概要
内部膝 関節痛 主に（常にではないが）内部に集中している痛みです 膝関節。 これも 痛み 内側の領域で 大腿 と下限 脚、内靭帯、周囲の軟組織および内 膝関節 スペース。 膝 関節痛 外側の損傷は、関連する解剖学的構造への直接的な損傷によって引き起こされる場合もあれば、解剖学的に離れた場所で損傷が発生した場合の二次的な痛みとして発生する場合もあります。
- 大腿骨（大腿骨）
- 内側のメニスカス（内側）
- 外側メニスカス（外側）
- 腓骨（腓骨）
- 新骨（脛骨）
診断薬について
私たちの「自己」診断ツールの使用は簡単です。 症状に最も適した症状の場所と説明については、提供されているリンクをたどってください。 どこに注意を払う 痛み から最大です 膝関節.
あなたの痛みはどこにありますか？
- 同義語：靭帯断裂、靭帯損傷、内側側副靭帯
- 最大の痛みの場所：コース内またはベース内靭帯の起源
- PathologyCause：外靭帯の過度の伸展または裂傷。
- 同義語：Shelf –症候群
- 最高の場所 痛み：膝関節の内側、膝関節の内側 大腿.
- 病理学原因：炎症反応を引き起こす可能性のある内側膝関節の機械的に刺激性の粘膜のひだ（緯度：プリカ）および 軟骨 ダメージ。
後に膝の痛みが発生した場合 ジョギング、これは、初心者にとって、または長い休憩の後、一晩で完全に消える限り、完全に正常である可能性があります。 そうでない場合、痛みはその背後に深刻な原因があるかもしれないという警告信号である可能性があります。
膝の痛みが長期間続く場合は、適切な専門家に相談してください。 膝の痛みにはさまざまな原因が考えられます。 痛みは不適切な歩行技術が原因である可能性があります。
膝が曲がりすぎる場合があります ランニング、 膝蓋骨 圧力がかかりすぎてスライドベアリングに押し込まれています。 このタイプの ランニング スタイルは「座っている」とも呼ばれます。 ひざに過度の負担がかかります 関節.
集中的なトレーニングが多すぎると、膝の痛みにつながる可能性もあります ジョギング。 トレーニング中にすでに痛みが発生している場合は、それをやめる必要があります。 ただし、トレーニング後にのみ痛みが発生する場合は、必要に応じて足を上げて膝を冷やす必要があります。
トレーニング強度の増加は、滑液包の炎症を引き起こすこともあります。 よく知られている内反膝などの先天性の位置異常も、膝の内部の痛みの原因と見なすことができます。 この場合、荷重の大部分はジョイントの内側の表面にかかるため、これらはジョイントの外側の表面よりも大幅に高い荷重と応力にさらされます。
より高いストレスは増加につながる可能性があります 軟骨 最終的に膝につながる可能性のある擦り傷 関節症 時間とともに。 個々の筋肉の筋肉の不均衡はまた、後の膝の内部の痛みにつながる可能性があります ジョギング。 たとえば、内側の場合 大腿 筋肉は外側の筋肉よりも顕著です 膝蓋骨 がシフトするため、スライドベアリングを最適にスライドできなくなり、他のジョイント面にぶつかることがなくなります。
膝の痛みは、股関節の不安定さや 足首 ジョイント。 足の内側の筋肉が弱すぎて足が内側に曲がる場合、これは結果的に膝関節に影響を及ぼします。 しかし、これはおそらく膝関節の外側の痛みにつながるでしょう。
ジョギング後に膝の内側の痛みが繰り返し発生する場合は、 ランニング 靴。 ソールの摩耗により、摩耗したり、サイドの違いに気付く場合があります。 この場合、参加することをお勧めします トレッドミル分析 そしておそらく新しいランニングシューズを購入します。 内部の膝の痛みの別の考えられる原因は メニスカス 損傷または損傷 腱。 急性膝関節損傷の場合、いわゆる PECHルール 「緊急措置」として従うことができます：休息、氷、圧迫（腫れの可能性に対して）および上昇。
