背中の理学療法からのエクササイズ
最新の調査結果によると、筋肉鎖全体をトレーニングすること、つまり大きくて複雑な動きを実行することが最も効果的です。 さらに、背骨と背骨を全体としてすべての方向に動かす必要があります。 次の演習は、ほとんどの場合、機器/材料なしで実行でき、さまざまな組み合わせで実行できます… 背中の理学療法からのエクササイズ
最新の調査結果によると、筋肉鎖全体をトレーニングすること、つまり大きくて複雑な動きを実行することが最も効果的です。 さらに、背骨と背骨を全体としてすべての方向に動かす必要があります。 次の演習は、ほとんどの場合、機器/材料なしで実行でき、さまざまな組み合わせで実行できます… 背中の理学療法からのエクササイズ
さらなる理学療法の対策正しい動きと変化する負荷とレリーフは、健康な背中に不可欠です。 受動的および能動的構造の複雑なシステムは、体幹の安定した後部、つまり頭、上肢、下肢の間の接続を形成します。 体は常に現在の状況と要件に適応します。 必要ないのは… さらなる理学療法対策| 背中の理学療法からのエクササイズ
M. iliopsoasのテーパーテープ包帯は、スポーツ医学、整形外科、事故手術の予防と治療の両方に使用されます。これは、損傷または危険にさらされている靭帯、関節、筋肉を完全に固定するのではなく、望ましくない動きを防ぐだけの機能的な包帯です。 効果は、とりわけ、次の事実に基づいています… M.腸腰筋の先細り| 腸腰筋
エキスパンダーを使用した腸腰筋トレーニングはじめに腰椎腸腰筋(M. iliopsoas)は、私たちの体の最も重要な筋肉のXNUMXつであり、股関節を曲げて歩行中に脚を持ち上げる機能を引き継ぎます。 高齢者はしばしば腰部の萎縮に苦しみ、その結果、登ることが困難になります… エキスパンダーを使用した腸腰筋トレーニング| 腸腰筋
Flexibar振動ロッドを使用した腹部のエクササイズまっすぐな腹部の筋肉のエクササイズは、Flexibarを使用したクランチです。 以下の下にさらに多くのエクササイズがあります:腹部脂肪に対するエクササイズこれを行うには、床に横になって足を曲げます。 次に、上半身を持ち上げて、肩が動かないようにします… Flexibar振動ロッドを使用した腹部のエクササイズ| 柔軟な振動ロッド
Flexibar Swinging Barを使用した肩/首のエクササイズその他のエクササイズは次の場所にあります。肩の痛みに対するエクササイズ肩幅にほぼ立って、両腕を横に90度広げ、手のひらを天井に向けてFlexibarを取ります。片手に。 肘を少し曲げたまま、この位置を保持します… Flexibar SwingingBarを使用した肩/首のエクササイズ| 柔軟な振動ロッド