座ってどのエクササイズができますか？ | PC作業中の職場での演習
座ってどのエクササイズができますか？ PCワークステーションに座ることは、首や肩の部分の緊張をほぐすことができる小さな運動に特に適しています。 あなたは椅子にまっすぐ座って、背もたれに寄りかかっています。 その後、腕を前に伸ばし、自分の手を握ります。 … 座ってどのエクササイズができますか？ | PC作業中の職場での演習
背中の筋肉
首にはどのようなエクササイズがありますか？ | PC作業中の職場での演習
首にはどのようなエクササイズがありますか？ 首の場合、両方の緩める運動は、頸椎の良好な可動性、したがって首の筋肉の弛緩を目指すことができます。 これを行うには、最初に頭をすべての方向に動かします。あごをゆっくりと胸に置き、頭を… 首にはどのようなエクササイズがありますか？ | PC作業中の職場での演習
峡谷の頭の筋肉組織| 筋肉組織の概要
峡谷の頭の筋肉組織下咽頭筋–下咽頭筋収縮筋下中咽頭筋–中咽頭筋上咽頭筋–咽頭筋収縮筋上咽頭筋（ガレットリフター）–口蓋咽頭筋（口蓋咽頭筋）–咽頭筋管咽頭筋筋肉（咽頭リフター）–口蓋咽頭筋外舌筋軟骨舌筋–筋… 峡谷の頭の筋肉組織| 筋肉組織の概要
腕の筋肉組織–前腕の筋肉組織| 筋肉組織の概要
腕の筋肉–前腕の筋肉屈筋–表層屈筋–深層伸筋–スポーク側（ラジアル）層伸筋–表層伸筋–深層スポーク側手屈筋–尺側手根屈筋–尺側手根屈筋–尺側手根屈筋屈筋–尺側手根屈筋–尺側手根屈筋–尺側手根屈筋… 腕の筋肉組織–前腕の筋肉組織| 筋肉組織の概要
胴体の筋肉組織| 筋肉組織の概要
Torso Musculature自生背筋– Musculus erector spinae呼吸筋腹部筋イリアックリブ筋– Musculus iliocostalis棘突起間筋– Musculi interspinales横突起間筋– Musculi intertransversariiリブエレベータ– Musculi levatores costarum最長筋– Musculus longis斜めの頭の筋肉– Musculus obliquuscapitis… 胴体の筋肉組織| 筋肉組織の概要
太ももの筋肉組織| 筋肉組織の概要
大腿筋組織膝伸筋=前筋群膝屈筋=後筋群内転筋=内筋群外転筋=外筋群Quadricepsfemori – Musculus quadriceps femoriテーラー筋– Musculus sartorius両側大腿筋– Musculus biceps femoris半腱筋– Musculus semitendinosus半膜筋Musculus semimembranosus Comb筋肉–… 太ももの筋肉組織| 筋肉組織の概要
足の筋肉| 筋肉組織の概要
足の筋肉母指内転筋短母趾屈筋短母趾屈筋短母趾屈筋短母趾屈筋短趾屈筋短趾屈筋短趾屈筋短趾屈筋短趾屈筋短趾屈筋ブレビススモールトゥスプレッダー–… 足の筋肉| 筋肉組織の概要
