ニコチン 依存症またはニコチン依存症は、理論的には誰にでも影響を与える可能性のある身体的および心理的疾患です 喫煙。 残念ながら、に入る人もますます増えています ニコチン パッシブによる中毒 喫煙 そして最終的には自分で喫煙を始めます。 から逃げる ニコチン 中毒は簡単なことではないので、医師の診察を受ける必要があります。 これにもかかわらず：誰もがもう喫煙しないように管理することができます！
ニコチン中毒（ニコチン依存症）とは何ですか？
ニコチン中毒は、ニコチン、ニコチンに見られる物質への身体的または精神的依存です タバコ 工場。 多くの場合、ニコチン中毒に陥るにはほんの数本のタバコで十分です。 ニコチン中毒の患者は、毎日服用しないと禁断症状を経験します 線量 ニコチンのそしてしばしばやめるために無駄にしようとします 喫煙 再び。 他の多くとは異なり 薬物、ニコチンは人格の変化を引き起こしません。 ニコチン中毒は、ほとんどの場合、身体的依存と精神的依存を組み合わせています。
目的
物理的なニコチン中毒は、ニコチンが 血 肺または口腔粘膜を通って、そこから 脳。 他の多くの毒素とは異なり、ニコチンは 血–脳 バリア。 神経毒素の摂取後わずか数秒で、それは神経細胞に到達します 脳、それが彼らの活動に影響を与えるところ。 たとえば、ニコチンは脳に次のようなさまざまなメッセンジャー物質を放出させます ドーパミン, セロトニン & エンドルフィン、これらはすべて脳内の報酬システムと相互作用します。 したがって、ニコチン中毒が非常に早い年齢で発生することは驚くべきことではありません。 ニコチンコンサムは心地よい気分につながり、例えばストレスの多い状況で人が再び落ち着くのを確実にします。 できる つながる 覚醒を高め、 学習 短時間の能力。 心理的なニコチン依存症は、ユーザーがニコチンを摂取した結果として特定の状況でプラスの効果を経験したときに発生します。 繰り返しますが、報酬センターはニコチン依存症において重要な役割を果たしています。 ニコチンは内なる平和と満足を提供します。 消費者が再び同様の状況に陥った場合、彼は再びニコチンに手を伸ばし、最初と同じ効果を呼び起こします。 このように、彼はほんの短い時間の後に心理的なニコチン依存症に陥ります。
症状、苦情および兆候
ニコチン中毒は、さまざまな症状によって識別できます。 これらは、他の中毒性の障害の症状と一致しています。 ニコチン中毒の症状には、主に タバコ 製品とたばこを使い続ける意欲にもかかわらず 健康 結果。 最後に、依存症は、ニコチンの使用を継続しない場合に離脱症状が発生するという事実によって定義されます。 さらに、ほとんどの人は耐性を発達させる傾向があり、したがって同じ効果を経験するために供給されるニコチンの量を増やす必要があります。 ニコチン中毒で明らかな離脱症状は、離脱の最初のXNUMX〜XNUMX日間で最も深刻です。 主な症状は、気分の落ち込み、神経過敏、睡眠障害です。 一部の人々はまた、離脱の結果として消化器系の変化と食欲の増加を経験します。 脈拍が遅くなり、集中力が低下することがあります。 やめたほとんどの人に 喫煙、体重の増加が少ないか中程度です。 心理的および植物的症状は通常、数日または数週間後に治まります。 多くの影響を受けた人々では、ニコチンを体に供給したいという強い欲求がまだ数週間と数ヶ月後に起こります。 この渇望は、状況がストレスの多い場合や患者が消費した場合に特に強くなる可能性があります アルコール.
病気の進行
ニコチン中毒は、人間の脳に対するニコチンの特殊効果のために発症します。 それはほとんどのニコチン中毒患者のためにほんの数本のタバコの後に始まります。 多くの場合、ユーザーは時間の経過とともに神経毒の量を増やしたり、より短い間隔で喫煙したりして、ニコチン中毒の開始時と同じ快適な効果を達成します。ニコチンがない状態で短時間を過ごした後でも、ニコチン中毒者は次のような初期の離脱症状を経験します。内面の落ち着きのなさ、過敏性、または時折 頭痛、それは中毒者が再びタバコに手を伸ばす原因になります。 したがって、ニコチン中毒から再び自分を解放することは非常に困難です。
合併症
喫煙者の大部分がニコチン中毒を発症します。 これは、次のXNUMXつの基準のうちXNUMXつ以上が満たされた場合に発生します。
強迫的な消費、の欠如/低制御 喫煙 行動、許容限界の拡大、タバコの消費を支持する他の利益の脇に置く、既存の身体的/心理的後遺症にもかかわらず継続的な消費、攻撃性、過敏性などの身体的離脱症状、 濃度 障害。 すでに早朝、通常は朝食前に、最初のタバコの期限が来ています。 毎日の消費量が増加します。 削減または完全に停止するための独立した試み 喫煙 しばしば導く 睡眠障害、過敏性、攻撃性、落ち着きのなさ、 濃度 障害、不安、 うつ病、食欲と体重増加を増加させます。 喫煙は呼吸器系および心臓血管系の損傷/破壊につながります（喫煙者の 脚）、脳、 骨格/関節、目、 皮膚、口腔細菌叢、 免疫システム、代謝、 創傷治癒、生殖機能、および奇形や流産を引き起こす可能性があります（リスクの増加）。 恒久的な損傷は、離乳に成功した後でも生活の質を著しく制限します。 ただし、一部は徐々に改善される可能性があります。 離乳自体は、成功につながるまでに何度か試行することがよくあります。 最後に、精神的依存も非常に重要な役割を果たします。 多数 禁煙 プログラムやオファーも忍耐力を保存しません。 依存の強さに応じて、その結果は今後何年にもわたって感じられるでしょう。 ニコチン自体はによって分解されます 肝臓 数日以内に。
いつ医者に行くべきですか？
ニコチン中毒があるからといって、すぐに医者に行く必要はありません。 したい多くの人 喫煙をやめる 医者の助けなしにそうすることができます。 しかし、医療専門家は喫煙のリスクについて人々を教育し、それによって動機付けとして役立つことができます。 さらに、包括的な 身体検査 たばこの消費がすでに引き起こした物理的損傷を特定できます。 肺と 血 船 特に、あらゆる病気に対して行動を起こすことができるようにチェックする必要があります。 ニコチン中毒がすでに重大な身体的問題を引き起こしている場合は、すぐに医師に相談する必要があります。 苦情の性質に応じて、呼吸器科医や消化器病専門医などの他の専門家に相談することがあります。 身体の病気の治療に伴い、治療カウンセリングが役立ちます。 患者が禁煙を希望する場合は、自助グループと依存症カウンセラーも参加する必要があります 治療。 すでに何度か離脱や再発を経験している方は、医師や薬剤師にご相談ください。 一方では、専門家は実用的なヒントを手伝い、推奨することができます 禁煙 プログラム。 一方、医師は、禁煙を容易にするニコチンパッチまたは同様の製剤を処方することができます。 離脱中、特に動悸や片頭痛などの重度の離脱症状が発生した場合は、定期的に医師に連絡する必要があります。
治療と治療
ニコチン中毒にはいくつかの治療アプローチがあります。 ニコチン中毒を治療する最も有望な方法は 行動療法 と組み合わせること エイズ 離脱症状を和らげるニコチンガムやニコチンパッチなど。 支援グループはまた、ある程度のコントロールを提供することにより、ニコチン中毒から抜け出すために多くの患者を助けることができます。 グループが知識と訓練を受けた人によって率いられることが重要です。 催眠療法 ニコチン中毒から抜け出す方法も提供しますが、すべての患者に効果があるわけではありません。 他の多くの形式 治療 孤立した個人を助けます。 しかし、成功した治療の数は効果を証明するのに十分ではありません。 代わりに、治療の成功は、 プラセボ 効果も。 これらの形式の 治療 ニコチン中毒には、ハーブベットへの切り替え、嫌悪療法、または 鍼治療。 最初に治療が成功した後でも、多くの患者が再発します。
アフターケア
多くのニコチン中毒者は、ニコチンの中止とその後のアフターケアの両方を自分の手に委ねています。 アフターケアの重要な課題は、再発の誘惑に抵抗することです。 ニコチン中毒者がタバコや他のニコチン含有物質に戻ると、 ストレス、社会的圧力と動機付けの問題がしばしば役割を果たす。 特に若い喫煙者の間では再発が一般的であるため、ニコチン中毒者はこのリスクに注意する必要があります。 タバコ中毒者を助けるために設計された特別な心理的プログラム 喫煙をやめる したがって、多くの場合、メンテナンスまたは安定化フェーズで終了します。 このフェーズでは、ニコチン中毒者はより適切に対処するための戦略を開発します ストレス、 例えば。 彼らはまた、再発が差し迫っているときに友人、家族、同僚などからどのような支援を得ることができるか、または誘惑を減らすために彼らの環境を一般的に禁煙に適したものにする方法について考えるかもしれません。 アフターケアでは、元喫煙者は自分自身を注意深く監視して、差し迫った再発をできるだけ早く検出することがよくあります。 その後、対応する兆候に気付いた場合、彼らは自分たちが開発した戦略の助けを借りて、それらを打ち消そうとします。 緩和 テクニック。 それでも再発が発生する可能性があります。 そのような場合、ニコチン中毒者は、なぜ彼らが不動のままでいられなかったのか、そしてそのような状況で次に何がより良くできるのかを自己批判的に質問するべきです。
展望と予後
ニコチン依存症の場合、病気のさらなる経過は患者の協力に大きく依存します。 彼または彼女の意志と自己主張、そして彼または彼女のライフスタイルを変える意欲は、病気を克服するのに役立ちます。 多くの患者は、ニコチンの使用をやめるために医療相談を必要としません。 しかし、医療専門家や心理療法士の協力を求めることは有益で非常に有益であると考えられるかもしれません。 これらは、個人に身体的および心理的レベルの両方でサポートを提供し、現在の状態に関するフィードバックを提供します 健康。 ほとんどのニコチン中毒者は、身体的損傷だけでなく、 健康 結果。 それにもかかわらず、彼らはしばしばニコチン中毒をうまく克服するためのインセンティブを必要とします。 特に好ましい予後は、ニコチンの能動的および受動的消費を数年間控えている人々に与えられます。 体自身の再生過程は、わずかXNUMX年後に肺が正常な健康状態に戻り、平均余命が平均と一致することを意味します。 病気の好ましくない経過は、影響を受けた人がニコチン中毒に対処しないという事実につながり、したがって二次的な病気のリスクを高めます。 癌が発生し、人命に脅威を与える可能性があります。
これはあなたが自分でできることです
自助は、ニコチン離脱に関しては治療と密接に関連していることがよくあります。 実際の離脱は、不快であると認識されていますが、他の物質中毒と同じリスクを伴うことはありません。 その結果、多くの喫煙者は治療を求めず、代わりに完全に自助に頼っています。 すべての喫煙者がニコチンへの渇望をすぐに完全にコントロールできるわけではありません。 この場合、影響を受ける人は少なくとも量を減らすように努めるべきです。 ストレスの多い状況は、典型的な障害です。 ここでは、不動のままであり、渇望に屈しないことが重要です。 一部の喫煙者は最初に 電子タバコ ニコチンを含む液体で。 これは実際のニコチン中毒と戦うものではありません。 ただし、他の健康上の問題、特に 肺 健康。 やる気は禁煙に重要な役割を果たします。 モチベーションに取り組むために、中毒者は一枚の紙に彼の個人的な理由を書き留めることができます。 次に、この紙を机の上や鏡の端など、目に見える場所に吊るします。 モチベーションリストは後で追加できます。 否定的に定式化された目標はしばしば不利であり、それが肯定的な理由もリストに含まれる理由です。 また、個人的な動機は可能な限り具体的に策定する必要があります。
