演習、 マッサージ or 熱治療 助けられる。 過剰 ストレッチング ただし、原因となる炎症や過度のストレッチを悪化させる可能性があるため、ストレッチは避けてください。 ひどい不快感の場合、地元 超音波 痛みを伴う部分に集中的に照射するマイクロ波治療が推奨されます。これにより、通常、不快感が軽減されます。 自然と家庭からの痛みを和らげる手段を補うことは彼ら自身を提供します。 とりわけ、クルクミン、 生姜 & 悪魔の爪 効果的であることが証明されています プロバイオティクス そして食事 サプリメント マグネシウム、B ビタミン とオメガ3 脂肪酸。 に起因する痛みの場合 手根管症候群, コーチゾン 準備と不利な動きや姿勢の回避が役立ちます。 これで前腕の痛みが軽減されない場合は、原因をさらに解明するために医師またはスポーツ医学の専門家に相談する必要があります。
