油性肌

XNUMXつの異なる肌タイプがあります：

• 乾燥肌
• 油性肌
• 正常な皮膚

しかし、ほとんどの人は、特に顔にいわゆるコンビネーションスキンを持っています。これはいくつかの肌タイプで構成されています。 また、体のさまざまな部分にさまざまな肌のタイプがあることも珍しくありません。 乾燥肌 油性の顔の皮膚があります。 脂性肌は、大きくて目に見える毛穴のある丈夫で脂性の外観が特徴です。

脂性肌は頭皮、額、顔の残りの部分に最も一般的に見られますが、脂性肌を見つけることは珍しいことではありません 胸 または戻る。 脂性肌は 皮脂腺 皮膚に過剰な体脂肪、すなわち皮脂を生成します。 それらの機能は通常、分泌された脂肪によって皮膚を保護することですが、分泌物が通常の1日あたり2〜XNUMX gを超えると、皮膚が油っぽくなりすぎます。

脂性肌自体は病気ではありませんが、正常な変種または別の病気の症状です。 一般的なので にきび (尋常性ざ瘡）常に脂性肌を伴い、思春期のほとんどすべての青年に発生します。脂性肌は、少なくとも一時的に、最も一般的なもののXNUMXつです。 皮膚の変化 有る。 脂性肌に悩まされる主な時期は25歳前後です。男性と女性はほぼ同じ頻度で影響を受けますが、女性の場合は通常、美容対策やさらにはよりよく制御することができます 避妊薬.

脂性肌の原因

脂性肌は基本的に過剰生産の問題です 皮脂腺、光沢のある脂性肌につながります。 通常、皮脂の生成は、皮膚が乾燥して水分が入るのを防ぐ役割を果たします。 多動性障害 皮脂腺 さまざまな原因でトリガーできるようになりました。

脂性肌は思春期に最も頻繁に発生し、 にきび。 思春期では、脂性肌の原因はしばしばホルモンの変化です。 これらのホルモンの変化は、 皮脂腺 より多くの皮脂を生成します。

これは特に11歳から14歳までの思春期の初めに当てはまります。16歳の思春期の終わりに向かって、脂性肌の問題は通常再び消えます。 ホルモンの変化はまた、さまざまな理由で、特に女性の脂性肌につながる可能性があります。

ホルモンの変化の問題は主に男性の増加によって引き起こされます ホルモン アンドロゲン。 以下の状況では、ホルモンの変化は特に強いです：

• 妊娠中に
• ピルまたは他のホルモン避妊法を止めた後
• 月経が始まるXNUMXヶ月前
• 配達後

一般的に脂性肌の発達に有利な他の原因もあります：

• 卵巣機能の障害
• 湿度が高く、温暖な気候
• 栄養不良
• アルコール消費量
• ストレス
• 副腎皮質機能の障害
• 薬物
• 家族の素因
• パーキンソン病
• 神経系の障害
• 脂漏性湿疹 湿疹： これは 皮膚発疹 （湿疹）皮脂腺が豊富な皮膚領域に優先的に発生します。 脂漏性とは、皮脂腺が過剰に産生されることを意味するため、原則として脂性肌です。

  したがって、それは顔と頭皮でより一般的です。 脂漏症 湿疹 通常、慢性または再発性です。 発疹の原因はまだ不明です。

  しかし、この病気はマラセチア・ファーファーと呼ばれる皮膚真菌によって引き起こされると疑われています。

不純で油っぽい肌は、ホルモンの変化や多くのストレスによって引き起こされるだけでなく、栄養もかなりの影響を及ぼします 健康 皮膚の。 したがって、適切な ダイエット、脂性肌の理由の大部分はおそらく排除することができます。 健康的な外観のために、皮膚は適切なpH値と十分な水分を必要とします。

皮膚が十分に湿っていることを確認するために、XNUMX日に少なくともXNUMXリットルの水を飲むことをお勧めします。 食品の場合、脂肪含有量に特別な注意を払う必要があります。ファーストフードには、肌に栄養物質を提供せず、むしろ脂性肌の質感を促進する不健康なトランス脂肪や飽和脂肪酸がたくさんあります。 したがって、ファーストフードや飽和脂肪酸の割合が高い食品は、脂性肌になる傾向があるため、むしろ放棄する必要があります。

また、生肉が多すぎると原因になります 便秘 腸内で重要な栄養素が十分に吸収されないように。 これは、皮膚も栄養失調であり、不健康な外観を達成するという事実につながります。 お菓子や小麦粉からの白糖も、腸、ひいては皮膚に同様の影響を与えるため、適度に摂取する必要があります。

育てることが知られている食べ物があります 血 食事後すぐに糖度を下げ、再び空腹を感じるようにすばやく下げます。 白い小麦粉と砂糖はこの例です。 これらは高いグリセミック指数を持ち、皮膚の不純物の発生に役割を果たします。

特に問題を抱えている人 にきび 脂性肌に加えて、グリセミック指数の低い製品に切り替えることをお勧めします。 指数の低い食品には、全粒穀物製品やレンズ豆やエンドウ豆などの豆類が含まれます。 これらは、炎症に対する皮膚の感受性を低下させ、皮膚の外観を改善し、有害な糖製品が消費される貪欲な攻撃を防ぎます。

A ダイエット 急速に脂性肌の方に適しており、とりわけ多くの新鮮な製品が含まれています。 新鮮な果物や生野菜には多くの重要なものが含まれています ビタミン そして体のための栄養素。 特にビタミンAは肌への供給に重要な役割を果たしています。

それは強化します 結合組織 そして皮膚の構造。 このビタミンは主ににんじん、子羊のレタス、フダンソウ、セロリに含まれていますが、桃やオレンジなどの果物にもビタミンAが多く含まれています。一般的に、多様でバランスの取れたビタミンです。 ダイエット 多くの高品質の栄養素が含まれている必要があり、砂糖と脂肪の含有量に注意を払う必要がある場所が重要です。

脂性肌では、肌の最上層（角質層）が厚くなります（角質増殖）。 これにより、皮膚の毛穴が拡張します。 これらの広がった毛穴は、特にいわゆるTゾーン（額、 鼻、あご）とデコレテ、肩と背中に。

典型的な症状は 鳥肌 および（炎症性または非炎症性）にきび（面皰）。 さらに、肌は光沢があり、油っぽく、供給が不十分なことがよくあります 血 したがって、青白い。 肌にシワやシワがほとんどありません。 脂漏性湿疹 湿疹 （炎症性皮膚疾患）は、皮脂腺が豊富な油性皮膚領域で特定の真菌が特によくかつ迅速に増殖できるという事実によって引き起こされ、鱗屑で覆われた花びらの形をした黄赤色の病巣が特徴です。

特に頭皮も影響を受けると、影響を受けた人もすぐに脂っこくなる傾向があります 髪。 脂性肌の診断は、通常、視線診断であり、外観から見て難しいことではありません。 10〜18歳の脂性肌で多くの 鳥肌 にきびはニキビを強く示します。

診断が確定的でない場合は、徹底的に 身体検査 特に他の病気や代謝障害を除外するために実行する必要があります。 場合 鳥肌 または膿疱が存在する場合は、病原体を検出するために膿疱から塗抹標本を採取することができます。 さらに、その後の検査は次のようになります。

• 血液検査
• 卵巣の超音波
• 磁気共鳴トモグラフィー