エルダーベリーの効果は何ですか？
ブラックニワトコ (セイヨウニワトコ) の花は、風邪の症状を和らげる伝統的な漢方薬として使用されます。とりわけ、フラボノイド、エッセンシャルオイル、トリテルペン、粘液、ヒドロキシ桂皮酸誘導体が含まれています。全体として、エルダーフラワーには発汗作用があり、気管支内の粘液生成を増加させます。
民間療法では、新陳代謝を促進し、わずかに利尿作用があるエルダーフラワーをリウマチ性疾患の治療にも使用しています。また、エルダーベリー（植物学的には核果）から作られたエルダーベリージュースは風邪に効果があると言われています。ただし、これはまだ科学的に証明されていません。
ただし、ベリーにはビタミンCやアントシアニンなどが含まれています。どちらも抗酸化作用があります。これは、細胞にダメージを与える攻撃的な酸素化合物（フリーラジカル）を無害化できることを意味します。ビタミンCは免疫システムを刺激することもあります。ニワトコ抽出物の抗酸化特性と、免疫系に対するその潜在的な重要性は研究の対象となっています。
エルダーベリーはどのように使われますか？
エルダーベリーを家庭薬として使用することも、薬局で既製の製剤を購入することもできます。
家庭薬としてのニワトコ
これを行うには、小さじ150～10杯（15～XNUMXグラム）のエルダーフラワーに約XNUMXミリリットルの熱湯を注ぎ、XNUMX～XNUMX分間浸してから花を濾します。専門家は、このようなエルダーフラワーティーをXNUMX日に数回、できれば熱いうちに（発汗治療として）飲むことを推奨しています。 XNUMX日の摂取量はドライフラワーXNUMX～XNUMXグラムです。
お茶を作るときにニワトコと他の薬用植物を組み合わせるのは理にかなっています。たとえば、ライムの花（発汗作用もあります）やカモミール（抗炎症作用もあります）も冷たいお茶に適しています。
薬用植物をベースにした家庭療法には限界があります。 症状が長期間にわたって持続し、治療にもかかわらず改善しない、または悪化する場合は、必ず医師に相談してください。
ニワトコを使った既製の準備
現在ではニワトコを含む既製品もあります。既製のお茶ブレンドに加えて、これらには、例えば、エルダーフラワーの粉末とドロップやジュースの形のアルコール抽出物でコーティングされた錠剤が含まれます。これらの製剤は添付文書に記載されているか、医師または薬剤師の推奨に従ってご使用ください。
エルダーベリーはどのような副作用を引き起こす可能性がありますか?
エルダーベリーを使用する際に注意すべきこと
有毒成分が含まれているため、生のベリーは絶対に食べないでください。エルダーベリーの葉や小枝にも有害物質が含まれています。
ニワトコとその製品の入手方法
エルダーフラワーティー、トローチ、チンキ剤などの既製品や、花や果実から作られたジュースが薬局やドラッグストアで購入できます。用法・用量については添付文書をよく読み、医師または薬剤師にご相談ください。
ニワトコに関する興味深い事実
ニワトコ (Sambucus nigra) は、スイカズラ科 (カプリフォリア科) の高さ XNUMX メートルにもなる低木または小木です。原産地はヨーロッパのほか、アジアや北アフリカの一部です。ニワトコは、生垣、茂み、道端、川岸、瓦礫の山などで生育することを好みます。ニワトコの低木は家庭を守る神の住まいであるという迷信により、人々は馬小屋、穀倉、農家の近くでそれを伐採することを妨げられました。だからこそ、今でもこのような場所でよく見られるのです。
ニワトコの低木には羽毛のような葉があり、夏には、小さな白い香りのよい花を持つ大きな傘の形をした散形花序を咲かせます。後者は、秋までに光沢のある黒いベリーの形をした核果（「エルダーベリー」）に成長します。
レッドニワトコ (ブドウニワトコとしても知られる) は、セイヨウニワトコ (Sambucus Racemosa) の近縁植物です。その「実は」は熟すと黒ではなく赤くなります。ただし、生で食べると吐き気、嘔吐、下痢などの中毒症状を引き起こします。
