特に冬には、 皮膚 特に乾燥肌やかゆみのある肌には、特別な保湿が重要です。 適切な保湿 皮膚 ケア製品。夏よりも冬の方がやや脂っこいことがあります。 ただし、乾燥した暖房の空気が乾燥するため、部屋の湿度を十分に保つことも重要です。 皮膚 さらに。 冬のスキンケアのコツはこちら。
冬に肌を健康に保つ方法
寒い季節にストレスのある肌や髪のための次の9つのヒントを検討してください。
- ストレスを減らす 肌に。 シャワーを浴びすぎたり、長すぎたりしないでください。 シャワージェルまたは石鹸は控えめに使用し、蒸発する体の部分（腕の下および陰部）にのみ使用してください。 水 それ自体がクレンジング効果があり、毎日のシャワーには十分です。
- 週にXNUMX回以下入浴してください。 ザ・ 水 温度は摂氏32度から35度の間でなければなりません。 オイルバス 特に泡風呂よりも優しいです 乾燥肌.
- 過度の回避のために ストレス on 髪 頭皮、マイルド シャンプー 冬にはベビーシャンプーなどが適しています。 また、必ずブロードライしてください 髪 ぬるいだけ。
- 極端な 冷たい 特に手に細かいひび割れを引き起こす可能性があり、 炎症。 したがって、手と 爪 また、クリーム状にして手袋で保護する必要があります。 ホホバオイルは特に栄養のある手に適しています マッサージ.
- 脂っこいケアスティックで唇の乾燥やひび割れをケアします。 オイルと 蜜ろう 特に良い リップ 冬のケア。
- 夕方には、皮膚は特にケア物質を受け入れます。 したがって、一日の終わりに体をクリーム状にします。
- あなたは乾燥した粘膜に苦しんでいますか、栄養を与えるものを使用してください 鼻スプレー、例えば カモミール or デクスパンテノール。 ただし、従来のスプレーは点鼻薬中毒につながる可能性があるため、点鼻薬が継続使用に適していることを確認してください。
- また、十分な量の水分を飲むようにしてください。 栄養士は、XNUMX日あたり約XNUMXリットルの飲酒量を推奨しています。
- 持続的な問題の場合、かゆみと 炎症、皮膚科医に相談してください。 彼は不快感の理由を特定し、的を絞った治療を勧めることができます。
寒い季節にぴったりの温かい飲み物
問題のある肌だけでなく、特別なケアが必要です
In 冷たい 天候、体はその熱を蓄えるように設計されています–この目的のために、 血 船 契約する。 その結果、肌が少なくなります 血 流動し、低温でオイルの生成を停止します。 したがって、冬には特別なスキンケアが特に重要です。 冬に必ずしも特別なケアを必要としない唯一の肌は 油性肌。 あなたがする傾向がある場合 鳥肌 とにきび、脂っこい製品に切り替えるよりも頻繁にクリームを適用することによって冬にあなたの肌を保護するのが最善です、さもなければあなたの肌の問題も悪化するかもしれません。
冬にぴったりのスキンケア製品
原則として、スキンケアを季節に適応させることは非常に有用です。 夜から クリーム デイクリームよりもそれぞれ脂肪分が豊富で、日中もナイトクリームを使用するのに十分な場合があります。 代替案は豊富です 冷たい 保護 クリーム、乾燥から肌を保護します。 そうでなければ、水っぽいものを避けるべきです クリーム より堅固な一貫性に注意を払ってください。 ゲルを含む 脂質は、軽くて再潤滑性があるため、肌に最適な冬のケアを提供します。
スキーをするときは日焼け止めを忘れないでください
Winter 紫外線 まだしばしば過小評価されています。 クリスマス休暇がカリブ海ではなくアルプスで過ごしたとしても、肌は太陽から保護されなければなりません。 山が高いほど、太陽の光線はより攻撃的になり、雪によってさらに反射されます。 ですから、山でスキーやスノーボードに行くなら、それなしではそうすべきではありません。 日焼け防止係数 30.冬用に設計された特別な日焼け止めには、氷の風から保護する物質も含まれています。 耳に加えて、唇は特に太陽に敏感です。 したがって、追加で唇の香油を忘れないでください 日焼け止め剤 またはUVフィルター。山で氷の日を過ごした後は、赤外線がブーストするため、赤外線熱も有益です。 循環.
冬の問題肌
すでに肌に問題がある、または次のような皮膚病に苦しんでいる傾向がある人 神経皮膚炎、冬は特に大変です。 絶え間ない引き締めやかゆみを避けるために、パンテノールを含む特別なケアクリームまたは 尿素 をお勧めします。 オイルはより多くの肌の水分を提供するので、 水-油中 エマルジョン 冬の顔に特に適しています。 皮むき と顔のトナー アルコール 春まで食器棚にとどまる必要があります。 代わりに、肌は栄養のある保湿マスクを喜んで受け取ります。 肌は厚いスカーフやタートルネックにもかなりストレスを感じて反応します。そのため、落ち着いてクリームを塗ることができます 首 そして冬にはデコルテがより頻繁になります。
冬のイライラした目
肌だけでなく、より高い露出 ストレス 冬には、目もしばしば低温と乾燥した加熱空気に悩まされます。 赤、かゆみ、 燃えます 多くの場合、目が結果になります。 の着用者 コンタクトレンズを 通常、特に大きな打撃を受けます。 冬に目の問題を抱えている人は、バランスの取れた部屋の気候を確保する必要があります：定期的 換気、屋内植物とヒーター上の水を入れたボウルは、空気が乾燥しすぎないようにするのに役立ちます。 苦情が長引く場合は、使用することをお勧めします 目薬、不足しているものを置き換えます 涙液.
