ミネラル不足の原因
ミネラル欠乏症の原因は非常に多様であり、時間のかかる、非常に詳細な医学的診断と関連している可能性があります。 不十分な摂取による自己誘発性の欠乏と、体内の利用障害によって引き起こされる欠乏とを常に区別する必要があります。 ミネラル欠乏症の考えられる原因として、年齢や環境要因に応じて、必要性の増加を常に考慮する必要があります。
ミネラル欠乏症の最も頻繁な原因は、以下にリストされ、説明されています
- 月経中の失血による鉄欠乏症
- 激しい発汗による食塩（NaCl）の喪失（スポーツ中など）
- 腸粘膜を介した物質の吸収の乱れとイオンの喪失を伴う下痢と嘔吐
- 腸粘膜を介した物質の吸収が妨げられる胃および腸の疾患
- アルコール依存症と肝臓合成障害
- 尿の喪失を伴う腎機能の制限
マニフェスト 鉄欠乏症 世界で最も一般的なミネラル欠乏症です。 マニフェスト 鉄欠乏症 食事摂取量の減少が原因で発生する可能性があります。 これは、厳密にビーガンの生きている人間または一般的に食糧供給が減少している緊急事態にある人間で発生します。
多くを失う若い女性 血 彼らの間に 月経 また、しばしば影響を受けます 鉄欠乏症。 しかし、供給不足は、体による吸収の欠如（「吸収不良」）からも生じる可能性があります。 原因は 胃 たとえば、障害。B。
After 胃 手術、慢性炎症性腸疾患など クローン病 またはグルテン過敏性腸症。 たとえば、妊娠中の女性や授乳中の母親は、鉄の必要性が高まっています。 鉄欠乏症は、多くの場合、かなり不特定の方法で現れます 疲れ & 集中力不足.
影響を受けた人々はまた、しばしば感染症にかかりやすく、睡眠障害を訴えます。 貧血 の生産量の減少によっても引き起こされます ヘモグロビン、 赤い 血 顔料。 肉、豆類、豆類などの鉄分を含む食品 パンプキン 種実類はこれを防ぐことができます。
スポーツをするとき、体は体の水分だけでなく重要なミネラルも失います。 これらは主に ナトリウム 化合物NaCl（食塩）中の塩化物。 毛穴の腺管（汗腺） がある ナトリウム-塩化物トランスポーター。これにより、体がこれらXNUMXつの重要なミネラルを大量に失う可能性があります。
ここでは、大量に（暑い日や5〜10リットルまでの過度のスポーツで）飲んだり、等張性の飲み物を飲んだりして、この損失を補うことが重要です。 とりわけ、 嚢胞性線維症、増加した量 ナトリウム 塩化物は汗から排泄されます。 これは、汗の塩化ナトリウム含有量をテストすることにより、この遺伝性疾患の診断に使用できます。 2016年以降、 嚢胞性線維症 新生児スクリーニングで記録されています。
